P: Tengo 10 años en mi segundo matrimonio y no he tenido relaciones sexuales con ocho de ellos. ¡Realmente me siento demasiado joven para vivir una vida sin sexo! Pero es complicado, porque mi esposo es impotente debido a problemas de salud. No sé qué puedo hacer. ¿Puede usted ayudar?
La impotencia es común, pero hay algunas intervenciones médicas que podrían venir al rescate.
Algunos hombres toman una inyección, otros toman Viagra. Algunos hombres usan una bomba de vacío. Una bomba de vacío crea una sensación de bombeo cuando se coloca sobre el pene. Crea el flujo sanguíneo necesario para una erección. Esto podría ser muy efectivo y durar aproximadamente media hora. En otros casos, dar placer oral o manual podría llevar el flujo sanguíneo necesario para una erección durante el coito, si eso es lo que te interesa.
También hay muchas otras formas de divertirse en el dormitorio sin penetración. Recomiendo experimentar con variedad y ver qué sensaciones disfrutas más. Lo más importante es centrarse menos en el rendimiento y más en crear una zona de placer. Quizás un trabajo manual libre de expectativas sea solo la forma de ayudarlo a relajarse.
Si no está abierto a esto, intente con otra técnica de construcción de relaciones que explore el placer y la reconexión fuera del toque genital. Los besos profundos, el rechinar, el placer oral o anal pueden ser algo para explorar.
Pero tampoco te descuides a ti mismo. A veces encuentro que los proveedores médicos tienden a centrarse más en la experiencia del hombre y menos en la de la mujer. Entonces, para usted, es mejor obtener algo de apoyo para usted.
Hable con un amigo de confianza o un profesional. Explore las otras formas en que encuentra satisfacción y placer. En algunos casos, una pareja puede decidir que no pueden satisfacer las necesidades sexuales del otro y encontrar que es más saludable abrir su relación. Sé que esto es más controvertido, pero es algo que la gente está explorando en estos días. No significa que el amor haya abandonado la ecuación.
Otro ejercicio que puede ayudar a la intimidad física son los ejercicios de enfoque sensorial. El enfoque sensorial es una práctica que realmente quita la presión del rendimiento y se enfoca más en el toque erótico y el masaje sensual. El objetivo es que ambos aumenten la conciencia corporal y sintonicen para dar y recibir contacto. Les enseña a ambos a relajarse y reducir la objetivación.
Al dedicar media hora al menos a su semana y participar en el contacto no genital y luego en el genital, puede sentir esa encantadora sensación de volver a conectar y reactivar esa conexión física nuevamente, a su manera. Lo mejor de esto es que puedes ser la autoridad de tu propia historia sexual y decidir qué funciona para ti.
Janet Brito es una terapeuta sexual certificada por AASECT que también tiene una licencia en psicología clínica y trabajo social. Completó su beca posdoctoral de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota, uno de los pocos programas universitarios en el mundo dedicados a la capacitación en sexualidad. Actualmente, vive en Hawai y es la fundadora del Centro de Salud Sexual y Reproductiva. Brito ha aparecido en muchos medios, incluidos The Huffington Post, Thrive y Healthline. Comuníquese con ella a través de su sitio web o en Twitter.
