La enfermedad más mortal del mundo es la enfermedad de las arterias coronarias (CAD). También llamada cardiopatía isquémica, la CAD ocurre cuando los vasos sanguíneos que suministran sangre al corazón se estrechan. La CAD no tratada puede provocar dolor en el pecho, insuficiencia cardíaca y arritmias.
Impacto de CAD en todo el mundo
Aunque sigue siendo la principal causa de muerte, las tasas de mortalidad han disminuido en muchos países europeos y en los Estados Unidos. Esto puede deberse a una mejor educación en salud pública, acceso a la atención médica y formas de prevención. Sin embargo, en muchos países en desarrollo, las tasas de mortalidad por CAD están en aumento. Un aumento de la vida, los cambios socioeconómicos y los factores de riesgo del estilo de vida juegan un papel en este aumento.
Factores de riesgo y prevención
Los factores de riesgo para CAD incluyen:
- hipertensión
- colesterol alto
- de fumar
- antecedentes familiares de CAD
- diabetes
- tener sobrepeso
Hable con su médico si tiene uno o más de estos factores de riesgo.
Puede prevenir la CAD con medicamentos y manteniendo una buena salud cardíaca. Algunos pasos que puede seguir para disminuir su riesgo incluyen:
- hacer ejercicio regularmente
- mantener un peso saludable
- Comer una dieta equilibrada baja en sodio y alta en frutas y verduras.
- evitando fumar
- beber solo con moderación
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Un derrame cerebral ocurre cuando una arteria en su cerebro está bloqueada o tiene fugas. Esto hace que las células cerebrales privadas de oxígeno comiencen a morir en minutos. Durante un derrame cerebral, siente entumecimiento y confusión repentinos o tiene problemas para caminar y ver. Si no se trata, un derrame cerebral puede causar discapacidad a largo plazo.
De hecho, los accidentes cerebrovasculares son la principal causa de discapacidades a largo plazo. Las personas que reciben tratamiento dentro de las 3 horas posteriores a un accidente cerebrovascular tienen menos probabilidades de tener discapacidades. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que el 93 por ciento de las personas sabían que el entumecimiento repentino en un lado era un síntoma de accidente cerebrovascular. Pero solo el 38 por ciento conocía todos los síntomas que los llevarían a buscar atención de emergencia.
Factores de riesgo y prevención
Los factores de riesgo para accidente cerebrovascular incluyen:
- hipertensión
- antecedentes familiares de accidente cerebrovascular
- fumar, especialmente cuando se combina con anticonceptivos orales
- ser afroamericano
- ser mujer
Algunos factores de riesgo de accidentes cerebrovasculares pueden reducirse con atención preventiva, medicamentos y cambios en el estilo de vida. En general, los buenos hábitos de salud pueden reducir su riesgo.
Los métodos de prevención de accidentes cerebrovasculares pueden incluir el control de la presión arterial alta con medicamentos o cirugía. También debe mantener un estilo de vida saludable, completo con ejercicio regular y una dieta saludable baja en sodio. Evite fumar y beba solo con moderación, ya que estas actividades aumentan su riesgo de accidente cerebrovascular.
3. Infecciones de las vías respiratorias inferiores
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Una infección de las vías respiratorias inferiores es una infección en las vías respiratorias y los pulmones. Puede deberse a:
- gripe o gripe
- neumonía
- bronquitis
- tuberculosis
Los virus generalmente causan infecciones de las vías respiratorias inferiores. También pueden ser causados por bacterias. La tos es el síntoma principal de una infección de las vías respiratorias inferiores. También puede sentir dificultad para respirar, sibilancias y una sensación de opresión en el pecho. Las infecciones de las vías respiratorias inferiores no tratadas pueden provocar insuficiencia respiratoria y la muerte.
Impacto de las infecciones de las vías respiratorias inferiores en todo el mundo
Factores de riesgo y prevención
Los factores de riesgo para la infección de las vías respiratorias inferiores incluyen:
- la gripe
- mala calidad del aire o exposición frecuente a irritantes pulmonares
- de fumar
- un sistema inmune débil
- entornos de cuidado infantil abarrotados, que afectan principalmente a los bebés
- asma
- VIH
Una de las mejores medidas preventivas que puede tomar contra las infecciones de las vías respiratorias inferiores es vacunarse contra la gripe todos los años. Las personas con alto riesgo de neumonía también pueden recibir una vacuna. Lávese las manos regularmente con agua y jabón para evitar la transmisión de bacterias, especialmente antes de tocarse la cara y antes de comer. Quédese en casa y descanse hasta que se sienta mejor si tiene una infección respiratoria, ya que el descanso mejora la curación.
4. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
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La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad pulmonar progresiva a largo plazo que dificulta la respiración. La bronquitis crónica y el enfisema son tipos de EPOC. En 2004, alrededor de 64 millones de personas en todo el mundo vivían con EPOC.
