Sexo Después De La Menopausia: 7 Mitos Comunes Desacreditados

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

La menopausia puede cambiar tu vida al revés. Pasará por muchos cambios, y ninguno de ellos puede sorprenderlo más que los cambios en el deseo y la función sexual. Pero la menopausia no tiene que indicar el final de una vida sexual vibrante.

El sexo después de la menopausia es uno de los aspectos menos discutidos de la "Gran M". Es hora de que eso cambie.

Con eso en mente, pregunté a los miembros originales de mi blog, Menopause Goddess, junto con algunos de nuestros lectores, sobre los mitos más importantes sobre la menopausia y el sexo.

1. La menopausia conduce a la pérdida de la libido

Es cierto que la menopausia hace que la libido disminuya o incluso desaparezca para muchas mujeres, pero este no es el caso para todas. Algunas mujeres notan pocos cambios. Una mujer de nuestro grupo original de la Diosa de la menopausia tuvo un aumento en el deseo sexual.

La experiencia de la menopausia es altamente individual. Si bien puede haber similitudes entre nosotros, la menopausia es diferente para cada mujer.

2. Las medidas de salud vaginal solo son necesarias si tienes relaciones sexuales

La salud vaginal no solo está vinculada al sexo. También está conectado a su sistema urinario y a la salud pélvica. Incluso si actualmente no eres sexualmente activa, es necesario cuidar tu vagina.

Las mujeres que han pasado o están pasando por la menopausia experimentan cambios hormonales que afectan la vagina. Puede experimentar problemas como fugas urinarias o infecciones del tracto urinario. Debido a esto, aún debe recibir atención ginecológica después de la menopausia.

3. Tu pareja no entenderá

Lo entiendo. Ya es bastante difícil de entender, entonces, ¿cómo puede esperar que su pareja comprenda los cambios en la libido? Es cierto que puede ser difícil cuando el deseo sexual disminuye repentinamente. Puede sentir que te están rechazando o que ya no te atrae tu pareja.

Nuestro grupo de Diosas de la menopausia se dio cuenta de que, para ayudar a nuestros compañeros a comprender, teníamos que ser nosotros quienes entablar una conversación sobre la intimidad física. Sorprendentemente, descubrimos que dejar que nuestros seres queridos sepan que otras parejas estaban pasando por dificultades similares lo hacía menos personal y más comprensible.

4. El sexo doloroso es una condición permanente

Afortunadamente, este no es el caso. Hay muchas maneras de remediar esto, desde lubricantes simples hasta dilatadores vaginales, terapia hormonal y otros medicamentos. Incluso hay tratamientos con láser que pueden renovar el revestimiento vaginal.

Sepa que puede llevar algo de tiempo y prueba y error descubrir que funciona para usted. Se paciente.

5. La libido desaparece para siempre

Incluso para aquellas mujeres que de repente perdieron todo deseo sexual, pudieron recuperarlo con tiempo y atención. Probablemente no recupere el mismo impulso sexual que tenía en sus 30 y 40 años, pero puede recuperar parte de él.

El consejo de un terapeuta a las parejas para poner en marcha el deseo perdido: Aparecer en la habitación una vez a la semana desnudo con una sonrisa en la cara.

6. HRT es siempre la respuesta

La terapia de reemplazo hormonal (TRH) es una respuesta para algunas mujeres. Una buena regla general es probar siempre el tratamiento menos invasivo con los efectos secundarios menos potenciales primero.

Si los lubricantes comprados en la tienda no funcionan, pruebe los ejercicios y dilatadores vaginales para fortalecer los músculos y promover la lubricación. Si estos tratamientos fallan, hable con su médico acerca de probar un medicamento recetado.

7. Relaciones sexuales = intimidad sexual

Muchos de nosotros dentro de la comunidad Menopause Goddess utilizamos formas alternativas de intimidad sexual, desde gratificación oral hasta caricias mutuas, abrazos y besos. Para aquellos que experimentan dolor al penetrar, estos métodos pueden mantener la intimidad física dentro de su relación.

La comida para llevar

¿El mito más grande de todos? La menopausia no significa que tu vida sexual tenga que terminar. Dé tiempo para que los remedios funcionen. Comience una conversación abierta con su pareja. Si experimenta dolor e incomodidad severos, hable con su médico. Y lo más importante, sé amable contigo mismo.

Lynette Sheppard, RN, es una artista y escritora que presenta el popular blog Menopause Goddess. Dentro del blog, las mujeres comparten humor, salud y corazón sobre la menopausia y sus remedios. Lynette también es autora del libro "Becoming a Menopause Goddess".