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Si tocar la bocina o un ronquido lo mantienen despierto, ya sabe lo que la ciencia ha confirmado: el ruido afecta negativamente la calidad y la salud del sueño.
Incluso se ha demostrado que los recién nacidos de bajo peso al nacer aumentaron más de peso y tuvieron un mejor rendimiento en el desarrollo cuando recibieron tapones para los oídos para bloquear el sonido externo.
Los tapones auditivos de alta calidad son una solución simple para este problema, ya que reducen el ruido significativamente.
Ningún tapón para los oídos está diseñado para bloquear el ruido por completo, por lo que no tendrá que preocuparse por dormir a través de su despertador o una emergencia.
Nos centramos en algunas de las mejores opciones de tapones para los oídos al considerar una gama de precios, materiales y diseño. Analizamos características como la comodidad, la facilidad de uso y, lo más importante, la capacidad de reducción de ruido. La clasificación de reducción de ruido (NRR) es una reducción promedio de ruido con uso dirigido en pruebas de laboratorio.
Analizamos las afirmaciones hechas por cada fabricante de productos y las comparamos con las críticas y revisiones de los usuarios para brindarle información precisa.
Sigue leyendo y prepárate para tu mejor noche de sueño.
Flota en silencio por favor tapones para los oídos
Precio: $
NRR: 29 decibelios
Los tapones auditivos de espuma de baja tecnología todavía son considerados por muchos como el tipo más efectivo para bloquear el ruido. Para usar tapones de espuma de manera efectiva, deberá colocarlos adecuadamente en su oído. Este posicionamiento interno es lo que los hace tan efectivos.
Flents Quiet Please Los tapones para los oídos de espuma son cilíndricos con lados planos. Están diseñados para estar planos dentro de la abertura de la oreja, lo que los convierte en una opción más cómoda para los que duermen de lado.
Obtienen altas calificaciones por ser maleables y expandibles, lo que los convierte en una buena opción para la mayoría de los tamaños de canales auditivos. Como no se afilan en un extremo, pueden proporcionar un sello más completo cuando se insertan en el oído. También puede encontrar que no le gusta esa cantidad de presión más en su oído.
Al igual que todos los tapones para los oídos de espuma, solo úselos una vez, para eliminar la acumulación de bacterias.
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Prueba esto para estar en forma
Enrolle los extremos en una forma y tamaño que se sienta apropiado para su canal auditivo, y colóquelos parcialmente adentro. Manténgalos en su lugar para que se expandan y creen un sello.
Tapones auditivos de espuma Howard Leight MAX-1
Precio: $
NRR: 33 decibelios
Para las personas con canales auditivos anchos, estos tapones para oídos de espuma pueden proporcionar un mejor ajuste que otros tipos de espuma. Tienen forma de campana y contorneados para mantenerse en su lugar.
Los tapones auditivos de la marca Howard Leight en realidad están diseñados para proteger los oídos de las personas que trabajan en entornos ruidosos e industriales. Por lo tanto, estos tapones para los oídos también cuentan con una NRR bastante alta de 33 decibelios, lo que los convierte en una buena opción para bloquear fiestas ruidosas y otros ruidos.
Al igual que todos los tapones para los oídos de espuma, están diseñados para un solo uso.
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Tapones para los oídos de masilla de silicona suave de Mack's Pillow
Precio: $
NRR: 22 decibelios
A diferencia de los tapones para los oídos de espuma, los tapones para los oídos "masilla" cubren la abertura exterior del oído, en lugar de tapar el canal auditivo. Esto los hace más cómodos para las personas que encuentran los tapones de espuma irritantes, con picazón o demasiado presurizados.
Los tapones para los oídos de masilla de silicona suave Mack's Pillow tienen un NRR de 22 decibelios y, según el fabricante, son los más adecuados para reducir los constantes ruidos de fondo en lugar de las explosiones agudas.
Son fáciles de moldear según la forma de la abertura de la oreja y cómodas para la mayoría de los usuarios. Algunos los encuentran un poco demasiado grandes o cerosos al tacto.
Además de proporcionar reducción de ruido durante el sueño, estos tapones para los oídos pueden reducir la presión del oído y el dolor al volar. También son impermeables y se pueden usar en una piscina o en la playa si necesita proteger sus oídos de la humedad.
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Hearprotek Tapones para los oídos para dormir
Precio: $$
NRR: 32 decibelios
Estos tapones para los oídos cuentan con un diseño ergonómico de doble capa, que utiliza bolsas de aire entre capas como insonorización adicional. Están hechos de silicona suave y lavable.
Estos tapones para los oídos transportables vienen con un pequeño estuche y gancho para mochila.
