La porfiria hepática aguda (AHP) es un trastorno sanguíneo poco frecuente en el que los glóbulos rojos no tienen suficiente hemo para producir hemoglobina. Hay una variedad de tratamientos disponibles para los síntomas de un ataque de AHP para que se sienta mejor y evite complicaciones. Sin embargo, el mejor enfoque para administrar su AHP es conocer sus factores desencadenantes y evitarlos cuando sea posible.
Conoce los desencadenantes más comunes
Si le acaban de diagnosticar AHP, es posible que no sepa qué desencadena sus ataques AHP. Conocer algunos de los desencadenantes más comunes puede ayudarlo a evitarlos en el futuro y prevenir ataques.
Algunos factores desencadenantes están relacionados con suplementos y medicamentos, como los suplementos de hierro y las hormonas. Otros desencadenantes pueden ser afecciones médicas, como una infección. El estrés a largo plazo o un evento repentino de alto estrés también pueden desencadenar un ataque de AHP.
Otros desencadenantes de AHP están relacionados con los hábitos de estilo de vida. Éstos incluyen:
- dieta
- Exposición excesiva a la luz solar (como el bronceado)
- rápido
- bebiendo alcohol
- el consumo de tabaco
La menstruación en las mujeres también puede desencadenar un ataque de AHP. Si bien es inevitable, su médico puede darle algunos medicamentos antes de que comience su ciclo.
Revisa tus medicamentos
Ciertos medicamentos pueden alterar la forma en que funcionan los glóbulos rojos, empeorando los síntomas de AHP. Algunos culpables comunes incluyen:
- suplementos de hierro
- hierbas
- reemplazos hormonales (incluido el control de la natalidad)
- multivitaminas
Informe a su médico sobre los suplementos y medicamentos que toma, incluso si son de venta libre. Los medicamentos aparentemente inofensivos pueden ser suficientes para desencadenar los síntomas de AHP.
Evita hacer dieta
Hacer dieta es una forma común de perder peso, pero una dieta extrema puede desencadenar síntomas de AHP. El ayuno puede causar síntomas más severos.
No existe una dieta AHP, pero comer menos calorías y comer menos de ciertos alimentos puede ayudarlo a evitar ataques. De acuerdo con la American Porphyria Foundation, los culpables dietéticos comunes de los síntomas de AHP incluyen las coles de Bruselas, el repollo y las carnes cocinadas en parrillas de carbón o pollos de engorde. Sin embargo, no hay una lista completa. Si sospecha que algún alimento empeora su AHP, trate de evitarlo.
Tome medidas adicionales para evitar enfermarse
Cuando se enferma, su recuento de glóbulos blancos aumenta para combatir las bacterias y virus dañinos. Como resultado, los glóbulos blancos superarán en número a los glóbulos rojos sanos. Cuando ya tiene deficiencia de glóbulos rojos, un aumento inducido por infección en los glóbulos blancos puede desencadenar sus síntomas de AHP.
Una de las mejores maneras de evitar un ataque de AHP es prevenir las enfermedades lo mejor que pueda. Si bien el resfriado ocasional a veces es inevitable, haga todo lo posible para evitar la captura de gérmenes. Siga estas mejores prácticas:
- Lávate las manos con frecuencia.
- Dormir lo suficiente.
- Evita a otros que estén enfermos.
Las infecciones no solo desencadenan AHP, sino que también pueden hacer que la recuperación sea más desafiante, aumentando el riesgo de complicaciones.
Evite la exposición excesiva al sol
La exposición a la luz solar es un desencadenante común de AHP. Los síntomas de una reacción a la luz solar generalmente ocurren en su piel y pueden incluir ampollas. Puede notar esto en las partes de su cuerpo que reciben la mayor exposición al sol, como la cara, el pecho y las manos.
Esto no significa que nunca pueda salir durante las horas del día. Pero debes tratar de evitar el sol cuando está en su punto máximo. Esto suele ocurrir al final de la mañana y temprano en la tarde. Use protector solar diariamente y use un sombrero y ropa protectora cuando esté afuera.
Debe evitar cualquier exposición innecesaria a los rayos UV. Debe evitar las camas de bronceado y absorber los rayos solares naturales con la esperanza de broncearse, especialmente si tiene AHP.
Haga del autocuidado una prioridad
El cuidado personal significa tomarse un tiempo para concentrarse en su salud física, emocional y mental. Esto puede incluir comer sano y hacer ejercicio. El cuidado personal puede ayudar a reducir el estrés, que es uno de los desencadenantes clave de AHP.
Para aliviar los síntomas, el cuidado personal también puede reducir el dolor crónico. El yoga, la meditación y otras actividades enfocadas pueden enseñarle a sobrellevar el dolor y otros síntomas incómodos de AHP.
Abstenerse de hábitos poco saludables
Los hábitos de vida poco saludables pueden aumentar los síntomas y complicaciones de AHP. Por ejemplo, evite el consumo excesivo de alcohol. El alcohol desencadena ataques y puede dañar un hígado ya vulnerable. El daño hepático es solo una de las complicaciones a largo plazo de AHP, según la Clínica Mayo. La insuficiencia renal y el dolor crónico son otros dos.
También debe abstenerse de fumar y tomar drogas ilícitas. Estos impactan su cuerpo de muchas maneras y pueden agotar aún más el oxígeno que sus glóbulos rojos necesitan para mantener sus tejidos y órganos en funcionamiento.
Mantén un diario
Conocer los desencadenantes comunes de AHP es importante. ¿Pero cuáles son tus desencadenantes? No todas las personas con AHP tienen los mismos factores desencadenantes, por lo que aprender el suyo puede marcar la diferencia en el manejo y tratamiento de su condición.
Registrar sus síntomas en un diario es una de las formas más efectivas para ayudarlo a descubrir sus desencadenantes de AHP. También puede llevar un diario de alimentos para ayudar a determinar las causas dietéticas de los síntomas de AHP. Mantenga una lista diaria de sus alimentos y actividades para que pueda llevar su diario a su próxima cita con el médico.
Sepa cuándo ver a su médico
Evitar los desencadenantes de AHP ayuda mucho en el manejo de su condición. Pero a veces no puedes evitar un desencadenante. Si sospecha que está teniendo un ataque, llame a su médico de inmediato. Es posible que necesiten administrar hemo sintético en su oficina. En el peor de los casos, es posible que deba ir al hospital.
Los síntomas de un ataque AHP incluyen:
- dolor abdominal
- ansiedad
- dificultades respiratorias
- dolor en el pecho
- orina de color oscuro (marrón o rojo)
- palpitos del corazon
- hipertensión
- dolor muscular
- náusea
- vómitos
- paranoia
- convulsiones
Llame a su médico si experimenta estos síntomas. Si tiene dolor intenso, cambios mentales significativos o convulsiones, busque atención médica de emergencia.
