Visión general
El hueso de su cuerpo se descompone constantemente y el hueso nuevo lo reemplaza. La osteoporosis es una condición en la cual los huesos se descomponen más rápido de lo que pueden ser reemplazados, haciéndolos menos densos y más porosos. Esta fragilidad debilita los huesos y los hace más susceptibles a fracturas y roturas.
La osteoporosis puede tener un gran impacto en su calidad de vida. Las interrupciones del estilo de vida van desde el dolor hasta la depresión y la atención domiciliaria a largo plazo.
Las personas que tienen osteoporosis o es probable que la desarrollen deben ser conscientes de las posibles complicaciones de la enfermedad y buscar soluciones antes de que surjan problemas.
Síntomas de osteoporosis
No hay signos evidentes de osteoporosis. A menudo, las personas no se dan cuenta de que lo tienen hasta que experimentan un golpe o una caída que hace que se rompa un hueso. Algunas personas experimentarán una pérdida de altura con el tiempo o una postura encorvada como resultado de una vértebra rota y una curvatura de la columna vertebral.
Complicaciones de la osteoporosis
Además de hacerlo más susceptible a fracturas y fracturas, la osteoporosis puede provocar otras complicaciones:
Movilidad limitada
La osteoporosis puede ser incapacitante y limitar su actividad física. Una pérdida de actividad puede hacer que aumente de peso. También puede aumentar el estrés en los huesos, en particular las rodillas y las caderas. El aumento de peso también puede aumentar el riesgo de otros problemas, como enfermedades cardíacas y diabetes.
Depresión
Menos actividad física puede conducir a una pérdida de independencia y aislamiento. Las actividades que alguna vez disfrutó pueden ser demasiado dolorosas ahora. Esta pérdida, sumada al posible temor a fracturas, puede provocar depresión. Un mal estado emocional puede dificultar aún más su capacidad para manejar problemas de salud. Una perspectiva positiva y progresista es útil al abordar cualquier problema médico.
Dolor
Las fracturas causadas por la osteoporosis pueden ser muy dolorosas y debilitantes. Las fracturas de la columna pueden provocar:
- una pérdida de altura
- una postura inclinada
- dolor persistente de espalda y cuello
Admisión hospitalaria
Algunas personas con osteoporosis pueden romperse un hueso y no notarlo. Sin embargo, la mayoría de los huesos rotos necesitan atención hospitalaria. A menudo se necesita cirugía para este procedimiento, que puede requerir una estadía prolongada en el hospital y costos médicos adicionales.
Cuidado de hogar de ancianos
Muchas veces, una fractura de cadera requerirá atención a largo plazo en un hogar de ancianos. Si una persona está en cama mientras recibe atención a largo plazo, existe una mayor probabilidad de que experimente:
- complicaciones cardiovasculares
- mayor exposición a enfermedades infecciosas
- Una mayor susceptibilidad a otras complicaciones.
Hable con su proveedor de atención médica para obtener más información sobre estos posibles factores de riesgo. También pueden ayudarlo a crear un plan de tratamiento y gestión si es necesario.
Causas y factores de riesgo de osteoporosis
Los siguientes son algunos factores que lo ponen en mayor riesgo de desarrollar osteoporosis:
- Edad: por lo general, cuanto más envejece, más riesgo corre.
- Género: las mujeres, especialmente las mujeres en la menopausia, tienen más probabilidades de tener osteoporosis que los hombres, ya que los niveles bajos de estrógeno conducen a huesos débiles.
- Genética: la osteoporosis puede ser heredada.
- Tipo de cuerpo: las personas con una construcción pequeña y delgada tienen más probabilidades de desarrollarla.
- Medicamentos: los medicamentos como los esteroides se han relacionado con la osteoporosis, según la Clínica Mayo.
- Problemas de tiroides: algunos se han relacionado con la osteoporosis.
- Niveles bajos de vitamina D y calcio: los niveles bajos pueden conducir a la pérdida ósea.
- Falta de ejercicio o reposo en cama a largo plazo: ambas situaciones pueden debilitar los huesos.
- Tabaco y alcohol: también pueden debilitar los huesos.
Tratamiento y prevención
No existe una cura para la osteoporosis. Sin embargo, el tratamiento está disponible para ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad y controlar los síntomas. Los huesos necesitan calcio para mantenerse fuertes y saludables. No obtener suficiente calcio temprano en la vida puede conducir a la osteoporosis más adelante.
Además, la vitamina D puede ayudar a su cuerpo a absorber el calcio. Asegúrese de consultar con su médico acerca de agregar suplementos a su dieta.
Una cantidad moderada de ejercicio puede ayudar a que sus huesos y cuerpo se mantengan fuertes. Las caídas representan una gran cantidad de fracturas óseas, por lo que las prácticas como el yoga, el tai chi o cualquier otro ejercicio de entrenamiento de equilibrio pueden ayudarlo a tener un mejor equilibrio para evitar caídas y fracturas.
Los medicamentos también pueden ayudar con la osteoporosis. Los medicamentos antirresortivos disminuyen la tasa de pérdida ósea. Los medicamentos anabólicos promueven el crecimiento óseo.
Para las mujeres en la menopausia, la terapia con estrógenos puede ayudar a prevenir la pérdida ósea y fortalecer los huesos. Para las mujeres en la posmenopausia, los bisfosfonatos son el tratamiento preferido para la osteoporosis.
Otros métodos de prevención implican mejorar la vista y usar un bastón o andador al caminar para evitar resbalones y caídas.
Perspectiva a largo plazo
Aunque no existe una cura permanente para la osteoporosis, hay muchas cosas que puede hacer para:
- trata tus síntomas
- fortalece tu cuerpo
- ralentizar la progresión de la enfermedad
Trate de concentrarse en minimizar sus síntomas y prevenir otras complicaciones.
Si la osteoporosis ha afectado su calidad de vida, hable con su médico sobre las posibles soluciones, especialmente si experimenta signos de depresión. Además, busque ayuda y apoyo de su familia y amigos.
Mantenga una perspectiva positiva de la vida. Trate de no ver los cambios en sus actividades habituales como una pérdida de independencia. En cambio, mírelos como oportunidades para aprender diferentes formas de hacer las cosas y explorar actividades nuevas y agradables.
