Tratamientos alternativos para la osteoporosis
El objetivo de cualquier tratamiento alternativo es controlar o curar la afección sin el uso de medicamentos. Se pueden usar algunas terapias alternativas para la osteoporosis. Si bien hay poca evidencia científica o clínica que sugiera que son realmente efectivos, muchas personas informan que han tenido éxito.
Siempre informe a su médico antes de comenzar cualquier medicina o terapia alternativa. Puede haber interacciones entre las hierbas y los medicamentos que está tomando actualmente. Su médico puede ayudarlo a coordinar un plan de tratamiento general que mejor se adapte a sus necesidades.
Si bien se necesita más investigación científica sobre el tema, se cree que algunas hierbas y suplementos reducen o potencialmente detienen la pérdida ósea causada por la osteoporosis.
trébol rojo
Se cree que el trébol rojo contiene compuestos similares al estrógeno. Dado que el estrógeno natural puede ayudar a proteger los huesos, algunos profesionales de la atención alternativa pueden recomendar su uso para tratar la osteoporosis.
Sin embargo, no hay evidencia científica que demuestre que el trébol rojo sea efectivo para disminuir la pérdida ósea.
Los compuestos similares al estrógeno en el trébol rojo pueden interferir con otros medicamentos y pueden no ser adecuados para algunas personas. Asegúrese de discutir el trébol rojo con su médico, si está considerando tomarlo. Existen importantes interacciones farmacológicas posibles y efectos secundarios.
Soja
Los frijoles de soya utilizados para fabricar productos como el tofu y la leche de soya contienen isoflavonas. Las isoflavonas son compuestos similares al estrógeno que pueden ayudar a proteger los huesos y detener la pérdida ósea.
En general, se recomienda que hable con su médico antes de usar la soya para la osteoporosis, especialmente si tiene un mayor riesgo de cáncer de seno dependiente de estrógenos.
Cohosh negro
El cohosh negro es una hierba que se ha utilizado en la medicina nativa americana durante años. También se ha utilizado como repelente de insectos. Contiene fitoestrógenos (sustancias similares al estrógeno) que pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea.
Un estudio de 2008 encontró que el cohosh negro promovió la formación de hueso en ratones. Se necesita más investigación científica para determinar si estos resultados pueden extenderse al tratamiento en humanos con osteoporosis.
Asegúrese de discutir el cohosh negro con su médico antes de usarlo, debido a los posibles efectos secundarios.
Cola de caballo
La cola de caballo es una planta con posibles propiedades medicinales. Se cree que el silicio en la cola de caballo ayuda con la pérdida ósea al estimular la regeneración ósea. Aunque faltan ensayos clínicos para apoyar esta afirmación, algunos médicos holísticos siguen recomendando la cola de caballo como tratamiento para la osteoporosis.
La cola de caballo se puede tomar como té, tintura o compresa de hierbas. Puede interactuar negativamente con alcohol, parches de nicotina y diuréticos, y es importante mantenerse hidratado adecuadamente cuando lo esté usando.
Acupuntura
La acupuntura es una terapia utilizada en la medicina tradicional china. La práctica consiste en colocar agujas muy delgadas en puntos estratégicos del cuerpo. Se cree que este método estimula varias funciones de órganos y cuerpos y promueve la curación.
La acupuntura a menudo se combina con terapias herbales. Si bien la evidencia anecdótica los respalda como tratamientos complementarios para la osteoporosis, se necesitan más estudios antes de saber si realmente funcionan.
Tai Chi
El Tai Chi es una práctica china antigua que utiliza una serie de posturas corporales que fluyen de manera suave y suave de una a otra.
Los estudios realizados por el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa sugieren que el tai chi podría promover una mayor función inmune y un bienestar general para los adultos mayores.
También puede mejorar la fuerza muscular, la coordinación y reducir el dolor y la rigidez muscular o articular. Una rutina regular y supervisada puede ayudar a mejorar el equilibrio y la estabilidad física. También puede prevenir caídas.
Melatonina
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal en su cuerpo. La melatonina se ha promocionado durante años como una ayuda natural para dormir, así como un agente antiinflamatorio. Los investigadores ahora están llegando a creer que la melatonina promueve el crecimiento saludable de las células óseas.
La melatonina se puede encontrar en cápsulas, tabletas y en forma líquida en casi cualquier lugar, y se considera extremadamente segura de tomar. Pero puede causar somnolencia e interactuar con antidepresivos, medicamentos para la presión arterial y betabloqueantes, así que primero hable con su médico.
Opciones de tratamiento tradicionales
Cuando a una persona se le diagnostica osteoporosis, se le aconseja cambiar su dieta para incorporar más calcio. Aunque la masa ósea no puede corregirse instantáneamente, los cambios en la dieta pueden evitar que pierda más masa ósea.
A menudo se recetan medicamentos de reemplazo hormonal, en particular los que contienen estrógenos. Pero todos los medicamentos de terapia hormonal conllevan efectos secundarios que pueden interferir con otras partes de su vida.
Los medicamentos de la familia de los bisfosfonatos también son una opción de tratamiento común, ya que detienen la pérdida ósea y reducen el riesgo de fracturas. Los efectos secundarios de esta clase de medicamentos incluyen náuseas y acidez estomacal.
Debido a los efectos secundarios de estos medicamentos sintéticos, algunas personas optan por probar métodos alternativos para detener la pérdida ósea y tratar su osteoporosis. Antes de comenzar a tomar cualquier medicamento, hable siempre con su médico.
Prevención
La osteoporosis se puede prevenir. El ejercicio, especialmente levantar pesas, ayuda a mantener una masa ósea saludable. Las opciones de estilo de vida saludable, como no fumar o usar sustancias indebidas, también disminuyen el riesgo de desarrollar osteoporosis.
Los suplementos vitamínicos que contribuyen a la salud ósea, como la vitamina D, el calcio y la vitamina K, también deben ser un elemento básico en su dieta para evitar la debilidad ósea más adelante en la vida.
