Tiempo de prueba! Digamos que finalmente has almacenado suficiente chutzpah para disparar ese DM emocionalmente vulnerable que has estado posponiendo.
El destinatario lo ve de inmediato. Eres testigo de la pequeña nube de elipse de respuesta emergente mientras escriben una respuesta. Pero de repente…
Se detiene y se enfría.
No has recibido una respuesta en horas. Vos si:
- A. Espere pacientemente su respuesta reflexiva.
- B. Golpéalos con un lindo.gif" />
- C. Date cuenta de que te odian, siempre te han odiado, te odiarán hasta la muerte del universo, y comienza el doloroso proceso de redactar un doble DM abrasador. ¿Esta relación ha terminado, Sara?
De todos modos, si respondiste "A" o "B", pareces estar bien ajustado y puedes seguir leyendo si quieres, pero solo sé que estoy celoso y molesto.
Sin embargo, si su cerebro tiene tanta ansiedad como el mío y usted era el jugador "C" de principio a fin, podría estar experimentando un síntoma de TDAH menos conocido, conocido como disforia sensible al rechazo (DSR).
¿Rechazo qué?
Dejando de lado todos los payasos, experimentar esto es insoportable a veces. Y dejarlo sin control puede tener algunas consecuencias atroces en la vida.
Según un estudio realizado en 2009, RSD se puede resumir como "la disposición de esperar ansiosamente, percibir fácilmente y reaccionar intensamente al rechazo".
Para mí, es como una superpotencia inversa: no hay un topohill basado en el ego que no pueda transformar mágicamente en una montaña. ¡Y hasta la montaña me odia y está siendo amable conmigo porque me da pena!
Se manifiesta en mí siendo una persona que intenta complacer a las personas cuando estoy insegura, o un conejo ansioso listo para salir de cualquier cosa que me asusta cuando mis límites están amenazados. Estos son síntomas que el Dr. William Dodson cubre con más detalle en un artículo para la revista ADDitude.
De cualquier manera, no es genial para mí y para las personas que tienen que tratar conmigo.
La psicóloga clínica Andrea Bonior, en un artículo de 2019, aclara que esto aún no se considera un trastorno en sí mismo (y no figura en el Manual de Diagnóstico y Estadística de Trastornos, el DSM-5) sino que es más bien un " constelación de síntomas que a menudo se asocian con otras afecciones "como el TDAH, el neuroticismo y la baja autoestima.
¿Te identificas con alguna de las características asociadas con RSD?
- la idea del rechazo trae consigo la sensación de vomitar
- todo tu sentido de autoestima depende de lo que otras personas piensen de ti
- estableces estándares para ti que son, uhhh, empinados
- estás constantemente preparándote para el impacto en situaciones en las que podrías ser rechazado, o huyendo de ellas
- intentar y no encajar en ningún lado es una molestia física constante
- arremetes agresivamente cuando percibes rechazo o falta de respeto
“¡Oh, no!”, Podría estar diciendo, “¡el rechazo es algo que personalmente, para mí, no disfruto experimentar! ¿Tengo esto? ¡Tal vez tal vez no!
Expertos como Bonior hacen la distinción entre RSD y otras afecciones de ansiedad, como el trastorno de ansiedad social (SAD), con cuándo y por quién se desencadena.
Es más probable que alguien con SAD sienta este malestar y ansiedad debilitantes en el período previo a un posible rechazo con personas que no conocen bien. Sin embargo, una persona que padece RSD tiene la misma probabilidad de sentir el temor existencial de rechazo de alguien cercano, cuya respuesta deberían poder adivinar, y sentirán la enorme desesperación y rabia que derriten la cordura después de la El evento tiene lugar.
¡Se trata menos del nerviosismo de lo desconocido y más de la depresión llena de vergüenza que seguramente mereces!
Dicho todo esto, está matizado y querrás hablar con un profesional médico para llegar al fondo.
¡No siempre tiene que ser así
¡Digamos que haces eso y ding-ding-ding! ¡Es RSD! ¿Qué se recomienda para tratarlo?
- Terapia, cariño. Ya sea terapia cognitiva conductual, terapia dialéctica conductual o cualquier otra experiencia psicoterapéutica compatible, necesitamos que hable sobre sus sentimientos sobre el rechazo. Avíseme si usted también experimenta el ciclo de retroalimentación absurdo de: "¿Cómo puedo expresar mis sentimientos sobre el rechazo a mi terapeuta que me trata por DSR sin que me juzguen?"
- Medicamento. Para aquellos de nosotros que experimentamos los efectos fisiológicos, y especialmente para aquellos de nosotros que tenemos otros trastornos de ansiedad concurrentes, los medicamentos pueden ser una buena opción. En mi caso, me va especialmente bien en un régimen que incluye Wellbutrin. También probé cuidadosamente otros medicamentos y me volví ruidoso e insistente cuando no estaban funcionando. Te mereces explorar esto sin juzgar ni estigma de ninguna manera.
- Desconectarse Sé que esto apesta: tenga en cuenta cuánto tiempo está invirtiendo en las redes sociales. Pueden mutar la dinámica de conocidos y seres queridos por igual, y estas relaciones también pueden ser desgarradoras para las personas con DSR.
Finalmente, sé responsable contigo mismo. Admite cuando sabes que estás equivocado. No reprimas tus sentimientos tratando de perdonarlos por alguien que nunca le devolverá el favor.
BORRE SU NÚMERO DE TELÉFONO.
Ahora, voy a hacer literalmente cualquier cosa que no sea DMing Sara otra vez para preguntar por qué ella no ha visto la última "Dragula" todavía. Veo que vio el DM, SARA, DEJAR DE VER "EL ALAMBRE" POR QUINTA VEZ.
Reed Brice es escritor y comediante y vive en Los Ángeles. Brice es alumna de la Escuela de Artes Claire Trevor de UC Irvine y fue la primera persona transgénero en ser elegida para una revista profesional con The Second City. Cuando no habla el té de las enfermedades mentales, Brice también escribe nuestra columna de amor y sexo, "U Up?"
