Visión general
Todos eructan. El gas es una parte normal de la vida. Así es como su sistema digestivo expulsa el exceso de aire, para que no explote como un globo cada vez que bebe un refresco.
Los eructos de azufre son eructos que huelen a huevos podridos. La mayoría de los eructos provienen del aire ingerido que queda atrapado en el esófago y eructa hacia afuera, sin llegar al estómago. Pero parte del aire que traga pasa a través del esófago hacia el estómago, donde se mezcla con gases digestivos antes de volver a eructar. Estos gases digestivos, a saber, el gas sulfuro de hidrógeno, son la fuente de su olor a eructo.
Los eructos de azufre generalmente son inofensivos, pero si el eructo se vuelve excesivo, podría indicar un problema digestivo subyacente.
Causas de eructos de azufre
Hay varias condiciones que pueden causar eructos que huelen a azufre. Éstos incluyen:
Alimentos ricos en azufre
La mayoría de los eructos de azufre son causados por algo que comiste. Ciertos alimentos son más ricos en azufre que otros. Cuando su cuerpo descompone estos compuestos de azufre, su gas puede oler peor.
Infección bacteriana
Hay una infección estomacal común causada por un tipo de bacteria llamada Helicobacter pylori (H. pylori). Es tan común que puede estar presente en más de la mitad de la población mundial. Por razones desconocidas, solo algunas personas experimentan síntomas. Los síntomas de una infección por H. pylori pueden incluir eructos frecuentes, hinchazón, náuseas y dolor abdominal.
ERGE
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es un tipo de reflujo ácido crónico. El ácido del estómago, que puede oler a azufre, se eleva al esófago, causando acidez estomacal. A veces, el contenido del estómago está parcialmente regurgitado.
Enfermedad inflamatoria intestinal
La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es un grupo de trastornos que causan inflamación en el tracto digestivo, incluida la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Los síntomas digestivos de estas afecciones pueden ser bastante graves.
Intolerancias alimentarias
Las intolerancias alimentarias ocurren cuando su sistema digestivo reacciona mal a un determinado alimento, causando síntomas de dificultad digestiva como gases, náuseas y diarrea. La lactosa, que se encuentra en la leche y otros productos lácteos, es un irritante digestivo común. Muchas personas también son intolerantes al gluten, que se encuentra en el trigo, la cebada y la avena.
Síndrome del intestino irritable
El síndrome del intestino irritable (SII) es una afección digestiva crónica que afecta el intestino grueso. Los síntomas incluyen gases, hinchazón, dolor abdominal, calambres y diarrea o estreñimiento.
Cómo deshacerse de los eructos de azufre
1. la cúrcuma
La cúrcuma es una especia india popular que se ha utilizado en la medicina tradicional ayuvédica durante más de 4,000 años. Entre otras cosas, se usa para reducir los gases y aliviar la acidez estomacal. Un estudio anterior descubrió que las personas que tomaban suplementos de cúrcuma mostraron una mejora estadísticamente significativa tanto en los síntomas de flatulencia como de acidez estomacal.
Un estudio de 2004 encontró que los síntomas del síndrome del intestino irritable mejoraron en dos tercios de los participantes del estudio que tomaron extracto de cúrcuma.
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2. té verde
El té verde ayuda a la digestión y promueve la salud en general. En muchas culturas, el té de menta es el tratamiento ideal para un malestar estomacal. Un té verde con sabor a menta tiene el beneficio adicional de refrescar el aliento.
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El té de manzanilla es otro remedio natural para el gas. También puede ayudarlo a relajarse y tener una noche de sueño reparador. Esto es lo que debe saber sobre el té de manzanilla si tiene reflujo ácido.
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3. Hinojo
El hinojo es un tratamiento tradicional para fortalecer y calmar el sistema digestivo. Muchas personas en India mastican semillas de hinojo después de cada comida. El hinojo también se puede tomar como un té para reducir los gases y la hinchazón. Incluso refresca el aliento.
