5 Mejores Cinturones De Levantamiento De Pesas Y Cómo Elegir Uno Bueno

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

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Los cinturones de levantamiento de pesas ayudan a mejorar el rendimiento y a reducir el riesgo de lesiones al estabilizar el tronco y sostener la columna vertebral.

Un cinturón de levantamiento de pesas bien diseñado reduce la carga espinal y ayuda a una alineación adecuada, lo que le permite levantar más peso.

Si su trabajo requiere levantar objetos pesados, un cinturón de levantamiento de pesas también puede ayudarlo a protegerse contra lesiones en el trabajo.

Los cinturones de levantamiento de pesas vienen en múltiples diseños y materiales. Para esta lista de los mejores cinturones, analizamos varias características, como ajuste, costo, construcción y garantías del fabricante. También tomamos en cuenta las opiniones de los consumidores y los avales.

Los mejores cinturones veganos de levantamiento de pesas

Equipo de fuego en forma

La cantidad de estabilidad y soporte que obtienes de tu cinturón de levantamiento de pesas depende en gran medida del ajuste.

Para acomodar todo tipo de cuerpos, el cinturón de levantamiento de pesas Fire Team Fit no tiene un conjunto predeterminado de agujeros. En cambio, cuenta con un sistema de velcro de velcro para que pueda ajustar el ajuste del cinturón exactamente a la circunferencia de su sección media.

Tiene un diseño contorneado con una altura de 6 pulgadas en la parte posterior a entre 3.5 y 4.5 pulgadas en el frente y los lados.

Está hecho de una mezcla de nylon, algodón y poliéster, con un relleno de neopreno.

Pros

• Este cinturón proporciona un gran ajuste tanto para hombres como para mujeres de prácticamente cualquier talla o talla.
• Tiene una garantía de por vida y es fabricado por una empresa de propiedad de veteranos.
• Cada compra proporciona una contribución de $ 1 a una organización sin fines de lucro que brinda apoyo a los veteranos de combate estadounidenses.

Contras

Las revisiones para el cinturón de levantamiento de pesas Fire Team Fit son abrumadoramente positivas, pero algunas personas han informado que puede cavar en la piel durante las sentadillas.

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Cinturón de elevación de nylon Rogue USA

El cinturón de elevación de nylon de Rogue fue rediseñado recientemente con el aporte del atleta profesional estadounidense CrossFit Mat Fraser, quien ganó los Juegos CrossFit 2016, 2017, 2018 y 2019.

El panel posterior tiene 5 pulgadas de alto y se estrecha hasta aproximadamente 4 pulgadas en el frente. La correa de soporte de las correas mide 3 pulgadas de ancho.

Pros

• A los usuarios les gusta que este cinturón les permita agregar sus propios parches de velcro.
• Está hecho de nylon, tiene un marco de espuma de 0.25 pulgadas de grosor y es muy cómodo de llevar.
• También presenta un interior antimicrobiano.

Contras

Es importante utilizar la guía de ajuste proporcionada por Rogue cuando compre una para garantizar un ajuste exacto. Algunos usuarios han mencionado que necesitaban degradar un tamaño.

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El mejor cinturón de levantamiento de pesas de cuero

Inzer Forever Lever Belt 13 mm

El Inzer Forever Lever Belt está hecho de una pieza sólida de cuero con un acabado de gamuza en lugar de capas pegadas. Esto asegura una vida más larga, más durabilidad.

Este estilo de cinturón también viene en una altura de 10 milímetros (mm).

Una palanca patentada le permite aflojar o apretar su cinturón rápidamente. Este cinturón está garantizado para durar para siempre, según el fabricante.

Se ajusta a la forma de su cuerpo con el tiempo, pero los usuarios dicen que hay un período de interrupción.

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El mejor cinturón de levantamiento de pesas económico

Cinturón de levantamiento de pesas autoblocante Element 26

El cinturón de levantamiento de pesas autoblocante de Element 26 es 100% nylon. Cuenta con una hebilla de cierre rápido y cierre automático. Está destinado a transiciones rápidas.

Los usuarios dicen que es ideal para levantamiento medio y pesado.

Está totalmente aprobado para su uso durante las competiciones de levantamiento de pesas y CrossFit de EE. UU., Y tiene una garantía de por vida.

