Visión general
El rango de movimiento de la articulación se refiere tanto a la distancia que puede moverse una articulación como a la dirección en la que puede moverse. Hay rangos establecidos que los médicos consideran normales para varias articulaciones del cuerpo.
Por ejemplo, un estudio determinó que una rodilla normal debería ser capaz de flexionarse o doblarse entre 133 y 153 grados. Y una rodilla normal también debería poder extenderse para que quede completamente recta.
Una reducción en un rango de movimiento normal en cualquiera de las articulaciones se conoce como rango de movimiento limitado. El rango de movimiento conjunto disminuye naturalmente a medida que envejece, pero también puede ocurrir con una serie de condiciones.
Ciertos ejercicios pueden ser útiles para mejorar y mantener la flexibilidad en las articulaciones.
¿Qué causa un rango de movimiento limitado en las articulaciones?
Condiciones médicas
Las condiciones médicas asociadas con un rango de movimiento limitado en las articulaciones incluyen:
- espondilitis anquilosante, que es un tipo de artritis que afecta principalmente la columna vertebral
- osteoartritis (OA), que es la forma más común de artritis relacionada con la edad avanzada y el desgaste de las articulaciones
- artritis reumatoide (AR), una forma autoinmune de artritis causada por el sistema inmunitario que ataca las articulaciones
- AR juvenil, que es una forma autoinmune de artritis que ocurre en niños menores de 16 años
- parálisis cerebral (PC), que es un grupo de trastornos neurológicos que causa parálisis muscular y pérdida de control corporal.
- Enfermedad de Legg-Calve-Perthes, que es un trastorno que hace que la parte superior del hueso del muslo muera debido a la falta de flujo sanguíneo a la articulación.
- sepsis de la cadera y otras articulaciones, que es una infección bacteriana de las articulaciones
- una forma congénita de tortícolis, que es un cuello rígido asociado con espasmos musculares
- sífilis, que es una infección de transmisión sexual (ITS)
Otras causas
Otras causas de rango de movimiento restringido incluyen:
- inflamación de los tejidos blandos que rodean la articulación o hinchazón articular
- rigidez muscular
- dolor
- luxación articular
- fracturas de codo
- fracturas en otras áreas del cuerpo
¿Cuándo debería ver a mi médico?
Consulte a su médico sobre cualquier reducción en el rango normal de movimiento de sus articulaciones. También debe consultar a su médico si no puede enderezar o doblar por completo una o más articulaciones o si tiene dificultades para mover una determinada articulación.
Las personas no siempre son conscientes de su propio rango de movimiento limitado. Es posible que vea a un médico por una razón no relacionada y descubra que también está experimentando una falta de movilidad en una o más de sus articulaciones.
¿Cómo se diagnostica el rango de movimiento limitado?
Su cita inicial probablemente consistirá en un examen físico. Esto incluirá una evaluación de las articulaciones afectadas. Su médico puede hacerle preguntas sobre su rango de movimiento limitado, como:
- ¿Cuando empezó el problema?
- ¿Estás experimentando molestias?
- Donde esta ocurriendo?
- ¿Tienes otros síntomas?
Su médico también puede evaluar la función de sus huesos, músculos o sistema nervioso. Como seguimiento, su médico puede programar algunas pruebas, como radiografías de la columna vertebral y las articulaciones.
Su médico puede recomendar un curso de fisioterapia diseñado para mejorar el rango de movimiento.
¿Cuáles son las complicaciones asociadas con un rango de movimiento limitado?
En algunos casos, la posición de la articulación puede quedar fija de forma permanente. Esto significa que ya no podrá mover la articulación más allá de un punto dado. Estos se conocen como deformidades de contractura. Las condiciones asociadas con esta complicación incluyen:
- parálisis cerebral (CP)
- distrofia muscular, que es una enfermedad hereditaria que implica debilidad muscular
- Contractura de Dupuytren, que es un engrosamiento de la capa de tejido debajo de la piel en las manos y la muñeca.
- La contractura de Volkmann, que es la falta de flujo sanguíneo hacia el antebrazo, hace que los músculos del brazo se acorten
¿Cómo puedo evitar un rango de movimiento limitado?
Los ejercicios de rango de movimiento apuntan específicamente a la flexibilidad articular. Puede hacer ejercicios de rango de movimiento con un fisioterapeuta. Su médico o fisioterapeuta también pueden informarle sobre los ejercicios que puede hacer fácilmente en casa.
Estos pueden ayudarlo a mantener o mejorar la flexibilidad de las articulaciones, lo que ayuda con la libertad general y la facilidad de movimiento.
Hay tres categorías generales de ejercicios de rango de movimiento: activo, activo de asistencia y pasivo.
Puede hacer ejercicios activos sin la ayuda de otra persona.
Los ejercicios de asistencia activa dependen de su esfuerzo y del esfuerzo de otra persona. Esta otra persona es a menudo un fisioterapeuta. Estos ejercicios son útiles cuando es doloroso flexionar o extender la articulación por su cuenta.
Los ejercicios pasivos se basan completamente en el esfuerzo del fisioterapeuta u otro individuo.
Estos se realizan típicamente cuando la persona que recibe el tratamiento no es físicamente capaz de realizar el movimiento por sí misma.
La práctica de ejercicios de rango de movimiento puede aumentar considerablemente su flexibilidad y facilidad de movimiento. Sin embargo, siempre hable con su médico antes de intentar realizar un ejercicio de rango de movimiento por primera vez.
Es necesario mantener una alineación y forma adecuadas para asegurarse de no lastimarse.