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4. comino
Un estudio de 2013 sugirió que el extracto de comino mejoró los síntomas del síndrome del intestino irritable, incluidos los gases y la hinchazón. Otro estudio sugirió que el comino negro funciona efectivamente como un antibiótico para combatir la infección digestiva común H. pylori. También puede tratar los síntomas de dispepsia (acidez estomacal).
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5. Anís
El anís es una planta con flores que sabe a regaliz negro. Puede ayudar a combatir los gases y tiene propiedades antimicrobianas comprobadas que pueden ayudar a prevenir infecciones digestivas. Es mejor tomarlo como un té o extracto.
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6. Alcaravea
Las semillas de alcaravea se han utilizado en la curación medicinal desde los tiempos de los antiguos griegos. La gente todavía los usa hoy en todo el mundo para una variedad de propósitos diferentes, que incluyen flatulencia, indigestión y acidez estomacal. Intente preparar una cucharadita de semillas de alcaravea en 1 litro de agua hirviendo para hacer un té relajante. Las semillas de alcaravea también tienen un efecto antibiótico y han demostrado ser prometedoras para el tratamiento de infecciones digestivas comunes como H. pylori.
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7. jengibre
El jengibre es una cura común de bricolaje para el gas. Intenta preparar un delicioso té de jengibre o agrega un poco de raíz de jengibre fresca en tu próxima receta. Pero omita el ginger ale, que en realidad puede aumentar la cantidad de gas en el cuerpo. Aquí están los hechos sobre el jengibre y el reflujo ácido.
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Medicamentos de venta libre
A veces los remedios caseros no son suficientes. Afortunadamente, hay una variedad de tratamientos antigás disponibles en su farmacia local.
- El subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol) es su mejor apuesta para reducir el olor a azufre de sus eructos.
- La simeticona (Gas-X, Mylanta) ayuda a unir las burbujas de gas para que tenga eructos más productivos cuando lo desee.
- Beano contiene una enzima digestiva que ayuda a descomponer los azúcares difíciles de digerir que se encuentran en los carbohidratos, vegetales y frijoles.
- La enzima lactasa (Lactaid, Lactrase, and Dairy Ease) ayuda a las personas con intolerancia a la lactosa a digerir los lácteos.
- Los probióticos contienen bacterias buenas que promueven una digestión saludable. Estas bacterias buenas pueden reemplazar algunas de las bacterias malas que causan ese subproducto de gas maloliente.
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¿Se pueden prevenir los eructos de azufre?
Eliminar los alimentos ricos en azufre de su dieta puede ayudar a reducir el olor de sus eructos.
Las verduras con alto contenido de azufre incluyen:
- brócoli
- coles de Bruselas
- col rizada
- Rúcula
- coliflor
- bok choy
- col rizada
- Hojas de mostaza
- repollo
- rábano
- nabo
- berro
Otras fuentes de azufre incluyen:
- cerveza
- huevos
- carnes
- aves de corral
- pez
- lentejas y frijoles
- nueces
- semillas
- tofu
Evite ciertas actividades para evitar la ingestión de aire:
Evitar
- Beber bebidas gaseosas (refrescos y cerveza)
- tragar aire antes de eructar
- usar dentaduras postizas mal ajustadas
- chicle
- chupando caramelos duros
- de fumar
- comer o beber demasiado rápido
- bebiendo de una pajita
La comida para llevar
Los eructos de azufre pueden ser molestos, pero rara vez son un signo de un problema grave. Algunos remedios alternativos se han utilizado durante miles de años para tratar una variedad de problemas estomacales y digestivos. Vea si estas opciones lo ayudan.
Casi todos los casos de eructos malolientes no son motivo de preocupación. Sin embargo, si tiene algún síntoma nuevo o hay cambios repentinos, debe consultar a su médico.
