Visión general
Estornudar es la forma en que su cuerpo elimina los irritantes de la nariz o la garganta. Un estornudo es una poderosa e involuntaria expulsión de aire. Los estornudos a menudo ocurren de repente y sin previo aviso. Otro nombre para estornudar es sternutation.
Si bien este síntoma puede ser bastante molesto, no suele ser el resultado de ningún problema de salud grave.
¿Qué te hace estornudar?
Parte del trabajo de su nariz es limpiar el aire que respira, asegurándose de que esté libre de suciedad y bacterias. En la mayoría de los casos, su nariz atrapa esta suciedad y bacterias en el moco. Su estómago luego digiere la mucosidad, lo que neutraliza cualquier invasor potencialmente dañino.
A veces, sin embargo, la suciedad y los desechos pueden ingresar a la nariz e irritar las membranas mucosas sensibles dentro de la nariz y la garganta. Cuando estas membranas se irritan, hace que estornudes.
Los estornudos pueden ser provocados por una variedad de cosas, que incluyen:
- Alérgenos
- virus, como el resfriado común o la gripe
- irritantes nasales
- inhalación de corticosteroides a través de un aerosol nasal
- Despachador de drogas
Alergias
Las alergias son una condición extremadamente común causada por la respuesta de su cuerpo a organismos extraños. En circunstancias normales, el sistema inmunitario de su cuerpo lo protege de los invasores dañinos, como las bacterias que causan enfermedades.
Si tiene alergias, el sistema inmunitario de su cuerpo identifica los organismos típicamente inofensivos como amenazas. Las alergias pueden hacer que estornudes cuando tu cuerpo intenta expulsar estos organismos.
Infecciones
Las infecciones causadas por virus como el resfriado común y la gripe también pueden hacer que estornude. Hay más de 200 virus diferentes que pueden causar el resfriado común. Sin embargo, la mayoría de los resfriados son el resultado del rinovirus.
Causas menos comunes
Otras causas menos comunes de estornudos incluyen:
- trauma en la nariz
- abstinencia de ciertos medicamentos, como los narcóticos opioides
- inhalar irritantes, incluidos polvo y pimienta
- respirar aire frío
Los aerosoles nasales que tienen un corticosteroide en ellos reducen la inflamación en las fosas nasales y disminuyen la frecuencia de los estornudos. Las personas con alergias a menudo usan estos aerosoles.
Compre aerosoles nasales.
Cómo tratar los estornudos en casa
Una de las mejores maneras de evitar estornudar es evitar las cosas que le provocan estornudos. También puede hacer algunos cambios simples en su hogar para reducir los irritantes.
Cambie los filtros de su horno para mantener el sistema de filtración de su hogar funcionando correctamente. Si tienes mascotas que se mudan, podrías considerar cortarles el pelo o sacarlas de la casa si su pelaje te molesta demasiado.
Puede matar los ácaros del polvo en las sábanas y otras sábanas lavándolas con agua caliente o agua a más de 130 ° F (54.4 ° C). También puede optar por comprar una máquina de filtración de aire para limpiar el aire de su hogar.
En casos extremos, es posible que necesite revisar su hogar para detectar esporas de moho, lo que puede estar causando estornudos. Si el moho infesta su hogar, es posible que deba mudarse.
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Tratamiento de las causas subyacentes del estornudo
Si sus estornudos son el resultado de alergias o una infección, usted y su médico pueden trabajar juntos para tratar la causa y resolver sus estornudos.
Si la causa de sus estornudos es una alergia, su primer paso será evitar los alérgenos conocidos. Su médico le enseñará cómo reconocer estos alérgenos, por lo que sabrá que debe mantenerse alejado de ellos.
Los medicamentos de venta libre y recetados llamados antihistamínicos también están disponibles para aliviar sus síntomas. Algunos de los medicamentos antialérgicos más comunes son loratadina (Claritin) y cetirizina (Zyrtec).
Si tiene alergias graves, su médico puede recomendarle que reciba vacunas contra la alergia. Las vacunas antialérgicas contienen extractos de alérgenos purificados. Exponer su cuerpo a los alérgenos en pequeñas dosis reguladas ayuda a evitar que su cuerpo reaccione a los alérgenos en el futuro.
Si tiene una infección, como el resfriado común o la gripe, sus opciones de tratamiento son más limitadas. Actualmente, ningún antibiótico es efectivo para tratar los virus que causan resfriados y gripe.
Puede usar un aerosol nasal para aliviar la congestión o secreción nasal, o puede tomar un medicamento antiviral para acelerar su tiempo de recuperación si tiene gripe. Debe descansar mucho y beber muchos líquidos para ayudar a su cuerpo a recuperarse más rápido.
