¿Qué SPF Debo Usar?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Visión general

Si pasa algún tiempo afuera, es probable que haya escuchado una o dos advertencias sobre la importancia de usar protector solar.

Si bien usar protector solar es mejor que no usar ninguno, si tiene una opción, es mejor elegir un protector solar con protección UV de amplio espectro de al menos SPF 30. Estas recomendaciones se aplican a personas de todos los tonos de piel. Idealmente, también debe aplicar protector solar a su piel 30 minutos antes de salir al sol.

Siga leyendo para obtener más información sobre SPF y cómo proteger su piel bajo el sol.

¿Importa el SPF?

SPF es la abreviatura de factor de protección solar. En el protector solar, el SPF ayuda a bloquear su piel de la radiación solar.

El sol emite dos tipos de radiación: rayos UVA y UVB. Los rayos UVA contribuyen a los signos de envejecimiento en la piel, como las arrugas y la flacidez. Los rayos UVB son más cancerígenos y, a menudo, responsables de las quemaduras solares. Los rayos UVA también hacen que los rayos UVB sean más reactivos, por lo que combinados, los dos pueden ser mortales.

Está expuesto a la radiación nociva del sol prácticamente en cualquier momento que esté afuera o cerca de una ventana que tenga sol. Esa radiación tiene un efecto en su piel incluso si no es propenso a sufrir quemaduras solares.

El SPF funciona al extender las defensas naturales de su piel contra los rayos del sol. Por ejemplo, un SPF de 15 proporciona aproximadamente 15 veces más protección que solo su piel normal sin protector solar. Un SPF de 50, entonces, proporcionaría 50 veces más protección que la piel sin protector solar. Elegir un protector solar de amplio espectro significa que es un tipo de protector solar que bloqueará los rayos UVA y UVB.

¿Todavía necesito un SPF alto si tengo la piel oscura?

Muchas personas creen erróneamente que las personas con piel más oscura no necesitan protector solar, pero un estudio encontró que las tasas de cáncer de piel mortal fueron más altas entre los participantes negros.

Protector solar para bebés y niños pequeños

Debe evitar usar protector solar en bebés menores de 6 meses. Eso no significa que no corran el riesgo de sufrir daños por el sol. El protector solar puede ser potencialmente dañino en los bebés pequeños porque pueden tener un mayor riesgo de efectos secundarios de los químicos en el protector solar. Es mejor mantener a los bebés menores de 6 meses a la sombra y vestirlos con ropa protectora para evitar la exposición al sol.

Al elegir un protector solar para su bebé, elija uno de al menos SPF 30. La mayoría de los protectores solares para bebés son SPF 50. No tiene que usar protector solar específico para bebés, pero muchos protectores solares para bebés contienen ingredientes especiales para ayudar a prevenir la delicadeza de un bebé. la piel se rompe o se irrita por el protector solar.

¿El SPF afecta el tiempo que el protector solar protege su piel?

El protector solar dura un promedio de dos horas. Eso significa que debe planear volver a aplicar cada dos horas. Si suda mucho, nota que su piel se quema o pasa tiempo en el agua, querrá volver a aplicar con mayor frecuencia.

Elegir un protector solar

Para una baja exposición al sol, una crema hidratante o maquillaje con una base de SPF 15 incorporada es suficiente. Sin embargo, para otras situaciones, tendrá que considerar su actividad al aire libre para determinar qué tipo de protector solar debe usar. Hay muchos tipos diferentes de protector solar que puede elegir. Lea más sobre qué considerar al elegir un protector solar.

Protector solar resistente al agua

El protector solar resistente al agua puede ofrecer una buena protección para las actividades acuáticas, pero puede no ser apropiado si está practicando un deporte que hará que el SPF gotee en sus ojos. También es importante tener en cuenta que ningún protector solar es realmente resistente al agua.

Protector solar en spray

Este tipo de protector solar es muy popular, especialmente entre los padres de niños que se mueven y corren. Sin embargo, el protector solar en aerosol se ha convertido en una preocupación para algunos expertos que recomiendan que los padres elijan primero un protector solar a base de crema, en lugar del aerosol. El protector solar en aerosol puede liberar químicos dañinos que su hijo puede respirar.

Amplio espectro

El protector solar de amplio espectro significa que el protector solar se bloquea contra los rayos UVA y UVB. Es una gran idea elegir siempre un protector solar de amplio espectro.

Protector solar completamente natural

Consumer Reports descubrió que la mayoría de los protectores solares a base de minerales no funcionan tan bien como los protectores solares con productos químicos para ingredientes activos. Los protectores solares etiquetados como "naturales" suelen tener una base mineral. Si está buscando un protector solar completamente natural, un estudio encontró que elegir un protector solar con una base de aceite de oliva o de coco ayudaría a proporcionar la mayor protección. Tanto el aceite de oliva como el aceite de coco tienen una protección SPF natural de alrededor de SPF 8, por lo que los protectores solares que los usan como base tienen una buena base de SPF natural.

FPS bajo versus alto

Consumer Reports también descubrió que muchos protectores solares no funcionan tan bien como se anuncian, así que tenga cuidado al elegir un SPF muy bajo. No hay más protección después de SPF 50, pero existe la posibilidad de que una botella que dice 50 sea realmente menos SPF. En caso de duda, ve con los 50.

¿Puedes broncearte mientras usas protector solar?

Todavía puede broncearse mientras usa protector solar. El protector solar debe aplicarse continuamente y se puede frotar, sudar o lavar si pasa mucho tiempo en la piscina o en el agua.

Para llevar

Usar protector solar es una forma importante de reducir los efectos secundarios negativos de la radiación nociva UVA y UVB del sol. Los adultos de todas las edades y el color de la piel deben usar al menos un SPF de 30 durante todas las actividades al aire libre. Los niños mayores de 6 meses deben usar un protector solar a base de crema de al menos SPF 30. Además, no debe confiar solo en el protector solar como una forma de evitar la radiación solar. La ropa protectora y la sombra también pueden ayudarlo a protegerse del sol.