Visión general
La hinchazón ocurre cuando el abdomen se llena de aire o gas. Esto puede hacer que su abdomen parezca más grande y se sienta apretado o duro al tacto. También puede causar sentimientos de incomodidad y dolor, que pueden sentirse hacia la espalda.
La espalda actúa como un sistema de soporte y estabilización para su cuerpo. Es vulnerable a lesiones y tensión, por lo que no es raro sentir dolor de espalda junto con hinchazón abdominal. El dolor puede variar en severidad y tipo, desde agudo y punzante, hasta sordo y dolorido.
Aquí hay 14 posibles causas de distensión abdominal y dolor de espalda.
Menstruación
La menstruación ocurre cuando el útero arroja su revestimiento una vez al mes. Algo de dolor, calambres e incomodidad durante los períodos menstruales es normal. Lea más sobre las razones de la menstruación dolorosa.
Síndrome premenstrual (PMS)
El síndrome premenstrual (PMS) es una condición que afecta las emociones, la salud física y el comportamiento de una mujer durante ciertos días del ciclo menstrual, generalmente justo antes de su menstruación. Lea más sobre los síntomas del síndrome premenstrual.
Endometriosis
Los síntomas de la endometriosis varían. Algunas mujeres experimentan síntomas leves, pero otras pueden tener síntomas moderados a severos. Lea más sobre cómo evaluar su riesgo de endometriosis.
El embarazo
Algunos de los signos más notables del embarazo temprano incluyen fatiga, náuseas (también llamadas náuseas matutinas), senos hinchados o sensibles y estreñimiento. Algunas mujeres también pueden experimentar calambres y sangrado leve. Lea más sobre cosas a tener en cuenta durante el embarazo.
Síndrome del intestino irritable (SII)
Un síndrome es una colección de síntomas que a menudo ocurren juntos. El síndrome del intestino irritable (SII) es un síndrome común que hace que muchas personas busquen ayuda médica. Lea más sobre los desencadenantes del SII.
Cálculos biliares
Muchas personas tienen cálculos biliares y nunca lo saben. Los cálculos biliares son depósitos duros en la vesícula biliar, un pequeño órgano que almacena la bilis, que es un líquido digestivo producido en el hígado. Lea más sobre los factores de riesgo de cálculos biliares.
Cálculos renales
Los cálculos renales generalmente se originan en los riñones, pero pueden desarrollarse en cualquier parte del tracto urinario. Lea más sobre cálculos renales.
Infección del tracto urinario (ITU)
Una infección del tracto urinario (ITU) puede ocurrir en cualquier parte del tracto urinario. Las bacterias causan la gran mayoría de las infecciones urinarias. Lea más sobre cómo prevenir las infecciones urinarias.
Quistes en los ovarios
A veces, se desarrolla un saco lleno de líquido llamado quiste en uno de los ovarios. Muchas mujeres desarrollarán al menos un quiste durante su vida. Lea más sobre los tipos de quistes ováricos.
Embarazo ectópico
En el caso de un embarazo ectópico, el óvulo fertilizado no se adhiere al útero. En cambio, puede unirse a la trompa de Falopio, la cavidad abdominal o el cuello uterino. Esto puede ser una emergencia médica. Lea más sobre embarazos ectópicos.
Enfermedad celíaca
La enfermedad celíaca es un trastorno digestivo causado por una reacción inmune anormal al gluten. Los síntomas de la enfermedad celíaca generalmente involucran los intestinos y el sistema digestivo, pero también pueden afectar otras partes del cuerpo. Lea más sobre los alimentos que debe evitar.
Fibromialgia
El síndrome de fibromialgia es un trastorno a largo plazo o crónico. Se asocia con dolor generalizado en los músculos y huesos, áreas de sensibilidad y fatiga general. Lea más sobre la fibromialgia.
Cáncer de ovarios
El cáncer de ovario puede ocurrir en varias partes diferentes del ovario. Lea más sobre los síntomas del cáncer de ovario.
Polio
La polio (también conocida como poliomielitis) es una enfermedad altamente contagiosa causada por un virus que ataca el sistema nervioso. Lea más sobre el tratamiento de la polio y post-polio.
La causa de su hinchazón abdominal y dolor de espalda puede depender de qué síntoma apareció primero. Si el dolor de espalda es su síntoma principal, haga clic aquí para leer sobre las causas del dolor de espalda. Si su síntoma principal es la hinchazón abdominal, siga leyendo.
¿Qué causa la hinchazón abdominal?
La hinchazón abdominal es causada comúnmente por gases y aire en el tracto gastrointestinal. Cuando su cuerpo descompone los alimentos no digeridos, se acumula gas en el tracto digestivo, desde el esófago hasta el intestino grueso. También puedes tragar aire. Es posible tragar más aire de lo normal al:
- comer o beber demasiado rápido
- chicle
- de fumar
- usar prótesis sueltas
Eructos y flatulencias son dos formas en que el aire tragado sale del cuerpo. El vaciado retrasado del estómago (transporte lento de gases) además de la acumulación de gases también puede causar hinchazón y distensión abdominal.
