La forma curva del brazo proviene de sus principales músculos exteriores. Estos músculos voluminosos también le dan al brazo su fuerza.
Los músculos del brazo que se pueden ver fácilmente en la superficie incluyen:
- Bíceps: este músculo grande de la parte superior del brazo se conoce formalmente como el músculo bíceps braquial y descansa sobre la parte superior del hueso del húmero. Gira el antebrazo y también flexiona el codo.
- Tríceps: este músculo grande en la parte posterior de la parte superior del brazo ayuda a enderezar el brazo. Se conoce formalmente como el músculo tríceps braquial.
- Braquioradialis: este músculo, ubicado en la parte superior del antebrazo cerca del codo, ayuda a rotar el antebrazo tanto hacia afuera como hacia adentro. También flexiona el antebrazo en el codo.
- Extensor carpi radialis longus: este músculo junto al braquiorradial es uno de los cinco músculos principales que ayudan a mover la muñeca en múltiples direcciones. Cuando aprietas el puño, este músculo sobresale de la piel.
- Deltoides: aunque técnicamente es parte del hombro, el músculo deltoides controla la mayoría de los movimientos del hombro y, por lo tanto, permite que el brazo tenga un mayor rango de movimiento.
Los ejercicios de entrenamiento de fuerza son formas comunes de aumentar el tamaño y la fuerza general de los músculos principales de los brazos. Los ejercicios comunes para desarrollar los músculos del brazo incluyen rizos, prensas, flexiones y extensiones con pesas.
El dolor puede ocurrir en cualquier parte del brazo. La causa más común de dolor en el brazo es el sobreesfuerzo de un músculo o una lesión en él. Torcer, jalar o caer son formas comunes en que los músculos de los brazos se vuelven dolorosos. Aunque las lesiones repetitivas afectan los músculos profundos con mayor frecuencia, los músculos estirados al levantar algo demasiado pesado o hacer un esfuerzo excesivo también pueden crear dolor y dolor, pero esto generalmente desaparece en unos días.
El dolor muscular del brazo generalmente se puede tratar fácilmente con el descanso del músculo afectado y la formación de hielo, elevando y comprimiendo el área.