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El mejor cinturón de levantamiento de pesas para mujeres

Compañía de Hierro Schiek modelo 2000

Si tiene un marco pequeño y busca un cinturón liviano y estrecho que tenga muchas características especiales y poco volumen, el cinturón Schiek modelo 2000 podría ser para usted.

Tiene 4 pulgadas de ancho en la parte posterior y está hecha de poliéster con correas de polipropileno para mayor resistencia. La forma del cono contorneado está diseñada para ajustarse a un marco femenino alrededor de las caderas, las costillas y la espalda baja.

El cierre doble tiene velcro unidireccional más una hebilla de barra deslizante de acero inoxidable para mayor seguridad.

Según la compañía, las mujeres pueden usar este cinturón para aliviar el dolor de espalda posparto.

Los usuarios dicen que es ideal para las sentadillas, pero no siempre es fácil subir y bajar rápidamente.

Si eres nuevo en el levantamiento de pesas, mira lo que tres mujeres de levantamiento de pesas tienen que decir sobre el deporte.

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Como escoger

• Pruebatelos. Es una buena idea probar varios tipos diferentes de cinturones antes de comprar. Busque un cinturón que lo haga sentir seguro y cómodo en su armazón.
• El cuero lleva tiempo. Tenga en cuenta que si opta por un cinturón de levantamiento de pesas de cuero, tendrá que romperlo. Puede experimentar algunas rozaduras y hematomas durante este tiempo. Si te gusta la sensación de durabilidad que proporciona el cuero, este período de tiempo puede valer la pena.
• ¿Está aprobada la competencia de cinturones? No todos los cinturones de levantamiento de pesas están aprobados para torneos o campeonatos competitivos de levantamiento de pesas. Si planea competir, verifique los requisitos del cinturón en el sitio web de cada evento antes de comprar.
• Tomar medidas El cinturón de levantamiento de pesas más seguro y efectivo es el que le queda perfecto. No te vayas por la cintura de tus pantalones. En cambio, mida su sección media donde el cinturón se sentará mientras usa ropa. Siempre siga la guía de tallas del fabricante cuando compre un cinturón de levantamiento de pesas.

Cómo utilizar

Los cinturones de levantamiento de pesas brindan una estructura para que sus abdominales empujen contra el levantamiento, lo que ayuda a estabilizar la columna vertebral. También detienen la flexión espinal.

Por esta razón, no cometa el error de usarlos durante ejercicios como sentadillas, tablas o desplegables.

Su cinturón debe estar correctamente colocado y apretado. No use el cinturón debajo del estómago, incluso si es más cómodo allí. Asegúrese de que esté ajustado pero no tan apretado que no pueda contraer fácilmente su pared abdominal.

Para posicionar su cinturón de manera efectiva

1. Respira hondo y conténlo.
2. Apoye su pared abdominal.
3. Coloque el cinturón firmemente contra su pared abdominal y jálelo ligeramente.
4. Abróchese el cinturón.
5. Exhalar.
6. Reajuste si no puede respirar cómodamente.

Cuidado y Limpieza

Si tiene un cinturón de cuero, use un limpiador de cuero o jabón de aceite para limpiarlo cuando sea necesario.

La mayoría de los cinturones veganos se pueden lavar a mano en agua tibia con cualquier detergente para la ropa. También puedes limpiarlos.

Consejos de seguridad

Los cinturones de levantamiento de pesas no reemplazan el entrenamiento. Si eres nuevo en el deporte, trabajar con un entrenador o un levantador de pesas experimentado puede ayudarte a entender los conceptos básicos, además de evitar lesiones.

Algunos levantadores recomiendan usar la técnica de respiración de maniobra de Valsalva mientras levantan pesas con un cinturón.

Hable con su entrenador sobre los tipos de técnicas que mejor respaldarán su práctica.

Es posible que no necesite usar un cinturón para cada levantamiento. Muchos levantadores de pesas recomiendan no usar un cinturón con cargas que pueda soportar fácilmente.

Algunos levantadores de pesas sienten que confiar demasiado en los cinturones de levantamiento de pesas puede debilitar su núcleo. Si esto le preocupa, intente usar su cinturón solo cuando se aclimate a levantar cargas más grandes.

La comida para llevar

Los cinturones de levantamiento de pesas están diseñados para proteger su columna vertebral y brindar un mejor rendimiento. Hay muchos cinturones de levantamiento de pesas excelentes hechos de cuero y materiales veganos. No importa qué cinturón compre, asegúrese de que le quede bien.