Visión general
Los cambios en el color de sus dientes pueden ser sutiles y suceder gradualmente. Algún color amarillo puede ser inevitable.
Los dientes pueden verse más amarillos u oscuros, especialmente a medida que envejece. A medida que el esmalte externo se desgasta, la dentina amarillenta debajo se vuelve más visible. La dentina es la segunda capa de tejido calcificado debajo de la capa externa del esmalte.
Si está buscando blanquear sus dientes, tiene algunas alternativas a los métodos convencionales.
Tenga cuidado con el blanqueamiento en el hogar porque puede dañar sus dientes si los productos se usan incorrectamente o por demasiado tiempo. Puede desgastar demasiado el esmalte, lo que podría ponerlo en riesgo de sensibilidad y caries.
Remedios para dientes amarillos
Aquí hay siete opciones naturales para deshacerse de los dientes amarillos.
Puede ser mejor elegir algunos tratamientos y rotarlos durante la semana. Algunas de las sugerencias a continuación no tienen investigación que las respalde, pero se ha demostrado que son efectivas mediante informes anecdóticos.
Experimente para encontrar una solución que funcione para usted.
1. cepillarse los dientes
Su primer plan de acción debe ser cepillarse los dientes con más frecuencia y de la manera correcta. Es especialmente importante cepillarse los dientes después de consumir alimentos y bebidas que pueden provocar dientes amarillos.
Sin embargo, tenga cuidado al cepillarse inmediatamente después de consumir alimentos y bebidas ácidos. El cepillado inmediato puede hacer que los ácidos eliminen más esmalte y provoquen erosión.
Cepille sus dientes al menos dos veces al día durante 2 minutos a la vez. Asegúrate de entrar en todas las grietas y hendiduras. Cepille sus dientes suavemente con movimientos circulares para asegurarse de proteger sus encías. Cepille las superficies internas, externas y de masticación de sus dientes.
Según un estudio de 2018, también se ha demostrado científicamente que cepillarse con una pasta dental blanqueadora blanquea su sonrisa. Estas pastas dentales blanqueadoras contienen abrasivos suaves que frotan los dientes para eliminar las manchas de la superficie, pero son lo suficientemente suaves como para ser seguros.
El uso de un cepillo de dientes eléctrico también puede ser más efectivo para eliminar las manchas superficiales.
2. Bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno
Se dice que el uso de una pasta hecha de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno elimina la acumulación de placa y las bacterias para eliminar las manchas.
Mezcle 1 cucharada de bicarbonato de sodio con 2 cucharadas de peróxido de hidrógeno para hacer una pasta. Enjuague bien la boca con agua después de cepillarse con esta pasta. También puede usar la misma proporción de ingredientes para hacer un enjuague bucal. O bien, puede intentar hornear bicarbonato de sodio con agua.
Puede comprar bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno en línea. También puedes comprar pastas dentales que tengan bicarbonato de sodio.
Un estudio de 2012 encontró que las personas que usaban una pasta dental que contenía bicarbonato de sodio y peróxido se deshacían de las manchas de los dientes y blanqueaban los dientes. Mostraron mejoras significativas después de 6 semanas.
Una revisión de 2017 de la investigación sobre las pastas dentales con bicarbonato de sodio también concluyó que son efectivas y seguras para eliminar las manchas de los dientes y blanquear los dientes, y pueden usarse a diario.
3. Extracción de aceite de coco
Se dice que tirar del aceite de coco elimina la placa y las bacterias de la boca, lo que ayuda a blanquear los dientes. Siempre compre un aceite orgánico de alta calidad, que puede comprar en línea, que no contenga ingredientes dañinos.
Agite de 1 a 2 cucharaditas de aceite de coco líquido en su boca durante 10 a 30 minutos. No dejes que el aceite toque la parte posterior de tu garganta. No trague el aceite ya que contiene toxinas y bacterias de su boca.
Escúpelo en el inodoro o en una papelera, ya que podría obstruir los desagües. Enjuague su boca con agua y luego beba un vaso lleno de agua. Luego cepillarse los dientes.
No hay estudios específicos que confirmen el efecto de blanqueamiento dental de la extracción de aceite.
Sin embargo, un estudio de 2015 encontró que la extracción de aceite con aceite de sésamo y aceite de girasol reduce la gingivitis causada por la placa. La extracción de aceite podría tener un efecto blanqueador en los dientes, ya que la acumulación de placa puede hacer que los dientes se vuelvan amarillos.
Se necesitan más estudios sobre el efecto de la extracción de aceite con aceite de coco.
4. Vinagre de manzana
El vinagre de manzana se puede usar en cantidades muy pequeñas para blanquear los dientes.
Haga un enjuague bucal mezclando 2 cucharaditas de vinagre de manzana con 6 onzas de agua. Agite la solución durante 30 segundos. Luego enjuague con agua y cepille sus dientes.
Compre vinagre de manzana.
La investigación publicada en 2014 encontró que el vinagre de manzana tiene un efecto blanqueador en los dientes de vaca.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que tiene el potencial de causar daño a la dureza y la estructura de la superficie de los dientes. Por lo tanto, úselo con precaución y solo úselo por cortos períodos de tiempo. Se necesitan más estudios en humanos para ampliar estos hallazgos.
5. Cáscaras de limón, naranja o plátano
Algunas personas afirman que frotar las cáscaras de limón, naranja o plátano en los dientes los hará más blancos. Se cree que el compuesto d-limoneno y / o ácido cítrico, que se encuentra en algunas cáscaras de cítricos, ayudará a blanquear los dientes.
Frota suavemente las cáscaras de fruta en tus dientes durante unos 2 minutos. Asegúrese de enjuagar bien la boca y cepillarse los dientes después.
