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Tener un bebé puede ser el evento más milagroso de tu vida. Pero, ¿qué sucede cuando ese milagro es seguido por la depresión y la ansiedad? Para millones de mujeres, la depresión posparto (PPD) es una realidad. Según la Asociación Americana de Psicología, hasta una de cada siete mujeres experimenta depresión después de tener un hijo. Puede causar síntomas graves, incluida la incapacidad de cuidarse completamente a sí mismo o a su nuevo hijo.
Cuando se encuentra en las profundidades del PPD, e incluso después, encontrar el apoyo de otras madres que han pasado por una lucha similar puede marcar una gran diferencia.
Blog PPD de Ivy
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Ivy luchó con la depresión posparto durante meses después del nacimiento de su hija en 2004. Ella lidió con conceptos erróneos e incluso la falta de apoyo de su médico. Su blog es un lugar para que ella defienda la conciencia de la salud mental posparto. También escribe en blogs sobre infertilidad, después de sus propias dificultades para no poder concebir. Últimamente, ha discutido el clima político actual y lo que significa para las mujeres, las madres y la salud mental.
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Blog de la Pacific Post Partum Support Society
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La Pacific Post Partum Support Society (PPPSS) es una organización sin fines de lucro fundada en 1971. Su blog es un excelente lugar para encontrar notas sobre el cuidado personal y los factores estresantes de la maternidad. Escritas con la voz de una hermana mayor que las apoya, las palabras serían un consuelo para cualquier madre, pero especialmente para aquellas que experimentan depresión y ansiedad posparto.
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Hombres posparto
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Uno de los pocos blogs de este tipo, Postpartum Men del Dr. Will Courtenay, trata sobre cómo la depresión afecta a los nuevos padres. Según el blog, más de 1,000 nuevos padres se deprimen todos los días en los EE. UU. Los hombres que padecen depresión posparto paterna encontrarán tranquilidad y recursos aquí, incluida una prueba sobre cómo evaluar si la tiene y un foro en línea para conectarse con otros..
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Blog de la ISP
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Postpartum Support International mantiene un blog para apoyar a las mujeres embarazadas y las nuevas madres que enfrentan los efectos de la angustia mental, incluido el PPD. Aquí encontrará publicaciones sobre la mecánica de lidiar con PPD, así como actualizaciones sobre los esfuerzos de extensión comunitaria de la organización. Hay oportunidades para ser voluntario e incluso para aprender cómo ayudar a las nuevas mamás y papás. Esta organización es una gran cantidad de recursos, y su blog es el lugar perfecto para descubrir todas las formas en que pueden ayudar.
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PPD Moms
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PPD Moms es un recurso para madres que experimentan síntomas de salud mental después del nacimiento de un hijo. La depresión posparto es el tema principal aquí, pero el sitio ofrece ayuda a todos, incluido un número al que llamar cuando necesite ayuda de inmediato. Nos gusta que el sitio explique los conceptos básicos, incluidos los síntomas, el tratamiento e incluso un cuestionario.
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Blog de la Alianza de Salud Postparto
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Postpartum Health Alliance es una organización sin fines de lucro dedicada a apoyar a las mujeres después del embarazo en todos sus asuntos de salud mental. El grupo se centra en los trastornos del estado de ánimo, la depresión y la ansiedad en los meses y años posteriores al nacimiento de un niño. Su blog es un excelente recurso para las madres que están sufriendo PPD y los miembros de la familia que las aman. Si eres un San Diegan, encontrarás grandes eventos locales listados aquí, pero no tienes que ser local para disfrutar del sitio: hay muchos artículos y podcasts útiles para las mamás de todas partes.
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Rooted Mama Health
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Suzi es una madre y esposa que lucha contra la ansiedad y la depresión. Rooted Mama Health no solo es un excelente lugar para aprender sobre temas positivos para la salud y el cuerpo, sino también para encontrar apoyo para la depresión posparto. Recientemente anunció su asociación con Postpartum Support International para organizar una caminata de caridad para la concientización sobre la salud mental posparto. Lo que nos encanta del blog es la voluntad de Suzi de ser abiertamente honesta sobre sus luchas.
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El centro de estrés posparto
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¿Qué tienen en común los profesionales de la salud mental y las personas que experimentan depresión posparto? Les conviene conocer los últimos avances en el tratamiento y cuidado de la PPD. El sitio web del Centro de estrés posparto presenta secciones para ambos grupos y publicaciones que son útiles para todos. Encontramos información PPD básica muy útil en "Obtener ayuda", un excelente lugar para que los visitantes nuevos comiencen.
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Todo el trabajo y no jugar hace que mamá vaya algo
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Kimberly es una madre y defensora de la salud mental. Ella sufrió de depresión posparto después del nacimiento de su hijo, y más tarde fue diagnosticada con trastorno bipolar. Aquí es donde comparte grandes recursos para otras mujeres que pasan por PPD. Ella es enfermera y escritora, y su habilidad para la palabra escrita es evidente en publicaciones como "Swinging", donde vuelve a visitar un conjunto de columpios que solía sentarse en su patio trasero, junto con todos los demás elementos que la llevan de regreso al días oscuros de PPD.
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Momia
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Julie Seeney comenzó este blog en 2015, después de luchar con la depresión posparto. Ella salió de la lucha con el deseo de ayudar a otras madres que se encontraban en situaciones similares. Ahora el blog está lleno de publicaciones que ofrecen optimismo y consejos. Nos gusta que muchas de sus publicaciones estén orientadas a la acción, como una sobre consejos de autocuidado y otra sobre cómo superar la culpa de ser una madre trabajadora.
