Cómo Aprendí A Manejar Mi Dolor De Endometriosis

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Tenía 25 años cuando comencé a experimentar períodos realmente horribles.

Mi estómago se encogería tan severamente que me doblaría de dolor. El dolor nervioso atravesó mis piernas. Me dolía la espalda. A menudo vomitaba durante mi período porque el dolor era muy intenso. No podía comer, no podía dormir y no podía funcionar.

Nunca había experimentado algo así en mi vida. Aún así, tomó más de seis meses de ese nivel de dolor obtener un diagnóstico oficial: endometriosis en estadio IV.

En los tres años que siguieron, tuve cinco cirugías estomacales importantes. Pensé en solicitar la discapacidad, porque el dolor era tan fuerte que luchaba por ir a trabajar todos los días.

Me ocupé de la infertilidad y fracasaron dos ciclos de fertilización in vitro. Lloré. Hasta que finalmente encontré un especialista que me ayudó: el Dr. Andrew S. Cook, de Vital Health.

El dolor que experimenté como resultado de la endometriosis se volvió más manejable después de mis cirugías con el Dr. Cook. Sin embargo, ahora que estoy a cinco años de mi última cirugía con él, mis períodos comienzan a empeorar nuevamente.

Así es como manejo los días difíciles:

Calor

Tomo baños extremadamente calientes, tan calientes como puedo soportar, cuando estoy en mi período, generalmente con sales de Epsom. Cuando no estoy en el baño, me cubro el abdomen y la espalda con almohadillas térmicas.

Para mí, cuanto más caliente mejor. Cuanto más calor tengo contra mi piel, menos perceptible es el dolor.

Alivio del dolor con receta

He probado todos los medicamentos recetados para el dolor disponibles. Para mí, celecoxib (Celebrex) ha sido la mejor opción. No es lo mejor para aliviar el dolor: tendría que dar ese crédito a los narcóticos y opioides que me recetaron. Pero ayuda a sacar el límite sin hacerme sentir fuera de él, lo cual, como madre y dueña de un negocio, es crucial para mí.

Descanso

Conozco a muchas mujeres que dicen que experimentan un período de alivio del movimiento. Trotan, nadan o llevan a sus perros a dar largos paseos. Este nunca ha sido el caso para mí. El dolor es demasiado.

Para mí, cuando tengo dolor, es mejor que me acueste en la cama, acurrucándome con mis almohadillas térmicas. Cuando estoy en mi período, no fomento la actividad física.

Mantenerse en forma y saludable

Si bien no hago ejercicio en mi período, lo hago el resto del mes. La forma en que como y cuánto hago ejercicio parece hacer una diferencia cuando llega mi período. Los meses que me cuido constantemente parecen ser los meses en que mi período es más fácil de manejar.

Suplemento de extracto de corteza de pino, Pycnogenol

El Dr. Cook me recomendó el suplemento de extracto de corteza de pino, también llamado Pycnogenol. Es uno de los pocos que se ha estudiado en relación con el tratamiento de la endometriosis.

La muestra del estudio fue pequeña y el estudio en sí se completó en 2007, pero los resultados fueron prometedores. Los investigadores encontraron que las mujeres que tomaron el suplemento habían reducido los signos de los síntomas.

Lo he estado tomando diariamente durante siete años.

Decir no a la cafeína

He intentado la dieta completa de endometriosis en un puñado de ocasiones con resultados mixtos. La cafeína es lo único que he encontrado que realmente me puede hacer o deshacer. Cuando lo dejo, mis períodos son más fáciles. Definitivamente pago por los meses en que me quedo despierto demasiado tarde y confío en la cafeína para salir adelante.

Masajes

Gran parte de mi dolor de endometriosis termina en mi espalda y caderas. Puede permanecer allí, incluso después de que terminen mis períodos. Entonces, para mí, recibir un masaje de tejido profundo entre períodos puede marcar la diferencia.

Canabis

En el estado donde vivo, Alaska, el cannabis es legal para uso personal. Aunque el cannabis es controvertido y aún ilegal en la mayoría de los estados, personalmente me siento mejor al usarlo que algunos de los otros medicamentos recetados para el dolor que he probado a lo largo de los años. Nunca me ha gustado cómo "fuera de eso" esos medicamentos me han hecho sentir.

Desde la legalización en Alaska, he estado experimentando con varias opciones de cannabis medicinal. Encontré mentas con 5 miligramos de THC más CBD que usualmente "microdosis" durante mi período. Para mí, esto significa tomar uno cada cuatro horas más o menos.

Personalmente, en mi propia experiencia, la combinación del alivio del dolor recetado con pequeñas cantidades de cannabis ayuda a mantener mi dolor bajo control sin hacerme sentir drogado. Como madre, especialmente, eso siempre ha sido importante para mí.

Tenga en cuenta que existe una investigación limitada sobre las posibles interacciones de medicamentos entre los analgésicos recetados y el cannabis, por lo que puede ser riesgoso combinarlos. No debe tomar ningún medicamento y cannabis al mismo tiempo sin hablar con su médico.

Encontrar lo que funciona mejor para usted

Con los años, he leído y probado casi todas las opciones para tratar la endometriosis que he visto por ahí. Probé la acupuntura, la terapia del piso pélvico, las ventosas y tomé todas las píldoras y vacunas disponibles. Incluso una vez pasé varios meses bebiendo té de caca de ardilla, no preguntes.

Algunas de estas cosas me han funcionado, pero la mayoría han fallado miserablemente. Por otro lado, las cosas que me han funcionado han fallado para otros. La clave es encontrar lo que funciona para usted y seguir con eso.

La comida para llevar

No hay una solución única para tratar la endometriosis. No los días malos, y no la enfermedad en sí. Lo único que puede hacer es investigar, hablar con su médico e intentar encontrar lo que funcione mejor para usted.

Cuando necesite apoyo y ayuda, no tenga miedo de pedirlo. Descubrir lo que funciona para otros puede ser de gran ayuda en el camino.

Leah Campbell es escritora y editora y vive en Anchorage, Alaska. Una madre soltera por elección después de una serie fortuita de eventos que condujeron a la adopción de su hija, Leah también es autora del libro "Single Infertile Female" y ha escrito extensamente sobre los temas de infertilidad, adopción y crianza de los hijos. Puede conectarse con Leah a través de Facebook, su sitio web y Twitter.