Visión general
La psoriasis es una afección autoinmune crónica que afecta la piel, el cuero cabelludo, las uñas y, a veces, las articulaciones (artritis psoriásica). La condición hace que las células de la piel crezcan excesivamente, agregando parches de piel plateada y con picazón en la parte superior de la piel sana. Estos parches a veces pueden agrietarse y sangrar. Los síntomas van y vienen. El tamaño y la ubicación del parche pueden cambiar con cada brote y pueden variar de persona a persona.
La psoriasis es causada por el sistema inmunitario que se ataca a sí mismo. Las causas comunes de los brotes incluyen:
- estrés
- Beber demasiado alcohol (más de una bebida por día para las mujeres y dos para los hombres)
- irritantes de la piel, como quemaduras solares o erupción por hiedra venenosa
- infecciones que debilitan el sistema inmunitario
La psoriasis se presenta en familias y puede ser peor en fumadores y personas con sobrepeso. Las personas que la padecen pueden experimentar depresión, lo que puede afectar la función diaria y la calidad de vida.
Tratos
No hay cura para la psoriasis. Sin embargo, existen tratamientos y terapias que pueden disminuir los síntomas. Algunos medicamentos recetados cambian la respuesta del sistema inmunitario. Otros tratamientos reducen la inflamación y ralentizan el crecimiento celular de la piel. Los medicamentos que puede aplicar directamente sobre la piel incluyen ácido salicílico, que elimina las capas de la piel. Los corticosteroides pueden ayudar a la curación y las cremas hidratantes pueden reducir las molestias. La terapia con luz ultravioleta y la vitamina D también son utilizadas por algunas personas para ayudar con los síntomas.
Estas opciones de tratamiento a menudo ayudan con los síntomas, pero pueden no funcionar para todos los brotes.
Donde entra la avena
Hace tiempo que se sabe que la avena calma la piel irritada, no cuando la comes, sino cuando la aplicas sobre la piel. Hay muchas mezclas de baño de avena, lociones y jabones de venta libre. Pero todo lo que necesita es avena molida y una bañera para obtener los efectos útiles.
Querrás usar avena coloidal. Esta es una avena finamente molida que se disuelve en agua caliente y no obstruye el drenaje. Puedes comprarlo o hacerlo tú mismo.
Para hacer su propia avena coloidal, muela la avena entera en una licuadora o procesador de alimentos hasta que la textura sea un poco más arenosa que la harina normal. Para ver si lo has molido lo suficientemente fino, mezcla una cucharada en una taza de agua caliente. Debe mezclarse y permanecer suspendido, con muy poca sedimentación en la parte inferior.
La avena ha sido probada científicamente para reducir la hinchazón y picazón de la piel. Contiene grasas como los ácidos grasos omega-3 y omega-6 que son saludables para la piel.
Preparando tu baño
La avena es suave para la piel y no se sabe que causa alergias en la piel. Sin embargo, puede considerar usar avena cultivada orgánicamente para su baño para reducir la posibilidad de irritantes. Definitivamente no use avena instantánea.
Si está utilizando avena molida casera, experimente con la cantidad adecuada para el volumen de agua de su bañera. (El único inconveniente de usar demasiado es que estás desperdiciando avena).
Es mejor comenzar con 1/2 taza (4 onzas) de avena coloidal y trabajar hasta 1 1/2 tazas (12 onzas).
Infundir con lavanda
Un baño de avena debería hacer que su psoriasis (o la mayoría de las molestias de la piel) se sienta mejor, pero puede sentirse viscosa. Para contrarrestar ese efecto, agregue un poco de aceite esencial de lavanda con olor dulce.
Las personas han usado la lavanda durante mucho tiempo para calmar afecciones de la piel como la psoriasis. También reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que puede reducir el estrés, un desencadenante común de la psoriasis. Agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda mientras corre su baño. No hay una cantidad correcta, solo agregue una gota o dos a la vez. No aplique aceites esenciales directamente a su piel.
Después de tu baño
Tenga mucho cuidado al entrar y salir de la bañera. La avena puede hacer que la superficie sea resbaladiza. Acaricia suavemente tu piel con una toalla cuando salgas. Evite frotar con fuerza mientras se seca.
Otras opciones de avena
No tiene que bañarse con avena para ayudar a su piel. De hecho, no tienes que moler la avena. Prepare una solución de avena que pueda aplicar a las vendas para su piel, o aplique con un paño o una bola de algodón.
Para hacer esto, prepare avena en la estufa como lo haría para el desayuno, pero duplique la cantidad de agua en las instrucciones. Cuando la avena se haya cocinado durante el tiempo adecuado, cuele la avena y guarde el líquido. Cuando el líquido se enfríe, aplíquelo en vendajes para empapar la piel.