Falta investigación científica que pruebe la efectividad del uso de las cáscaras de frutas para hacer que los dientes estén más blancos.
Un estudio de 2010 analizó el efecto de una pasta de dientes que contenía 5 por ciento de d-limoneno en la eliminación de manchas en los dientes como resultado de fumar y té.
Las personas que se cepillaron con una pasta de dientes que contenía d-limoneno combinada con una fórmula de blanqueamiento dos veces al día durante 4 semanas redujeron significativamente las manchas de fumar, aunque no eliminaron las manchas de fumar de larga data o las manchas de té.
Se necesitan más estudios para determinar si el d-limoneno es efectivo por sí solo. Un estudio de 2015 informó que el blanqueamiento casero con fresas o el uso de ácido cítrico no fue efectivo.
Un estudio de 2017 probó el potencial de los extractos de ácido cítrico de cuatro tipos diferentes de cáscara de naranja como blanqueador de dientes. Se demostró que tienen diferentes habilidades para blanquear los dientes, con el extracto de cáscara de mandarina logrando los mejores resultados.
Tenga cuidado al usar esta estrategia porque la fruta es ácida. El ácido puede erosionar y desgastar el esmalte. Si nota que sus dientes se están volviendo más sensibles, deje de usar este método.
6. Carbón activado
Puede usar carbón activado para eliminar las manchas de sus dientes. Se cree que el carbón puede eliminar pigmentos y manchas de los dientes porque es muy absorbente. Se dice que también elimina las bacterias y las toxinas en la boca.
Hay pastas dentales que contienen carbón activado y dicen blanquear los dientes.
Puede comprar carbón activado para blanquear los dientes en línea.
Abra una cápsula de carbón activado y coloque el contenido en su cepillo de dientes. Cepille suavemente sus dientes usando círculos pequeños durante 2 minutos. Tenga especial cuidado en el área alrededor de las encías, ya que puede ser abrasivo. Luego escúpelo. No cepille demasiado agresivamente.
Si sus dientes son sensibles o si desea limitar la abrasión del carbón, puede aplicarlo en sus dientes. Déjalo actuar durante 2 minutos.
También puede mezclar carbón activado con una pequeña cantidad de agua para hacer un enjuague bucal. Agite esta solución durante 2 minutos y luego escúpela. Enjuague bien la boca con agua después de usar carbón activado.
Se requiere más evidencia científica para investigar la efectividad del carbón activado para el blanqueamiento dental. Un artículo publicado en 2019 encontró que la pasta de dientes de carbón puede blanquear los dientes dentro de las 4 semanas de uso, pero no fue tan efectiva como otras pastas de dientes blanqueadoras.
La investigación ha encontrado que el carbón activado puede ser abrasivo en los dientes y las restauraciones del color de los dientes, lo que lleva a la pérdida de la estructura del diente. Esta abrasividad puede hacer que sus dientes se vean más amarillos.
Si usa demasiado esmalte, más de la dentina amarillenta debajo quedará expuesta. Tenga cuidado al usar carbón y dentífricos a base de carbón, especialmente debido a la falta de evidencia para demostrar su efectividad y seguridad.
7. Comer frutas y verduras con mayor contenido de agua
Se dice que comer frutas y verduras crudas con un alto contenido de agua puede ayudar a mantener sus dientes sanos. Se cree que el contenido de agua limpia los dientes y las encías de la placa y las bacterias que conducen a los dientes amarillos.
Masticar frutas y verduras crujientes al final de una comida puede aumentar la producción de saliva. Esto puede ayudar a eliminar las partículas de comida que están atrapadas en los dientes y eliminar los ácidos nocivos.
Si bien no hay duda de que una dieta rica en frutas y verduras es buena para su salud dental y general, no hay mucha evidencia científica que respalde estas afirmaciones. Dicho esto, comer estos alimentos saludables durante todo el día ciertamente no hará ningún daño.
Una revisión publicada en 2019 encontró que la deficiencia de vitamina C puede aumentar la gravedad de la periodontitis.
Si bien el estudio no analizó el efecto blanqueador de la vitamina C en los dientes, vincula los niveles altos de vitamina C en plasma con dientes sanos. La investigación sugiere que los altos niveles de vitamina C pueden reducir la cantidad de placa que hace que los dientes se vuelvan amarillos.
Un estudio de 2012 encontró que una pasta de dientes que contenía papaína y extracto de bromelina mostró una eliminación significativa de las manchas. La papaína es una enzima que se encuentra en la papaya. La bromelina es una enzima presente en la piña.
Se necesitan más estudios para ampliar estos hallazgos.
¿Qué causa los dientes amarillos?
Hay muchos factores que pueden hacer que los dientes se vuelvan amarillos.
Los dientes pueden volverse amarillos por:
- ciertos alimentos o bebidas, como arándanos, vino tinto, café o té
- una dieta rica en azúcar y carbohidratos simples
- fumar o masticar tabaco
- efectos secundarios de ciertos medicamentos y enjuagues bucales
- edad, ya que los adultos mayores tienen más probabilidades de tener dientes amarillos
- genética
- traumatismo bucal
- consumo excesivo de flúor
- mala atención dental e higiene bucal
- boca seca crónica o falta de saliva
La línea de fondo
Hay muchas opciones en el hogar que puedes intentar para blanquear tus dientes.
Sin embargo, tenga cuidado porque puede dañar el esmalte o las encías, lo que puede provocar sensibilidad y caries. La mejor manera de blanquear los dientes es evitar las manchas antes de que sucedan, seguir practicando una buena higiene bucal y realizarse chequeos dentales regulares.
Si ha probado estos métodos sin éxito, su dentista puede ayudarlo a determinar si otro método de tratamiento puede ser una mejor opción.
