¿Por qué temblamos?
Su cuerpo regula sus respuestas al calor, el frío, el estrés, las infecciones y otras afecciones sin ningún pensamiento consciente. Sudas para enfriar el cuerpo cuando te sobrecalientas, por ejemplo, pero no tienes que pensarlo. Y cuando tienes frío, tiemblas automáticamente.
Un escalofrío es causado por la tensión y relajación de los músculos en rápida sucesión. Este movimiento muscular involuntario es la respuesta natural de su cuerpo a enfriarse e intentar calentarse.
Sin embargo, responder a un ambiente frío es solo una de las razones por las que tiembla. La enfermedad y otras causas también pueden provocar temblores y temblores.
Siga leyendo para obtener más información sobre los temblores.
Causas
Hay muchas cosas que pueden hacerte temblar. Saber qué puede provocar un escalofrío lo ayudará a saber cómo responder.
Ambiente frio
Cuando la temperatura cae por debajo de un nivel que su cuerpo encuentra cómodo, puede comenzar a temblar. Los temblores visibles pueden aumentar la producción de calor de la superficie de su cuerpo en aproximadamente un 500 por ciento. Sin embargo, temblar solo puede calentarte durante tanto tiempo. Después de unas horas, sus músculos se quedarán sin glucosa (azúcar) como combustible, y se cansarán demasiado para contraerse y relajarse.
Cada persona tiene su propia temperatura a la que comienza el temblor. Por ejemplo, los niños sin mucha grasa corporal para aislarlos pueden comenzar a temblar en respuesta a temperaturas más cálidas que un adulto con más grasa corporal.
Su sensibilidad a las bajas temperaturas también puede cambiar con la edad o por problemas de salud. Por ejemplo, si tiene una tiroides poco activa (hipotiroidismo), es más probable que sienta frío más agudamente que alguien sin la afección.
El viento o el agua en su piel o penetrar su ropa también pueden hacer que se sienta más frío y provocar escalofríos.
Después de la anestesia
Puede temblar sin control cuando la anestesia desaparece y recupera la conciencia después de la cirugía. No está del todo claro por qué, aunque es probable porque su cuerpo se ha enfriado considerablemente. Las salas de operaciones generalmente se mantienen frescas, y permanecer acostado en la sala de operaciones fría durante un período prolongado puede hacer que la temperatura de su cuerpo disminuya.
La anestesia general también puede interferir con la regulación de la temperatura normal de su cuerpo.
Baja azúcar en la sangre
Una caída en los niveles de azúcar en la sangre puede provocar una respuesta temblorosa. Esto puede suceder si no has comido por un tiempo. También puede suceder si tiene una afección que afecta la capacidad de su cuerpo para regular el azúcar en la sangre, como la diabetes.
El nivel bajo de azúcar en la sangre puede afectar a las personas de diferentes maneras. Si no tiembla ni tiembla, puede sudar, sentirse mareado o desarrollar palpitaciones cardíacas.
Infección
Cuando tiembla, pero no siente frío, podría ser una señal de que su cuerpo está comenzando a combatir una infección viral o bacteriana. Al igual que temblar es la forma en que su cuerpo se calienta en un día frío, temblar también puede calentarlo lo suficiente como para matar una bacteria o virus que ha invadido su sistema.
Los temblores también pueden ser un paso para desarrollar fiebre. Las fiebres son otra forma en que su cuerpo combate las infecciones.
Miedo
A veces, los temblores no tienen nada que ver con su salud o la temperatura que lo rodea. En cambio, un aumento en su nivel de adrenalina puede causarle escalofríos. Si alguna vez has tenido tanto miedo de empezar a temblar, eso es una respuesta a un rápido aumento de adrenalina en el torrente sanguíneo.
Bebés y temblando
Probablemente no recuerdes un momento en el que no temblaste o no pudiste Eso es porque el único momento en tu vida en que no tiemblas es al principio.
Los bebés no tiemblan cuando tienen frío porque tienen otra respuesta de regulación de temperatura. Los bebés realmente se calientan quemando grasa en un proceso llamado termogénesis. Es similar a cómo los animales que hibernan sobreviven y se mantienen calientes en el invierno.
