Desencadenantes de migraña
Las personas que experimentan migraña informan varios factores asociados con ellas. Estos se llaman desencadenantes de migraña y pueden incluir:
- ansiedad emocional
- anticonceptivos
- alcohol
- cambios hormonales
- menopausia
Tratamiento de dolores de cabeza
Tratamientos sin receta
Afortunadamente, la mayoría de los dolores de cabeza por tensión desaparecerán con tratamientos de venta libre. Éstos incluyen:
- paracetamol
- aspirina
- ibuprofeno
Técnicas de relajación
Debido a que la mayoría de los dolores de cabeza son inducidos por el estrés, tomar medidas para reducir el estrés puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza y reducir el riesgo de dolores de cabeza futuros. Éstos incluyen:
- terapia de calor, como aplicar compresas tibias o tomar una ducha tibia
- masaje
- meditación
- estiramiento del cuello
- ejercicios de relajación
Tratamiento de migraña
Consejos de prevención
La prevención suele ser el mejor tratamiento para las migrañas. Los ejemplos de métodos preventivos que su médico puede recetar incluyen:
- realizar cambios en su dieta, como eliminar alimentos y sustancias que causan dolores de cabeza, como el alcohol y la cafeína
- tomar medicamentos recetados, como antidepresivos, medicamentos para bajar la presión arterial, medicamentos antiepilépticos o antagonistas de CGRP
- tomando medidas para reducir el estrés
Medicamentos
Las personas que tienen migraña con menos frecuencia pueden beneficiarse de tomar medicamentos que reducen la migraña rápidamente. Los ejemplos de estos medicamentos incluyen:
- medicamentos contra las náuseas, como prometazina (Phenergan), clorpromazina (Thorazine) o proclorperazina (Compazine)
- analgésicos leves a moderados, como acetaminofén, o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como aspirina, naproxeno sódico o ibuprofeno
- triptanos, como almotriptán (Axert), rizatriptán (Maxalt) o sumatriptán (Alsuma, Imitrex y Zecuity)
Si una persona toma medicamentos para la migraña más de 10 días al mes, esto podría causar un efecto conocido como dolores de cabeza de rebote. Esta práctica empeorará los dolores de cabeza en lugar de ayudarlos a sentirse mejor.
Identificar y tratar temprano
Los dolores de cabeza pueden variar desde ser un inconveniente leve hasta ser severos y debilitantes. Identificar y tratar los dolores de cabeza lo antes posible puede ayudar a una persona a participar en tratamientos preventivos para minimizar la posibilidad de otro dolor de cabeza. Distinguir la migraña de otros tipos de dolores de cabeza puede ser complicado. Preste especial atención al tiempo antes de que comience el dolor de cabeza para detectar signos de un aura e informe a su médico.
Migrañas y sueño: preguntas y respuestas
Q:
¿Podrían mis malos hábitos de sueño aumentar la frecuencia de mis migrañas?
UNA:
Sí, los malos hábitos de sueño son un desencadenante de las migrañas, junto con ciertos alimentos y bebidas, estrés, sobreestimulación, hormonas y ciertos medicamentos. Le conviene tener patrones de sueño regulares para disminuir el riesgo de aparición.
Mark R. LaFlamme, MDAnswers representa las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse consejo médico.
