La extracción de aceite de coco es generalmente segura, pero podría considerarse insegura en los siguientes escenarios:
- Tiene alergia a los cocos o al aceite de coco.
- Se traga el aceite de coco después del proceso de extracción. Cuando termine de extraer el aceite, asegúrese de escupir el aceite que ha acumulado bacterias en su boca. La ingestión puede provocar malestar estomacal o diarrea.
- Reemplaza totalmente todos los cepillos de dientes, el uso de hilo dental y otros cuidados bucales con aceite de coco. Para una higiene oral adecuada, cepíllese dos veces al día, una vez después del desayuno y otra antes de acostarse, use hilo dental una vez al día, coma una dieta saludable y visite a su dentista regularmente.
Sigue leyendo para aprender más sobre la extracción de aceite de coco y cómo hacerlo de manera segura.
¿Qué es la extracción de petróleo?
La extracción de aceite es una antigua terapia de higiene oral ayurvédica. Aunque puede haber otros supuestos beneficios al usar la extracción de aceite, esta terapia alternativa está destinada principalmente a eliminar bacterias y estimular la producción de saliva.
La extracción de aceite es básicamente un aceite oscilante, como el aceite de coco, el aceite de sésamo o el aceite de oliva, alrededor de la boca. A medida que agita el aceite alrededor de la boca, se "jala" entre los dientes. Cuando termines, escupes el aceite.
Muchas personas sugieren que la extracción de aceite puede mejorar la salud bucal con riesgos mínimos.
De hecho, un estudio de 2007 sobre extracción de aceite indicó que no hubo reacciones adversas a los tejidos duros o blandos de la cavidad oral. Pero es importante tener en cuenta que este estudio utilizó aceite de girasol refinado, no aceite de coco.
¿Por qué el aceite de coco?
Recientemente, el aceite de coco se ha vuelto popular para extraer aceite porque:
- tiene un sabor agradable
- está fácilmente disponible
- tiene altas cantidades de ácido láurico antimicrobiano
Algunos estudios han analizado qué aceite es mejor para extraer aceite. Algunos han indicado que el aceite de coco es una buena opción:
- Un estudio de 2018 concluyó que para reducir la gravedad de la gingivitis, la extracción de aceite de coco es más efectiva que la extracción de aceite con aceite de sésamo.
- Un estudio de 2016 encontró que para reducir las bacterias asociadas con la caries dental (Streptococcus mutans), la extracción de aceite de coco fue tan efectiva como la clorhexidina de enjuague bucal recetada.
- Un estudio de 2009 destacó las fuertes propiedades bactericidas del ácido láurico.
- Un estudio de 2017 indicó que el ácido láurico en el aceite de coco, cuando se mezcla con los álcalis en la saliva, reduce la adhesión y acumulación de placa.
¿Cómo tiras de aceite?
Si ha usado enjuague bucal, sabe cómo extraer aceite. Así es cómo:
- A primera hora de la mañana, con el estómago vacío, coloque aproximadamente 1 cucharada de aceite de coco en la boca.
- Agite el aceite alrededor de su boca durante unos 20 minutos.
- Escupa el aceite.
- Cepíllate los dientes como lo haces regularmente.
Considere escupir el aceite en un pañuelo desechable y luego tirarlo a la basura para evitar que el aceite se acumule y obstruya la tubería de drenaje.
¿Hay algún efecto secundario?
Aunque generalmente no es peligroso para su salud, es posible que experimente algunos efectos secundarios menores al extraer el aceite. Por ejemplo, al principio, poner aceite en la boca puede hacerte sentir un poco nauseabundo.
Otros posibles efectos secundarios pueden incluir:
- sensibilidad dental
- dolor en la mandíbula
- dolor de cabeza
Estos efectos secundarios tienden a disminuir a medida que se acostumbra a extraer aceite. Por ejemplo, el dolor de mandíbula y el dolor de cabeza pueden ser causados por el movimiento riguroso de agitar el aceite, algo que no está acostumbrado a hacer.
Para llevar
La extracción de aceite con aceite de coco es una forma sencilla de reducir las posibles caries, la gingivitis y el mal aliento.
La extracción de aceite de coco generalmente se considera de bajo riesgo, pero podría ser inseguro si usted:
- tiene alergia al coco
- tragarlo después del proceso de extracción
- úsalo como tu único método de higiene oral
Si está considerando agregar aceite de coco o cualquier otra terapia alternativa a su régimen dental, hable con su dentista antes de comenzar.
