Si bien cerca del 10 por ciento de los estadounidenses tienen diabetes, hay mucha información errónea sobre la enfermedad. Este es especialmente el caso de la diabetes tipo 2, la forma más común de diabetes.
Aquí hay nueve mitos sobre la diabetes tipo 2 y los hechos que los desacreditan.
1. La diabetes no es una enfermedad grave
La diabetes es una enfermedad grave y crónica. De hecho, dos de cada tres personas con diabetes morirán a causa de episodios cardiovasculares, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Sin embargo, la diabetes se puede controlar con medicamentos adecuados y cambios en el estilo de vida.
2. Si tiene sobrepeso, automáticamente tendrá diabetes tipo 2
Tener sobrepeso u obesidad es un factor de riesgo grave, pero hay otros factores que lo ponen en mayor riesgo. Tener antecedentes familiares de diabetes, tener presión arterial alta o ser sedentario son solo algunos de estos otros factores.
3. Hacer ejercicio cuando tiene diabetes solo aumenta sus posibilidades de experimentar niveles bajos de azúcar en la sangre
¡No piense que solo porque tiene diabetes puede omitir su entrenamiento! El ejercicio es crucial para controlar la diabetes. Si está tomando insulina o un medicamento que aumenta la producción de insulina en el cuerpo, debe equilibrar el ejercicio con su medicamento y dieta. Hable con su médico sobre la creación de un programa de ejercicios adecuado para usted y su cuerpo.
4. La insulina te hará daño
La insulina es un salvavidas, pero también es difícil de administrar para algunas personas. La insulina nueva y mejorada permite un control mucho más estricto del azúcar en la sangre con un menor riesgo de azúcar en la sangre baja o alta. Sin embargo, evaluar sus niveles de azúcar en la sangre es la única forma de saber cómo le está funcionando su plan de tratamiento.
5. Tener diabetes significa que su cuerpo no está produciendo suficiente insulina
Las personas con diabetes tipo 2 generalmente tienen suficiente insulina cuando se les diagnostica por primera vez. La insulina simplemente no funciona correctamente. Esto significa que la insulina no hace que sus células absorban glucosa de los alimentos. Finalmente, el páncreas puede dejar de producir suficiente insulina, por lo que necesitarán inyecciones.
Las personas con prediabetes a menudo producen suficiente insulina, pero las células del cuerpo son resistentes a ella. Esto significa que el azúcar no puede pasar de la sangre a las células. Con el tiempo, el páncreas no puede producir suficiente insulina para mantener los niveles de azúcar en la sangre en el rango normal. Esto puede hacer que progrese de prediabetes a diabetes tipo 2.
6. La diabetes requiere inyectarse
Si bien los medicamentos inyectables requieren vacunas, hay muchos otros tratamientos disponibles. Estos incluyen plumas de insulina, medidores de azúcar en la sangre y medicamentos orales que no requieren inyecciones.
7. Siempre sé cuándo mi nivel de azúcar es alto o bajo, así que no necesito probarlo
No puede confiar en cómo se siente cuando se trata de su nivel de azúcar en la sangre. Es posible que se sienta tembloroso, mareado y mareado porque su nivel de azúcar en la sangre es bajo o puede estar resfriado o tener gripe. Puede orinar mucho porque su glucosa es alta o porque tiene una infección de vejiga. Cuanto más tiempo tenga diabetes, menos precisos serán esos sentimientos. La única forma de saberlo con certeza es controlar su nivel de azúcar en la sangre.
8. Las personas con diabetes no pueden comer dulces
No hay razón para que las personas con diabetes tipo 2 no puedan comer dulces, siempre y cuando se ajusten a un plan de comidas normal. Sin embargo, trate de comer porciones pequeñas e inclúyalas con otros alimentos. Esto puede ayudar a retrasar la digestión. Las bebidas y postres altamente azucarados se digieren más rápidamente y pueden causar un aumento rápido en el nivel de azúcar en la sangre. Cuando se comen en grandes cantidades o solas, los dulces pueden causar estragos en el azúcar en la sangre.
9. Estar en insulina significa que no tiene que hacer ningún cambio en el estilo de vida
Cuando se le diagnostica por primera vez, su azúcar en la sangre puede controlarse adecuadamente con dieta, ejercicio y medicamentos orales. Eventualmente, sin embargo, sus medicamentos pueden no ser tan efectivos como lo fueron, y es probable que necesite inyecciones de insulina para ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Controlar su dieta y ejercicio con insulina es muy importante para ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de su rango objetivo y para ayudar a evitar complicaciones.
