¿Cuánta pérdida de cabello es normal?
Un cabello con mucho volumen, movimiento y brillo es lo que la mayoría de las personas considera saludable. Entonces, cuando miras hacia el desagüe y ves un grupo de hebras de cabello perdidas, es fácil suponer que hay un problema de salud que causa la caída del cabello. Pero cierta pérdida de cabello es normal para todos y a todas las edades.
Cuando te lavas bien el cabello en la ducha, los cabellos sueltos o desconectados del cuero cabelludo se congregan cerca del drenaje. Si bien puede parecer mucho, es probable que veas un desprendimiento normal del cabello.
Si experimenta una pérdida de cabello que es inusual para usted, incluidas las zonas calvas, las manchas y los mechones de cabello que se caen, debe consultar a su médico de atención primaria o dermatólogo. Sigue leyendo para saber si estás perdiendo una cantidad normal de cabello cada día.
¿Cuánta pérdida de cabello es normal en un día?
Según la Academia Estadounidense de Dermatólogos, es normal perder entre 50 y 100 mechones de cabello por día. Para las personas con mechones de cabello más largos, perderlos puede ser más notable. Dado que hay 100,000 folículos capilares, o más, en el cuero cabelludo de cada persona, la pérdida de aproximadamente 100 hebras de cabello al día no hace una gran diferencia en la apariencia.
Pérdida media de cabello en hombres y mujeres
Las mujeres tienden a perder más mechones de cabello por día que los hombres. No hay forma de medir la diferencia objetivamente, porque el peinado con calor diario y la coloración frecuente del cabello juegan un papel importante en la cantidad de cabello que se desprende. Aproximadamente el 40 por ciento de las mujeres pierden cabello extra todos los días debido a la forma en que lo peinan. Las mujeres también son más propensas que los hombres a experimentar períodos de mayor caída del cabello debido a eventos de la vida como el embarazo y la menopausia.
Ciclo de vida del cabello
Hay cientos de miles de pelos en su cabeza, y cada uno de ellos se encuentra en una etapa diferente de su vida útil de dos a cinco años. El cabello crece y muere en fases, y la nutrición, el estrés, la higiene y el estilo diario juegan un papel importante en la cantidad de cabello que pierdes diariamente.
La fase en la que crece un mechón de cabello se llama fase "anágena", y el 90 por ciento de los mechones de cabello que tienes están actualmente en esa fase. El cabello crece aproximadamente 1 centímetro por mes durante la fase anágena. Cuando algo detiene el crecimiento de tu cabello, se llama efluvio anágeno. El efluvio de Anagen es lo que normalmente piensas cuando piensas en la "pérdida de cabello".
La fase de catagen viene después. Solo alrededor del 1 al 2 por ciento de sus pelos están en la fase de catágeno en un momento dado. Esta fase dura de dos a tres semanas. Durante la fase de catagen, el cabello deja de crecer.
La última fase del crecimiento del cabello es la fase telógena. Los pelos en la fase telógena también se llaman "pelos de club". Durante esta fase, un mechón de cabello estará en reposo mientras se prepara para desprenderse del cuero cabelludo. Alrededor del 8 al 9 por ciento de su cabello está en esta fase en un momento dado.
El efluvio telógeno describe tener más del 10 por ciento de su cabello en la fase telógena. El efluvio telógeno es temporal, pero se caerá más cabello mientras lo tenga. El estrés, la cirugía o incluso tener fiebre durante unos días pueden provocar efluvio telógeno, pero su cabello probablemente volverá a la normalidad en seis meses.
¿Qué causa la caída del cabello?
Cierta pérdida diaria de cabello es normal. El aumento de la pérdida de cabello puede ser el resultado del estrés o una condición de salud. Otras causas potenciales de pérdida de cabello incluyen:
- alopecia
- pérdida de cabello de patrón femenino
- condiciones de tiroides
- lupus
- deficiencias nutricionales
El lavado excesivo, el blanqueado, el cepillado y el peinado con calor también pueden afectar la cantidad de cabello que se cae todos los días. Una vez que el folículo piloso se ha estirado o dividido como resultado de un tratamiento cosmético capilar, la estructura del folículo piloso se ve comprometida.
¿Puedes decir si estás perdiendo demasiado cabello?
Puede realizar una "prueba de tracción" en su cabello en casa. Comience con un área pequeña de cabello limpio y seco, y pase los dedos por él, tirando suavemente una vez que llegue a los extremos de los mechones de su cabello. Si quedan más de dos o tres cabellos en su mano después de cada tirón, puede estar experimentando efluvio telógeno o anágeno. No deben salir más de 10 cabellos por cada 100 mechones que se tiró. Necesitará un médico para determinar la causa.
Cuando ver a un doctor
Consulte a su médico si le preocupa la cantidad de cabello que pierde cada día. Un adelgazamiento gradual en la parte superior de la cabeza, la aparición de manchas irregulares o calvas en el cuero cabelludo y la pérdida de cabello en todo el cuerpo son signos de que puede haber una afección de salud subyacente. Un médico podrá evaluar si su pérdida de cabello es un desprendimiento normal.
Para llevar
No es inusual perder hebras de cabello todos los días. Pero si le preocupan los mechones de pelo en el cepillo o en el desagüe de la ducha, hable con su médico. Factores como el estrés, los medicamentos y las afecciones médicas subyacentes pueden agravar la pérdida de cabello. Una evaluación profesional puede tranquilizarlo.
