La nicotina es un estimulante que se encuentra en casi todos los productos de tabaco, así como en los cigarrillos electrónicos. Es bien conocido por los efectos que puede tener en su cerebro, que es lo que hace que fumar o vapear sea tan adictivo.
En este artículo, veremos cuánta nicotina hay en el cigarrillo promedio, así como en otros productos de tabaco o vapeo. También explicaremos cómo funciona la nicotina y por qué este estimulante hace que sea tan difícil dejar el hábito de fumar.
¿Cuánta nicotina hay en un cigarrillo?
- El contenido de nicotina en un cigarrillo puede variar mucho de una marca a otra.
- En el extremo inferior, un solo cigarrillo puede contener aproximadamente 6 miligramos (mg) de nicotina. En el extremo superior, alrededor de 28 mg.
- El cigarrillo promedio contiene alrededor de 10 a 12 mg de nicotina.
- No inhalas cada miligramo de nicotina mientras se quema. Probablemente inhale alrededor de 1.1 a 1.8 mg de nicotina al final de cada cigarrillo.
- Esto significa que para un paquete de 20 cigarrillos, es probable que inhales entre 22 y 36 mg de nicotina.
Su cuerpo absorbe la nicotina muy rápidamente. Una vez que inhala, la nicotina pasa de los pulmones al torrente sanguíneo y llega al cerebro en cuestión de segundos.
¿Qué más hay en un cigarrillo?
La nicotina no es el único ingrediente en un cigarrillo. De hecho, según la American Lung Association, el cigarrillo sin encender promedio puede contener hasta 600 sustancias diferentes.
Sin embargo, a medida que se quema, un cigarrillo puede producir 7,000 productos químicos. Al menos 69 de ellos se han relacionado con el cáncer.
Estos son solo algunos de los productos químicos y sustancias que encontrará en el cigarrillo promedio:
- Acetona. Es un pariente del propano que es un ingrediente común en el quitaesmalte.
- Amoníaco. Este compuesto comprende nitrógeno e hidrógeno. Se usa en muchos productos de limpieza.
- Arsénico. Un químico natural, se usa en muchos asesinos de insectos y herbicidas.
- Benceno. Este compuesto se usa en combustibles. Se sabe que causa cáncer.
- Butano. Un compuesto inflamable, se encuentra en el petróleo crudo y se usa comúnmente para encender fuegos.
- Monóxido de carbono. Es un gas inodoro que también se encuentra en los gases de escape de los automóviles y que es tóxico a niveles altos.
- Formaldehído. Usado comúnmente como germicida y fungicida industrial, se ha relacionado directamente con el cáncer.
- Dirigir. Este químico tóxico es conocido por sus efectos dañinos en el cerebro y el sistema nervioso, especialmente en los niños.
- Alquitrán. Este es un líquido espeso producido por la quema de materia a base de carbono. A menudo se usa para pavimentar carreteras.
¿Cuánta nicotina hay en otros productos para fumar?
A continuación se indica cuánta nicotina, en promedio, se encuentra típicamente en otros productos de tabaco.
| Producto | Cantidad de nicotina (promedio) |
| Cigarro | 13.3–15.4 mg (cigarros grandes) |
| Cigarrillo electrónico | 0.5–15.4 mg (15 inhalaciones) |
| Tabaco de pipa) | 30.08–50.89 mg |
| Mascando tabaco | 144 mg (lata entera) |
| Narguile | 1,04 mg (por bocanada) |
No mucha gente se da cuenta de que los cigarrillos electrónicos, como JUUL, también contienen nicotina. Los niveles de nicotina en los cigarrillos electrónicos pueden variar mucho de una marca a otra.
¿Qué hace la nicotina?
Su cerebro es una colmena de actividad con miles de millones de neuronas que procesan, almacenan y envían información todo el tiempo.
La forma en que los mensajes pasan de una neurona a otra es a través de mensajeros químicos especiales que producen las neuronas, llamados neurotransmisores.
La nicotina tiene una forma similar a un neurotransmisor llamado acetilcolina. Puede imitarlo cuando absorbe nicotina en su cuerpo. Esto puede hacer que aumente la actividad de señalización en su cerebro cuando fuma, haciéndolo sentir con más energía.
Con el tiempo, las neuronas en su cerebro comienzan a compensar este aumento de actividad al producir menos receptores de acetilcolina. Cuando deja de fumar y sus niveles de nicotina bajan, su cuerpo lo anhela porque su cerebro no está produciendo suficiente acetilcolina por sí solo.
La nicotina también tiene la capacidad de imitar la dopamina. Este químico "sentirse bien" se libera cuando estás en situaciones gratificantes.
Básicamente, para resumirlo todo, la nicotina altera las funciones químicas en su cerebro. Esto es lo que concierne a las organizaciones de salud pública y a la comunidad médica por igual.
¿Cuáles son los efectos de la nicotina en la salud?
Más allá de ser una sustancia potencialmente adictiva y cambiar la química de su cerebro, la nicotina puede afectar su salud de muchas maneras diferentes. Algunos otros efectos de la nicotina en la salud incluyen:
- vasos sanguíneos constreñidos, lo que restringe el flujo de sangre por todo el cuerpo y puede dañar los vasos sanguíneos
- presión arterial más alta por vasos sanguíneos constreñidos
- mayor riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco debido a la presión arterial más alta y los vasos sanguíneos dañados
- mayor riesgo de enfermedades pulmonares, como la EPOC y la bronquitis crónica debido al daño al tejido pulmonar y a las vías respiratorias
- Daño del ADN en todo el cuerpo que puede aumentar el riesgo de muchos tipos de cáncer, incluido el cáncer de pulmones, boca, garganta, vejiga, riñones y cuello uterino, así como la sangre (leucemia)
- tos persistente por daños en las vías respiratorias
- pérdida de audición por falta de flujo sanguíneo al oído
- pérdida de visión y un mayor riesgo de problemas oculares, como glaucoma, degeneración macular y cataratas
- Pérdida de elasticidad de la piel debido a la reducción del flujo sanguíneo, que puede hacer que la piel envejezca prematuramente.
- mayor riesgo de aborto involuntario para mujeres embarazadas y un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita infantil (SMSL) en recién nacidos cuya madre fumaba
La línea de fondo
La nicotina es un estimulante adictivo que se encuentra en los cigarrillos, cigarros y la mayoría de los productos de vapeo.
Diferentes productos tienen diferentes niveles de nicotina. La cantidad promedio de nicotina en un solo cigarrillo es de alrededor de 10 a 12 mg. Esto puede variar ampliamente de una marca a otra.
Además de la nicotina, los cigarrillos contienen cientos de otras sustancias, muchas de las cuales pueden ser perjudiciales para su salud. Si bien los cigarrillos electrónicos contienen una menor cantidad de sustancias nocivas, aún contienen sustancias químicas que se han asociado con el cáncer.
Dejar de fumar o vapear puede ser difícil debido a los efectos adictivos de la nicotina, pero no es imposible. Póngase en contacto con su médico para obtener ayuda. Pueden elaborar un plan para dejar de fumar para usted y ayudarlo a mantenerse para siempre.
