Cómo Dejar De Babear: 6 Maneras

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Visión general

La baba es un exceso de saliva que sale de la boca. Si bien puede sentirse incómodo cuando sucede, la mayoría de nosotros babeamos de vez en cuando, especialmente durante el sueño. Por la noche, tus reflejos de deglución se relajan al igual que el resto de los músculos de tu cara. Esto significa que su saliva puede acumularse y algunas pueden escapar por los lados de su boca. Los términos médicos para babear demasiado son sialorrea e hipersalivación.

Aunque babear mientras duerme es bastante común, a veces el babear es un síntoma de una afección neurológica, trastorno del sueño u otra afección de salud. Puede babear más después de un evento de salud como un derrame cerebral, o como resultado de parálisis cerebral o esclerosis múltiple (EM). Para saber más acerca de por qué babea y cómo dejar de hacerlo, siga leyendo.

¿Qué causa esto?

Posición para dormir

La causa más común de babear mientras duermes es tan sencilla que es posible que nunca lo hayas pensado, y tiene que ver con la gravedad. La posición en la que duermes a menudo conduce a la acumulación de baba dentro de la boca. Las personas que duermen de lado o boca abajo son más propensas a babear cuando duermen. Especialmente si tiende a respirar por la boca, o si tiene conductos nasales estrechos, la baba acumulada puede comenzar a salir de sus labios cuando se abren para respirar.

Senos bloqueados

Si tiene congestión nasal debido a un resfriado o una infección, es posible que esté babeando más de lo normal. Si regularmente tiene canales sinusales inflamados o bloqueados, o senos más estrechos que otras personas, es posible que se encuentre babeando todo el tiempo. Los senos bloqueados lo hacen más propenso a respirar por la boca mientras duerme, y "respirar por la boca" hace que salga más baba de la boca.

ERGE

El trastorno del reflejo gastrointestinal (ERGE) es una afección digestiva en la que el contenido del estómago fluye hacia el esófago y daña el revestimiento del esófago. La ERGE puede causar disfagia (dificultad para tragar) o hacerle sentir que tiene un nudo en la garganta. Este sentimiento lleva a babear en exceso para algunas personas. Estos son algunos consejos para mejorar su sueño si tiene ERGE.

Efectos secundarios de la medicación

Algunos medicamentos pueden hacerlo más propenso a babear. Se ha demostrado que los fármacos antipsicóticos (especialmente la clozapina) y los medicamentos utilizados para tratar el Alzheimer causan babeo excesivo. Algunos antibióticos también pueden provocar sialorrea.

Trastornos de deglución

Disfagia es el término para cualquier condición que crea una dificultad para tragar. Si estás babeando en exceso, tu babeo podría ser un síntoma de advertencia. La EM, el Parkinson, la distrofia muscular e incluso algunos tipos de cáncer pueden causar disfagia y dificultar la deglución.

Apnea del sueño

Cuando tiene apnea del sueño, su sueño se interrumpe porque su cuerpo deja de respirar ocasionalmente durante la noche. La baba puede ser un factor de riesgo para la apnea del sueño. La apnea del sueño puede ser muy grave y debe recibir un diagnóstico adecuado. Si babea mucho por la noche, pregúntese si tiene alguno de los otros signos de apnea del sueño, como:

• ronquidos fuertes
• despertarse sintiéndose sobresaltado o sin aliento durante la noche
• problemas de atención o dificultad para concentrarse durante el día
• somnolencia durante las horas de vigilia
• dolor de garganta o boca seca al despertar

Consulte a un médico si tiene uno o más de estos síntomas además de babear.

Opciones de tratamiento

1. Posición del sueño

Lo primero que debe intentar es cambiar su posición para dormir. Al dormir boca arriba, podrá controlar mejor el flujo de su saliva para que no termine en la cara o empape la almohada. Si tiene problemas para dormir boca arriba, podría deberse a que le resulta más difícil respirar cuando está en una nueva posición. Tome nota de si se siente "congestionado" o si tiene reflujo ácido mientras intenta dormir boca arriba. Simplemente prestar atención a cómo te sientes mientras te duermes puede ser la clave para descubrir si hay un problema más profundo.

2. remedios caseros

Es importante mantener un equilibrio saludable de saliva en la boca. La saliva juega un papel vital en la protección de su cuerpo contra las infecciones, según la Asociación Dental Americana.

Si está tratando de babear menos, es posible que desee morder una rodaja de limón. Algunas personas creen que los cítricos pueden adelgazar la saliva, por lo que es menos probable que se acumulen. También puede considerar beber más agua, ya que mantenerse hidratado disminuirá la saliva que produce.

3. Dispositivo mandibular

Un dispositivo mandibular es un aparato oral. Es algo que se pone en la boca, como un protector bucal, para que pueda dormir más cómodamente y reducir el babeo y los ronquidos. Estos dispositivos están disponibles para su compra en línea o en algunas tiendas especializadas en suministros quirúrgicos.

4. máquina de CPAP

Si el babeo es una indicación de apnea del sueño, deberá buscar tratamiento. El tratamiento más recomendado para la apnea del sueño es algo llamado máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP). Una máquina CPAP no solo lo ayudará a dormir más profundamente, sino que se asegurará de que esté posicionado de manera segura y respire adecuadamente por la noche. Puede babear con su máquina CPAP encendida; hable con un especialista en tratamiento de la apnea del sueño sobre cómo puede evitar que esto suceda.

5. Inyecciones de Botox

Algunas personas optan por adoptar un enfoque agresivo para la hipersalivación. Un tratamiento es inyectar Botox en las glándulas salivales que rodean la boca. Esto evita que las glándulas produzcan saliva en exceso. Este tratamiento no es permanente, ya que eventualmente el Botox desaparecerá y sus glándulas volverán a funcionar.

6. Cirugía

Hay casos en los que un médico recomienda que le extraigan las glándulas salivales. Las personas que necesitan extirpar sus glándulas salivales generalmente tienen problemas neurológicos subyacentes que son mucho más graves que simplemente babear mientras duermen. Estas cirugías generalmente son exitosas para frenar la hipersalivación, pero a las personas que estén considerando la cirugía para este síntoma se les recomendará probar otros tratamientos primero.

La comida para llevar

Babearse mientras duermes no es nada de lo que avergonzarse, y hay pasos simples que puedes seguir para tratar de mejorar este hábito. Si le preocupa cuánto babea mientras duerme, o tiene razones para creer que su saliva es un signo de otro diagnóstico de salud, comunique el problema a su médico. Despertarse a menudo durante la noche, nunca sentirse descansado y tener dolores de cabeza frecuentes y otros problemas para dormir podrían indicar que algo serio está en juego.