Soy Lisa, una mujer de 38 años que fue diagnosticada con endometriosis en 2014. Este diagnóstico dio un vuelco a mi mundo. Finalmente tuve respuestas a mis severos calambres menstruales y frecuentemente a las relaciones sexuales dolorosas. El sexo a menudo provocaría calambres que durarían desde unos pocos minutos, hasta horas o incluso días.
Después de mi cirugía de diagnóstico en junio de 2014, recibí seis meses de terapia hormonal que causó que mi libido una vez súper saludable básicamente se marchitara y muriera. Cuando mi esposo y yo éramos íntimos, mi cuerpo no creaba ningún lubricante natural. E incluso con lubricante adicional, el sexo seguía siendo muy doloroso.
Después de que terminó mi régimen de esa terapia, me colocaron 18 meses de una píldora anticonceptiva continua para regular mis hormonas con la esperanza de que también controlara mi endometriosis. Mi libido inexistente seguía siendo, lamentablemente, inexistente. Mi cuerpo al menos pudo comenzar a producir su propio lubricante nuevamente. El sexo todavía era doloroso, pero eso pudo haber sido en parte porque la endometriosis había regresado. Así que me sometí a una segunda cirugía de escisión en septiembre de 2016.
A partir de entonces, comencé un viaje para encontrar una manera de disfrutar el sexo una vez más. No me malinterpreten, a veces el sexo sigue siendo doloroso, pero ha mejorado dramáticamente.
Aquí hay algunos consejos que he probado en mi propia vida que también pueden ayudarte.
Hablar con tu pareja
Hazle saber a tu pareja que estás experimentando dolor durante las relaciones sexuales. Muchas mujeres con las que he hablado incluso experimentan dolor solo por el hecho de excitarse.
La comunicación es realmente crucial para una gran relación. Hágale saber a su pareja que el sexo es doloroso o que usted está ansioso de que pueda ser doloroso.
Si ya está en el acto de la danza horizontal y se vuelve doloroso, no tenga miedo de decirles que se detengan. Quizás hable sobre tomarse un descanso del acto físico del sexo y encontrar otras formas de expresar esa intimidad: besarse, acariciar, tener sexo oral o abrazarse.
Hable con su doctor
Informe a su médico que tiene dolor antes, durante o después de tener relaciones sexuales. El dolor no es normal. Hay muchas explicaciones posibles de por qué el sexo es doloroso para usted. Puede que ni siquiera sea endometriosis, sino otra condición. Un diagnóstico puede ser el punto de partida para tener relaciones sexuales menos dolorosas.
Su médico puede sugerir ejercicios de Kegel, diferentes posiciones sexuales, estiramientos, terapia del piso pélvico o incluso el uso de dilatadores para facilitar el estiramiento del canal vaginal. El sexo puede ser una conversación vergonzosa para tener con alguien que no es tu pareja. Pero los médicos lo han escuchado todo y están allí para ayudar.
No tengas miedo de experimentar
Todos hemos oído hablar del Kama Sutra, con todo eso girando hacia atrás y hacia atrás para alcanzar el nirvana. No digo que debas doblarte en un pretzel humano para encontrar una posición que duela menos, pero no tengas miedo de experimentar con posiciones.
Si la penetración profunda es lo que duele, es posible que desee evitar el "estilo perrito" y probar algo como la posición sexual "cuchara". Además, numerosos recursos en línea discuten las posiciones sexuales que limitan la penetración profunda y pueden aliviar los síntomas dolorosos.
Otras mujeres han encontrado alivio al usar almohadas durante las relaciones sexuales que se acuñan debajo de la parte baja de la espalda o el pecho. Encuentre las posiciones que funcionan para usted. Y diviertete haciendolo!
Más mojado es mejor
Aunque desprecio el uso de lubricante, sé que realmente hace una diferencia en mis niveles de dolor. Puede tomar algo de prueba y error, pero encuentre un lubricante adecuado para usted.
Existe el buen lubricante normal a la antigua, pero también hay lubricantes cálidos, hormigueantes e incluso adormecidos. Sin embargo, tenga cuidado, ya que algunos lubricantes no están destinados a usarse con condones. Asegúrese de leer la letra pequeña.
Haga una prueba de alergia de cualquier lubricante. Esa es un área que no desea que se desarrolle en una erupción alérgica. Si el lubricante no causa una reacción cuando se frota un poco en su brazo dentro de un día, entonces debe ser seguro. Las personas con piel muy sensible en esa área deben elegir lubricantes naturales, hipoalergénicos sin perfumes añadidos.
Si usa condones para tener relaciones sexuales seguras o prevenir el embarazo, evite los productos derivados del petróleo, ya que estos romperán el condón.
Y si vives en un estado donde los productos de cannabis son legales, muchas mujeres elogian los lubricantes que contienen aceites de cannabidiol (CBD). Pero, por favor, ¡siempre consulte con su médico antes de probarlos!
Ámate a tí mismo
Si está leyendo este artículo, es posible que haya estado allí: ese momento en que siente que es incapaz de expresarse sexualmente sin sentir dolor. O te estás retirando por completo de tener relaciones sexuales debido al dolor.
Y eso comienza a agobiarte. Puedes pensar menos de ti mismo, pensar que no eres digno o pensar que eres una persona horrible. Por favor, intenta poner ese ceño al revés. Aún lo vales, todo. Eres bello en el interior y el exterior. El sexo no lo es todo.
Con suerte, tu dolor se desvanecerá. Incluso si no es así, aún eres capaz de expresar tu amor a los demás y a ti mismo.
Lisa Howard es una chica californiana feliz de 30 años que vive con su esposo y su gato en la hermosa ciudad de San Diego. Dirige apasionadamente el blog Bloomin 'Uterus y el grupo de apoyo para endometriosis. Cuando no está creando conciencia sobre la endometriosis, está trabajando en un bufete de abogados, abrazándose en el sofá, acampando, escondiéndose detrás de su cámara de 35 mm, perdiéndose en las carreteras del desierto o atendiendo una torre de vigilancia contra incendios.