Impacto de la EPOC en todo el mundo
Factores de riesgo y prevención
Los factores de riesgo para EPOC incluyen:
- fumar o humo de segunda mano
- irritantes pulmonares como humos químicos
- antecedentes familiares, con el gen AATD vinculado a la EPOC
- antecedentes de infecciones respiratorias en la infancia
No hay cura para la EPOC, pero su progresión puede ralentizarse con medicamentos. Las mejores formas de prevenir la EPOC son dejar de fumar y evitar el humo de segunda mano y otros irritantes pulmonares. Si experimenta algún síntoma de EPOC, recibir tratamiento lo antes posible aumenta su pronóstico.
5. Tráquea, bronquios y cáncer de pulmón
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Los cánceres respiratorios incluyen cánceres de tráquea, laringe, bronquios y pulmones. Las causas principales son el tabaquismo, el humo de segunda mano y las toxinas ambientales. Pero las contaminaciones domésticas como los combustibles y el moho también contribuyen.
Impacto de los cánceres respiratorios en todo el mundo
Un estudio de 2015 informa que el cáncer respiratorio representa alrededor de 4 millones de muertes al año. En los países en desarrollo, los investigadores proyectan un aumento del 81 al 100 por ciento en los cánceres respiratorios debido a la contaminación y el tabaquismo. Muchos países asiáticos, especialmente India, todavía usan carbón para cocinar. Las emisiones de combustible sólido representan el 17 por ciento de las muertes por cáncer de pulmón en hombres y el 22 por ciento en mujeres.
Factores de riesgo y prevención
Los cánceres de tráquea, bronquios y pulmón pueden afectar a cualquier persona, pero es más probable que afecten a quienes tienen antecedentes de tabaquismo o consumo de tabaco. Otros factores de riesgo para estos cánceres incluyen antecedentes familiares y exposición a factores ambientales, como los gases de diesel.
Además de evitar humos y productos de tabaco, no se sabe si hay algo más que se pueda hacer para prevenir el cáncer de pulmón. Sin embargo, la detección temprana puede mejorar su pronóstico y reducir los síntomas del cáncer respiratorio.
6. Diabetes mellitus
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La diabetes es un grupo de enfermedades que afectan la producción y el uso de insulina. En la diabetes tipo 1, el páncreas no puede producir insulina. La causa no se conoce. En la diabetes tipo 2, el páncreas no produce suficiente insulina, o la insulina no se puede usar de manera efectiva. La diabetes tipo 2 puede ser causada por varios factores, que incluyen una dieta deficiente, falta de ejercicio y sobrepeso.
Impacto de la diabetes en todo el mundo
Las personas en países de ingresos bajos a medianos tienen más probabilidades de morir por complicaciones de la diabetes.
Factores de riesgo y prevención
Los factores de riesgo para la diabetes incluyen:
- exceso de peso corporal
- hipertensión
- edad avanzada
- no hacer ejercicio regularmente
- una dieta poco saludable
Si bien la diabetes no siempre se puede prevenir, puede controlar la gravedad de los síntomas haciendo ejercicio regularmente y manteniendo una buena nutrición. Agregar más fibra a su dieta puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre.
7. Enfermedad de Alzheimer y otras demencias
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Cuando piensa en la enfermedad de Alzheimer o la demencia, puede pensar en una pérdida de memoria, pero puede que no piense en una pérdida de vidas. La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad progresiva que destruye la memoria e interrumpe las funciones mentales normales. Estos incluyen pensamiento, razonamiento y comportamiento típico.
La enfermedad de Alzheimer es el tipo más común de demencia: de 60 a 80 por ciento de los casos de demencia son de hecho Alzheimer. La enfermedad comienza causando problemas leves de memoria, dificultad para recordar información y resbalones en el recuerdo. Con el tiempo, sin embargo, la enfermedad progresa y es posible que no tenga memoria de largos períodos de tiempo. Un estudio de 2014 encontró que el número de muertes en los Estados Unidos debido a la enfermedad de Alzheimer puede ser mayor de lo informado.
Factores de riesgo y prevención
Los factores de riesgo para la enfermedad de Alzheimer incluyen:
- ser mayor de 65 años
- antecedentes familiares de la enfermedad
- heredar genes para la enfermedad de tus padres
- deterioro cognitivo leve existente
- Síndrome de Down
- estilo de vida poco saludable
- ser mujer
- trauma anterior en la cabeza
- estar desconectado de una comunidad o tener un compromiso deficiente con otras personas durante períodos prolongados de tiempo
Actualmente no hay una manera de prevenir la enfermedad de Alzheimer. Las investigaciones no están claras por qué algunas personas lo desarrollan y otras no. Mientras trabajan para entender esto, también están trabajando para encontrar técnicas preventivas.
Una cosa que puede ser útil para reducir el riesgo de la enfermedad es una dieta saludable para el corazón. Una dieta rica en frutas y verduras, baja en grasas saturadas de carne y lácteos, y alta en fuentes de grasas buenas como nueces, aceite de oliva y pescado magro puede ayudarlo a reducir su riesgo de más que solo enfermedades cardíacas: pueden proteger tu cerebro de la enfermedad de Alzheimer también.