Si ve a un bebé temblando o temblando, podría ser un signo de bajo nivel de azúcar en la sangre. Es posible que su bebé simplemente tenga hambre y necesite energía.
Los ancianos y temblando
En adultos mayores, un temblor puede confundirse con un escalofrío. Puede haber varias causas de temblor, incluida la enfermedad de Parkinson.
Algunos medicamentos, como los broncodilatadores utilizados para el asma, también pueden causar temblores.
A medida que envejece, también puede volverse más sensible al frío. Esto se debe, en parte, a un adelgazamiento de la capa de grasa debajo de la piel y a una disminución de la circulación.
Buscando ayuda
El temblor puede ser un síntoma de una afección subyacente, por lo que no debe ignorarlo. Si siente especialmente frío, y ponerse un suéter o subir la temperatura en su hogar es suficiente para calentarlo, entonces probablemente no necesite ver a un médico. Si nota que se está enfriando con más frecuencia que antes, informe a su médico. Puede ser una señal de que debe revisarse la tiroides.
Si su temblor se acompaña de otros síntomas, como fiebre u otras quejas similares a la gripe, consulte a su médico de inmediato. Cuanto antes identifique la causa de sus temblores, antes podrá comenzar el tratamiento.
Si nota un temblor en sus manos o piernas que claramente no es un escalofrío relacionado con el frío, informe estos síntomas a su médico.
Tratamiento
El plan de tratamiento adecuado para sus temblores y otros síntomas dependerá de su causa subyacente.
Ambiente frio
Si su temblor es una respuesta al clima frío o la piel húmeda, secar y cubrirse debería ser suficiente para detener los escalofríos. También es posible que deba configurar el termostato de su hogar a una temperatura más alta si la edad u otras condiciones lo hacen más sensible al frío.
Acostúmbrate a llevar un suéter o chaqueta mientras viajas.
Infección
Un virus generalmente necesita tiempo para seguir su curso. A menudo, el único tratamiento es el descanso. En algunos casos graves, los medicamentos antivirales pueden ser apropiados.
Si tiene fiebre, esponjar suavemente la piel con agua tibia puede ayudar a enfriar el cuerpo. Tenga cuidado de no poner agua fría sobre su piel, ya que puede provocarle escalofríos o empeorarlo.
Una infección bacteriana generalmente necesitará antibióticos para eliminarla por completo.
Si siente escalofríos debido a una enfermedad, tenga cuidado de no sobrecalentarse con demasiadas mantas o capas de ropa. Tómese la temperatura para asegurarse de que no tenga fiebre. Una cubierta más ligera puede ser la mejor.
Baja azúcar en la sangre
Comer un refrigerio alto en carbohidratos, como un sándwich de mantequilla de maní o un plátano, a menudo puede ser suficiente para recuperar los niveles de azúcar en la sangre. En general, no quieres pasar mucho tiempo sin comer. Esto es especialmente cierto si eres propenso a bajar tu nivel de azúcar en la sangre o tienes problemas para mantener tus niveles de azúcar en la sangre en un rango saludable.
Si esto es un problema, asegúrese de tener a mano una barra de granola o un refrigerio similar en todo momento. De esa manera, tendrá algo a mano para comer si siente que baja el azúcar en la sangre.
Post cirugía
Por lo general, unas pocas cobijas alrededor de usted después de la cirugía son suficientes para calentarlo y poner fin a los temblores. Si no se siente cómodo o le preocupan los temblores, infórmeselo a su enfermera o médico.
Para llevar
Cuando temblar es una respuesta a la sensación de frío, tomar una manta extra o ponerse una sudadera generalmente puede calmar los músculos y calentarlo. Una taza de té o café caliente también puede ayudar.
Si está enfermo, recuerde que los temblores pueden ser el comienzo de una fiebre, así que tenga cuidado de no sobrecalentarse. Y si nota que usted, su hijo o un padre anciano tiemblan, pero no parece ser causado por una de las causas tradicionales de los temblores, notifique a un médico. Los escalofríos, escalofríos, temblores y temblores son síntomas de algo, así que tómalos en serio.