También se pueden usar para reducir el ruido en entornos como conciertos, campos de tiro y sitios de construcción.
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Tapones para los oídos de cera clásica Ohropax
Precio: $
NRR: 23 decibelios
Los tapones para los oídos Ohropax Classic están hechos de cera y algodón. Son moldeables para el oído y están diseñadas para sellar completamente la entrada del oído.
Estos tapones para los oídos son cómodos y duraderos, aunque algunos usuarios los encuentran pegajosos o grasosos. Por esa razón, pueden ser incómodos para las personas con cabello largo que pueden adherirse a ellos durante el sueño.
Son reutilizables, lo que podría convertirlos en una opción más asequible con el tiempo. Las personas con canales auditivos pequeños a menudo encuentran que estos proporcionan un mejor ajuste y un sello más apretado que los tipos de espuma o silicona.
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Bose Sleep Masking Sleepbuds
Precio: $$$
Bose es conocido por su tecnología de cancelación de ruido, aunque es diferente del enmascaramiento de ruido. Estos sleepbuds enmascaran, en lugar de bloquear o cancelar, el ruido externo. Son como pequeñas máquinas de ruido blanco que se ajustan perfectamente a sus oídos.
Se conectan a una aplicación que le ofrece una biblioteca de ruido blanco y sonidos de la naturaleza ambiental para elegir. También puede elegir el volumen y la duración de la reproducción. También hay una función de alarma si desea utilizarlos para despertarlo.
Si tiene tinnitus, puede ser una buena opción para usted. La American Tinnitus Association señala que muchas personas con esta afección encuentran alivio con el enmascaramiento del sonido.
Estos auriculares para dormir vienen con tres consejos para que pueda elegir el que mejor se adapte a sus oídos. El diseño, que utiliza una mezcla de plástico duradero, tiene en mente la comodidad, incluso para los que duermen de lado.
Estas almohadillas para dormir deben recargarse diariamente y mantendrán una carga durante aproximadamente 8 horas, para que pueda dormir bien por la noche.
Los usuarios informan que los Bose Sleepbuds son excelentes para enmascarar los sonidos del transporte, como el tráfico. Para algunas personas, no funcionan tan bien en los ronquidos.
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Radians Tapones Auditivos Moldeados Personalizados
Precio: $
NRR: 26 decibelios
Los tapones para los oídos moldeados a medida están diseñados para proporcionarle un ajuste personalizado. Este kit de bricolaje de Radians incluye material de silicona que puede moldear en tapones para los oídos. Se necesitan alrededor de 10 minutos para hacer ambos tapones para los oídos, y los usuarios dicen que es fácil de hacer.
Además de bloquear el sonido de manera efectiva, se pueden lavar los tapones para los oídos moldeados a medida, lo que los hace muy rentables.
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Elegir los tapones para los oídos correctos
Lo que funcione mejor para usted probablemente estará determinado por el ajuste. Los tapones auditivos mal ajustados no le proporcionarán suficiente reducción de ruido.
El tamaño de su canal auditivo es un factor importante. Demasiado grande para su canal auditivo, entonces se deslizarán constantemente. Experimentar con diferentes tipos puede ayudarlo a encontrar el tipo que le brinda la mayor comodidad y reducción de ruido.
También es importante determinar si desea que su tapón se ajuste al canal auditivo o que cubra su oído. Ambas técnicas pueden bloquear el sonido.
Algunos materiales pueden ser más pegajosos que otros, y pueden ser menos cómodos para algunos usuarios.
Los tapones para los oídos generalmente se consideran seguros. Sin embargo, no importa qué tipo de tapón de oído decida que funciona mejor, asegúrese de conocer los riesgos potenciales.
Otras opciones
Se pueden usar máquinas externas de ruido blanco además de tapones para los oídos para amortiguar completamente otros sonidos. También se pueden usar en lugar de tapones para los oídos.
También hay disponibles otros dispositivos que puede usar para reducir el ruido durante el sueño, incluidas las orejeras. Si bien generalmente proporcionan una NRR alta, a la mayoría de las personas les resulta incómodo usarlos durante el sueño, ya que se ajustan sobre la cabeza como los auriculares estándar.
La comida para llevar
El ruido puede interferir con el sueño. Esto no solo es agotador, sino que también es perjudicial para la salud.
Los tapones para los oídos son una forma económica y efectiva de bloquear el ruido. Hay muchos tipos de tapones para los oídos para elegir, incluidas las opciones de enmascaramiento de ruido.
Los factores a considerar al elegir los tapones para los oídos incluyen el tamaño de su canal auditivo y las preferencias personales sobre los materiales.
