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La tecnología de protección contra la luz azul se está volviendo popular para la protección contra la luz emitida por las pantallas de computadoras, teléfonos inteligentes y tabletas, así como también televisores e incluso luces LED de bajo consumo.
Si bien es necesario realizar más estudios antes de que sea concluyente que la luz de nuestros dispositivos es dañina, existen opciones de protección.
Sin alguna orientación, decir la diferencia entre lentes tradicionales y lentes especiales de luz azul puede parecer imposible, o no vale la pena el dinero extra. Estas lentes pueden costar cien dólares extra o más.
Aquí está nuestra guía de las tres mejores gafas de luz anti-azul disponibles en este momento. Seguimos el consejo de expertos que saben una o dos cosas sobre estas lentes, y las personas que ya han aplicado estas lentes.
Características que consideramos
Esto es lo que buscamos al elegir estas gafas:
- ¿El producto realmente utiliza protección contra la luz azul? Algunas gafas anuncian protección contra la luz azul cuando en realidad no cumplen con los criterios establecidos por los investigadores.
- ¿El producto es de alta calidad? Puede obtener gafas de color azul claro que no están bien hechas. Todos los productos aquí están destinados a durar antes de que tenga que obtener un reemplazo.
- ¿El producto se obtiene y fabrica de forma sostenible? Es importante en la era del cambio climático ser consciente de cómo sus elecciones impactan el medio ambiente global. Estos productos provienen de marcas que tienen una misión o iniciativas ecológicas para apoyar las prácticas sostenibles de fabricación o contratación.
La investigación
¿Son las gafas azules claras una buena idea? Los investigadores han encontrado evidencia de que podrían ser útiles contra lo que sabemos sobre la exposición a la luz azul. Aquí hay algunos puntos destacados:
- Un estudio de 2011 sobre diodos emisores de luz (LED) que producen mucha luz azul podría tener efectos a largo plazo en la salud, incluida la fatiga ocular crónica y el debilitamiento de la parte del ojo llamada mácula, que le ayuda a concentrarse.
- Un estudio de 2015 encontró que demasiada exposición a la luz azul por la noche puede interrumpir su ciclo de sueño y afectar su estado de alerta al día siguiente.
- Otro estudio de 2015 descubrió que el uso de anteojos azules claros unas horas antes de acostarse puede ayudarlo a conciliar el sueño más fácilmente.
Productos para probar
Aquí vamos: Estos son los tres mejores lentes de luz azul que debes considerar si estás buscando un par.
Guía de rango de precios:
- $ (menos de $ 75)
- $$ ($ 75 y más)
1. Gafas de juego Gunnar Intercept
- Precio: $
-
Características clave:
- estilo minimalista
- Ofrece protección contra el 100 por ciento de la luz UV
- se puede usar cómodamente durante todo el día
- Consideraciones: estos solo bloquean el 65 por ciento de la luz azul de las pantallas y luces, y tienen un ligero tinte que puede hacer que se vean extraños o inapropiados para ciertos entornos.
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2. Gafas de bloqueo de luz azul 4EST Shades
- Precio: $
-
Características clave:
- asequible
- reduce hasta el 97 por ciento de la luz azul
- Tanto los marcos como la caja están hechos de bambú real y sostenible.
- la compañía planta árboles por cada par comprado
- Consideraciones: hay opciones de diseño limitadas, no muchas revisiones, y algunos revisores informan que se rompen fácilmente.
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3. Covry Blue Light Glasses
- Precio: $$
-
Características clave:
- amplia variedad de marcos y accesorios
- viene con estuche vegano de "cuero"
- utiliza una tecnología especial para mantener los marcos en alto en la cara para evitar manchas
- sitio web ofrece materiales educativos sobre gafas
- Consideraciones: son relativamente caras y difíciles de encontrar en muchas plataformas de comercio electrónico. Las críticas son muy positivas, por lo que no todas las experiencias pueden estar representadas.
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Opciones de prescripción
Si ya usa anteojos recetados, hable con su óptico o un oftalmólogo sobre las opciones de lentes recetados que incluyen filtros de luz azul. Encontrarás una variedad de opciones si sigues esa ruta.
Como escoger
Aquí hay algunas preguntas que puede usar para encontrar anteojos azules claros que cumplan con todos sus estándares:
- ¿Puedes pagarlos? Algunos precios de cuadros de diseñador pueden ser bastante altos. Los pares más baratos se venden por tan solo $ 5, pero los marcos duraderos y de alta gama o lentes con lentes recetados pueden costar $ 150 o más.
- ¿Se ajustan a tu estilo de vida? Algunos anteojos son más adecuados para el uso diario en el hogar o el trabajo, pero otros pueden ser más adecuados para actividades al aire libre como el surf o el senderismo. Asegúrese de que el material, la durabilidad y el ajuste funcionen para su estilo de vida.
- ¿Se sienten cómodos? ¿Se sienten pesados? ¿Dejar marcas en tu cara? ¿Te manchan las mejillas fácilmente?
- ¿Se quedan en tu cara o están demasiado flojos? Empujar sus anteojos por la nariz todo el día no es divertido, especialmente si los usa mientras se enfoca en tareas de trabajo o juegos intensos.
- ¿El fabricante proporciona algún detalle técnico sobre su tecnología? La mayoría de los fabricantes legítimos brindan muchos detalles sobre su tecnología y cómo funciona. Si tiene que trabajar duro para encontrar esta información o no puede encontrarla en absoluto, tenga cuidado con el comprador.
- ¿Tienen endosos legítimos? ¿Los recomiendan expertos en salud de buena reputación, como los optometristas? ¿Son recomendados por otras organizaciones de salud creíbles?
- ¿Es el fabricante una corporación B certificada ? Esta certificación representa la dedicación de una empresa para obtener materiales de manera sostenible y prácticas de contratación justas, como pagar a los trabajadores un salario digno, en todos los puntos del proceso de fabricación.
- ¿Las gafas están hechas de materiales sostenibles? ¿Se sabe que hay colorantes o materiales que se sabe que causan cáncer o que son dañinos para la salud, por ejemplo, al causar reacciones alérgicas?
- ¿Está claro dónde están hechas las gafas o quién las hizo? Si no puede encontrar información específica del fabricante como esta, las gafas pueden ser imitaciones o falsificaciones. No compre anteojos sin un vendedor o una marca de confianza detrás de ellos.
La línea de fondo
Hay toneladas de excelentes opciones para gafas de luz azul. Puede ser un desafío encontrar un par que no solo se adapte a su estilo, sino que también se encuentre dentro de un rango de precios que pueda pagar, al tiempo que ofrece una protección efectiva contra la luz azul.
Pruebe algunos consejos y recomendaciones aquí como punto de partida. Las gafas que desee variarán según su estilo de vida y sus gustos personales.
¿Usa anteojos recetados? Es posible que desee hablar con su oftalmólogo para obtener más información sobre la tecnología de luz azul y si su receta es compatible con esta tecnología.