8. Deshidratación por enfermedades diarreicas
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La diarrea es cuando pasa tres o más heces sueltas en un día. Si su diarrea dura más de unos pocos días, su cuerpo pierde demasiada agua y sal. Esto causa deshidratación, que puede conducir a la muerte. La diarrea generalmente es causada por un virus intestinal o una bacteria transmitida a través de agua o alimentos contaminados. Está particularmente extendido en países en desarrollo con malas condiciones sanitarias.
Impacto de las enfermedades diarreicas en todo el mundo
La enfermedad diarreica es la segunda causa principal de muerte en niños menores de 5 años. Alrededor de 760,000 niños mueren de enfermedades diarreicas cada año.
Factores de riesgo y prevención
Los factores de riesgo para enfermedades diarreicas incluyen:
- viviendo en un área con malas condiciones sanitarias
- sin acceso a agua limpia
- edad, siendo los niños los más propensos a experimentar síntomas graves de enfermedades diarreicas
- desnutrición
- un sistema inmunitario debilitado
Según UNICEF, el mejor método de prevención es practicar una buena higiene. Las buenas técnicas de lavado de manos pueden reducir la incidencia de enfermedades diarreicas en un 40 por ciento. La mejora de la desinfección y la calidad del agua, así como el acceso a una intervención médica temprana también pueden ayudar a prevenir enfermedades diarreicas.
9. Tuberculosis
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La tuberculosis (TB) es una afección pulmonar causada por una bacteria llamada Mycobacterium tuberculosis. Es una bacteria tratable en el aire, aunque algunas cepas son resistentes a los tratamientos convencionales. La tuberculosis es una de las principales causas de muerte en personas con VIH. Alrededor del 35 por ciento de las muertes relacionadas con el VIH se deben a la tuberculosis.
Impacto de la tuberculosis en todo el mundo
Los casos de TB han caído un 1,5 por ciento cada año desde 2000. El objetivo es acabar con la TB para 2030.
Factores de riesgo y prevención
Los factores de riesgo para la tuberculosis incluyen:
- diabetes
- Infección por VIH
- un peso corporal más bajo
- proximidad a otros con TB
- Uso regular de ciertos medicamentos, como corticosteroides o medicamentos que inhiben el sistema inmunitario.
La mejor prevención contra la TB es vacunarse contra el bacilo Calmette-Guerin (BCG). Esto se da comúnmente a los niños. Si cree que ha estado expuesto a la bacteria de la tuberculosis, puede comenzar a tomar un medicamento de tratamiento llamado quimioprofilaxis para reducir la probabilidad de desarrollar la afección.
10. cirrosis
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La cirrosis es el resultado de cicatrices crónicas o a largo plazo y daños en el hígado. El daño puede ser el resultado de una enfermedad renal o puede ser causado por afecciones como hepatitis y alcoholismo crónico. Un hígado sano filtra sustancias nocivas de su sangre y envía sangre saludable a su cuerpo. A medida que las sustancias dañan el hígado, se forma tejido cicatricial. A medida que se forma más tejido cicatricial, el hígado tiene que trabajar más para funcionar correctamente. Finalmente, el hígado puede dejar de funcionar.
Factores de riesgo y prevención
Los factores de riesgo para la cirrosis incluyen:
- consumo crónico de alcohol
- acumulación de grasa alrededor del hígado (enfermedad del hígado graso no alcohólico)
- hepatitis viral crónica
Manténgase alejado de los comportamientos que pueden provocar daño hepático para ayudar a prevenir la cirrosis. El uso y abuso a largo plazo del alcohol es una de las principales causas de cirrosis, por lo que evitar el alcohol puede ayudarlo a prevenir daños. Del mismo modo, puede evitar la enfermedad del hígado graso no alcohólico comiendo una dieta saludable, rica en frutas y verduras y baja en azúcar y grasa. Por último, puede reducir la probabilidad de contraer hepatitis viral utilizando protección durante las relaciones sexuales y evitando compartir cualquier cosa que pueda tener rastros de sangre. Esto incluye agujas, maquinillas de afeitar, cepillos de dientes y más.
La comida para llevar
Si bien las muertes por algunas enfermedades han aumentado, las de afecciones más graves también han disminuido. Algunos factores, como el aumento de la duración de la vida, aumentan naturalmente la incidencia de enfermedades como CAD, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Pero muchas de las enfermedades en esta lista son prevenibles y tratables. A medida que la medicina continúa avanzando y la educación preventiva crece, podemos ver una reducción en las tasas de mortalidad por estas enfermedades.
Un buen enfoque para reducir el riesgo de cualquiera de estas afecciones es vivir un estilo de vida saludable con buena nutrición y ejercicio. Evitar fumar y beber con moderación también puede ayudar. Para las infecciones bacterianas o virales, el lavado de manos adecuado puede ayudar a prevenir o reducir su riesgo.
