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Para muchas personas, el clima cálido significa actividades al aire libre como natación y barbacoas en el patio trasero.
La protección solar adecuada durante las actividades al aire libre es importante para todos. Pero las personas con psoriasis deben tener especial cuidado.
Si tiene psoriasis, es posible que haya escuchado que se ha demostrado que la exposición a los rayos ultravioleta B (UVB) ayuda con la condición autoinmune de la piel.
"Los rayos UVB son realmente buenos para las personas con psoriasis", dice Jacqueline Schaffer, MD, fundadora de Schique Skincare. Los rayos UVB ayudan a retrasar el crecimiento y desprendimiento de la piel que ocurre con la psoriasis.
Pero demasiada exposición al sol, tanto de los rayos UVA como de los rayos UVB, puede ser un problema. "Si las personas con psoriasis están sobreexpuestas, en realidad puede empeorar la piel", dice Schaffer. "Son muy sensibles frente a alguien que no tiene psoriasis".
La psoriasis también afecta principalmente a personas con tonos de piel más claros que ya son más propensos a las quemaduras solares.
Además, ciertos medicamentos utilizados para tratar la psoriasis pueden causar una mayor fotosensibilidad. Esto hace que una persona se queme más fácilmente.
Por todas estas razones, usar protector solar cuando tiene psoriasis es crucial. Es importante elegir sabiamente ya que la piel puede estar irritada y sensible.
Qué tener en cuenta al seleccionar bloqueador solar
Siga estos consejos de expertos la próxima vez que compre protector solar.
1. Asegúrese de comprar protector solar, no protector solar
"Se sabe que el protector solar se absorbe en la piel, mientras que el protector solar realmente se encuentra encima de la piel y refleja los rayos UV", dice Schaffer.
Muchos productos son una mezcla de ambos, por lo que un producto etiquetado como "protector solar" aún puede tener suficiente protección si también contiene bloqueador solar. Los ingredientes comunes de bloqueador solar incluyen óxido de zinc y dióxido de titanio.
2. Evitar conservantes y productos químicos
"Asegúrese de que no haya parabenos, ni formaldehído, ni otros conservantes realmente fuertes que puedan dañar la piel", dice Schaffer. Estos ingredientes pueden irritar los parches de psoriasis.
3. Si está comprando un niño, no compre protector solar con color agregado
Algunas compañías ahora ofrecen protectores solares de color o “color que desaparece”. Los padres deben evitar comprarlos para niños con psoriasis, dice Schaffer, ya que pueden irritar la piel.
4. No compre bloqueadores solares con aromas adicionales
Las fragancias agregadas pueden agravar la piel en personas con psoriasis.
5. Compre SPF 30 o superior
Las personas con psoriasis necesitan tanta protección solar como todos los demás. Esto es especialmente cierto si están tomando medicamentos que pueden aumentar su sensibilidad al sol.
SPF 15 no proporciona suficiente protección durante todo el día. "Muchos estudios de la Academia Estadounidense de Dermatología han demostrado que SPF 30 es más efectivo para un uso más prolongado como protector solar", señala Schaffer.
6. Busque la etiqueta "amplio espectro"
Esto significa que el producto protegerá contra los rayos UVA y UVB. Aunque los rayos UVB pueden ser beneficiosos en el tratamiento de la psoriasis, las personas con esta afección aún deben tener bloqueador solar para protegerse contra la exposición excesiva a ambos tipos de rayos.
Bloqueadores solares recomendados por expertos
Si tiene psoriasis, pruebe uno de los siguientes productos que pasaron por la lista de verificación anterior y pasaron a los expertos.
Crema solar de tejón
Schaffer recomienda esta crema a base de minerales SPF 30 porque no tiene perfume y no tiene colorantes ni productos químicos.
Costo: desde $ 14
Comprar crema de protección solar Badger
La Roche-Posay Anthelios 50 Fluido protector solar ultraligero mineral
Este producto resistente al agua no contiene colorantes, fragancias ni productos químicos, y es otra de las recomendaciones de Schaffer.
Costo: desde $ 34
Compre el líquido protector solar Anthelios de La Roche-Posay
Protector solar mineral natural sin aceite Derma E
Este bloqueador solar de amplio espectro y sin aceite no contiene químicos y contiene vitamina C y té verde, que pueden ayudar a la piel a recuperarse después de la exposición al sol.
Costo: desde $ 13
Comprar protector solar mineral Derma E
Elefante borracho Umbra Pura Defensa física diaria
Este protector solar de amplio espectro SPF 30 contiene 20 por ciento de óxido de zinc, así como extractos de algas y germinados de girasol para una protección antioxidante adicional.
Costo: desde $ 34
Compre la defensa diaria del elefante borracho
Sí a los pepinos Calmante protector solar natural
Este protector solar de amplio espectro ofrece protección solar resistente al agua por hasta 40 minutos. También viene en forma de barra para una fácil aplicación sobre la marcha.
Costo: desde $ 12
Compre Sí a los pepinos Protector solar natural
Si tiene psoriasis y planea estar al sol, los expertos recomiendan comenzar con 10 minutos de exposición al mediodía, luego aumentar la exposición en 30 segundos a un minuto cada día.
Jamie Friedlander es un escritor y editor independiente con un interés particular en el contenido relacionado con la salud. Su trabajo ha aparecido en The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider y SUCCESS Magazine. Cuando no está escribiendo, generalmente se la puede encontrar viajando, bebiendo grandes cantidades de té verde o haciendo surf en Etsy. Puede ver más muestras de su trabajo en www.jamiegfriedlander.com y seguirla en las redes sociales.