Otras posibles causas
La hinchazón abdominal y el dolor de espalda generalmente se resuelven con el tiempo. Si su hinchazón abdominal y dolor de espalda persisten, haga una cita con su médico. Es posible que necesite atención médica si sus síntomas son causados por una infección u otra enfermedad grave o crónica.
Estas condiciones pueden incluir:
- ascitis, acumulación de líquido en el abdomen
- tumores cancerosos, como un carcinoma de ovario
- pancreatitis crónica o cáncer pancreático
- enfermedad del higado
- infección, obstrucción o perforación del tracto gastrointestinal
Cuando buscar ayuda médica
Busque atención médica inmediata si:
- estas embarazada
- su hinchazón abdominal y dolor de espalda son más intensos que antes
- los analgésicos de venta libre (OTC) o los paquetes de calor o hielo no brindan alivio
- la hinchazón y el dolor afectan el funcionamiento diario
También debe buscar atención inmediata si tiene alguno de los siguientes síntomas:
- sangre en tus heces
- dolor en el pecho
- respiración dificultosa
- confusión
- pérdida de consciencia
- vómitos incontrolados
- fiebre o escalofríos
Haga una cita con su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas durante más de 24 horas:
- reflujo ácido del estómago
- sangre en tu orina
- dolor de cabeza
- acidez
- erupción cutánea con picazón y ampollas
- dolor al orinar
- aumento de la frecuencia urinaria o urgencia
- fatiga inexplicable
¿Cómo se tratan la hinchazón abdominal y el dolor de espalda?
Los tratamientos para la hinchazón abdominal y el dolor de espalda dependen de la causa de sus síntomas. Su médico puede recomendar análisis de sangre básicos o imágenes para encontrar la causa de sus síntomas antes de recomendar el tratamiento.
Manejo de la hinchazón abdominal y el dolor de espalda
La mayoría de las veces, la hinchazón abdominal y el dolor de espalda se resolverán por sí solos, pero hay pasos que puede tomar en casa para controlar cualquier molestia.
Para reducir la hinchazón:
- Beba mucha agua u otros líquidos claros.
- Tome medicamentos OTC o gas reductores de ácido, como antiácidos, gotas de simeticona o enzimas digestivas.
- Beba menos bebidas gaseosas y reduzca el uso de pajitas.
- Evite comer demasiados alimentos que puedan causar gases, como los alimentos que contienen carbohidratos como los frijoles secos, los productos lácteos con lactosa, los productos con alto contenido de fructosa y la mayoría de los alimentos con almidón.
- Equilibre la ingesta de alimentos que contienen fibra soluble (por ejemplo, frijoles, salvado de avena) y fibra insoluble (por ejemplo, salvado de trigo, vegetales de hoja verde), ya que la digestión de fibra soluble en el intestino grueso produce gases.
- Si tiene intolerancia alimentaria, evite comer o beber esos alimentos.
El cuerpo de cada persona es único, por lo que ciertos alimentos que pueden causar muchos gases e hinchazón en una persona pueden no hacer lo mismo en otra.
Tratamientos para el dolor de espalda:
- Aplicar compresas de hielo y compresas de calor alternativamente durante 10 minutos a la vez puede ayudar a aliviar el dolor de espalda y las molestias. Descansar la espalda y abstenerse de levantar objetos pesados también puede minimizar los síntomas dolorosos.
- Los masajes funcionan como un tratamiento complementario para el dolor de espalda. También pueden proporcionar alivio adicional para la hinchazón.
- El ejercicio y una buena postura pueden ayudar a reducir el dolor de espalda y también pueden ser beneficiosos para la hinchazón.
- Los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno y el acetaminofén pueden aliviar el dolor de espalda. Sin embargo, existen riesgos con el uso excesivo de estos analgésicos. Pregúntele a un médico sobre otras formas de controlar el dolor si necesita tomarlos durante un período prolongado.
panorama
Además de evitar los alimentos que se sabe que causan hinchazón abdominal, existen otros cambios en el estilo de vida que pueden prevenir los síntomas. Éstos incluyen:
- beber mucha agua, lo que ayuda a reducir el estreñimiento
- Comer una dieta sana y equilibrada que promueva la regularidad en su tracto digestivo
- comer varias comidas pequeñas cada día en lugar de menos comidas más grandes
- hacer ejercicio regularmente
Si bien no siempre puede prevenir el dolor de espalda, emplear técnicas de levantamiento adecuadas y evitar largos períodos de tiempo sentado puede ayudarlo a encontrar algo de alivio.
