Cómo Elevar La Presión Arterial

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Baja presión y oxígeno en la sangre

La presión arterial baja, o hipotensión, es cuando su presión arterial es más baja de lo normal. Lo contrario es presión arterial alta o hipertensión.

Su presión arterial cambia naturalmente a lo largo del día. Su cuerpo constantemente ajusta y equilibra su presión arterial. Esto ayuda a garantizar que cada parte de su cuerpo, incluido el cerebro, el corazón y los pulmones, reciba abundante sangre y oxígeno.

La presión arterial baja puede ser normal. Puede no causar ningún síntoma o ser motivo de preocupación.

La presión arterial incluso puede cambiar con la posición de su cuerpo. Por ejemplo, si te pones de pie de repente, puede caerse por un instante. Su presión arterial también disminuye cuando está descansando o durmiendo.

Algunas condiciones de salud pueden causar presión arterial baja. Esto puede conducir a muy poca sangre y oxígeno a algunas partes de su cuerpo. El tratamiento de la afección ayuda a aumentar la presión arterial.

Síntomas de presión arterial baja

Los síntomas de la presión arterial baja pueden incluir:

visión borrosa
confusión
depresión
mareo
desmayo
fatiga
siento frio
tener sed
incapacidad para concentrarse
náusea
respiración rápida y superficial
transpiración

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial, o BP, es la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. El corazón bombea sangre por todo el cuerpo.

La presión arterial se mide con dos números diferentes. El primer o primer número se llama presión sistólica. Esta es la presión mientras el corazón late.

El segundo o número inferior se llama presión diastólica. Es la presión mientras el corazón descansa entre latidos. La presión diastólica es típicamente más baja que la presión sistólica. Ambos se miden en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión sanguínea saludable típica es de aproximadamente 120/80 mm Hg. Puede fluctuar ligeramente incluso en personas sanas. Según la Clínica Mayo, la hipotensión es cuando la presión arterial es inferior a 90/60 mm Hg.

Cómo elevar la presión arterial baja

1. Beber mucha agua

La deshidratación a veces puede conducir a la presión arterial baja. Algunas personas pueden tener hipotensión incluso con deshidratación leve.

También puede deshidratarse al perder agua demasiado rápido. Esto puede ocurrir a través de vómitos, diarrea severa, fiebre, ejercicio extenuante y sudoración excesiva. Los medicamentos como los diuréticos también pueden causar deshidratación.

2. Coma una dieta balanceada

La presión arterial baja y otros efectos secundarios pueden ocurrir si no recibe suficientes nutrientes.

Los bajos niveles de vitamina B-12, ácido fólico y hierro pueden causar anemia. Esta condición ocurre cuando su cuerpo no puede producir suficiente sangre. La anemia puede disminuir la presión arterial. Esto a su vez puede causar presión arterial baja.

Su médico puede recomendar cambios en su dieta diaria y tomar suplementos.

3. Coma comidas más pequeñas

Puede tener presión arterial baja después de comer una gran comida, aunque esto es más común en adultos mayores. Esto sucede porque la sangre fluye a su tracto digestivo después de comer. Normalmente, su ritmo cardíaco aumenta para ayudar a equilibrar la presión arterial.

Puede prevenir la presión arterial baja al comer comidas más pequeñas. Además, limitar los carbohidratos puede ayudar a mantener la presión arterial más estable después de comer. Aquí hay más sugerencias de alimentos que puede comer y hábitos alimenticios que puede practicar.

4. Limite o evite el alcohol

Beber alcohol puede conducir a la deshidratación. También puede interactuar con medicamentos y causar presión arterial baja.

5. Come más sal

El sodio ayuda a elevar la presión arterial. Sin embargo, puede elevar demasiado la presión arterial. También puede conducir a enfermedades del corazón. Pregúntele a su médico cuánto es adecuado para usted.

Agregue sal de mesa a los alimentos enteros sin procesar. Esto ayuda a controlar la cantidad de sal que está comiendo. Evite los alimentos salados refinados y procesados.

6. Controle su nivel de azúcar en la sangre

La diabetes y los niveles altos de azúcar en la sangre pueden provocar presión arterial baja.

Use un monitor doméstico para controlar sus niveles de azúcar en la sangre varias veces al día. Consulte a su médico para averiguar la mejor dieta, ejercicio y plan de medicamentos para ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.

7. Controle su tiroides

Las condiciones de la tiroides son muy comunes. El hipotiroidismo ocurre cuando no se producen suficientes hormonas tiroideas. Esto puede conducir a la presión arterial baja.

Un simple análisis de sangre puede decirle a su médico si tiene esta afección. Es posible que necesite medicamentos y cambios en la dieta para ayudar a mejorar su función tiroidea.

8. Use medias de compresión

Las medias o calcetines elásticos pueden ayudar a evitar que la sangre se acumule en las piernas. Esto ayuda a aliviar la hipotensión ortostática o postural, que es la presión arterial baja debido a estar de pie, acostado o sentado demasiado.

Las personas que están en reposo en cama pueden necesitar aparatos de compresión para ayudar a bombear sangre desde las piernas. La hipotensión ortostática es más común en adultos mayores. Le sucede a hasta el 11 por ciento de las personas de mediana edad y el 30 por ciento de los adultos mayores.

9. Toma medicamentos

Su médico puede recetar medicamentos para ayudar a tratar la presión arterial baja. Estos medicamentos ayudan a tratar la hipotensión ortostática:

fludrocortisona, que ayuda a aumentar el volumen de sangre
midodrina (Orvaten), que ayuda a estrechar los vasos sanguíneos para aumentar la presión arterial

Si la PA de alguien es peligrosamente baja debido a la sepsis, se pueden usar otros medicamentos para aumentar la presión arterial. Éstos incluyen:

agonistas de alfa-adrenoceptor
dopamina
epinefrina
noradrenalina
fenilefrina
análogos de vasopresina

10. Tratar infecciones

Algunas infecciones bacterianas, virales y fúngicas graves pueden causar presión arterial baja. Su médico puede averiguar si tiene una infección con un análisis de sangre. El tratamiento incluye antibióticos por vía intravenosa y medicamentos antivirales.

Para obtener más formas de elevar la presión arterial baja, lea las causas a continuación.

¿Qué causa la presión arterial baja?

Hay varias causas de presión arterial baja. Algunos son temporales y se pueden arreglar fácilmente.

La presión arterial baja también puede ser un signo de un problema de salud o condición de emergencia. El tratamiento puede ser necesario.

Varias condiciones de salud pueden causar presión arterial baja. Éstos incluyen:

Enfermedad de Addison (hormonas suprarrenales bajas)
anafilaxia (una reacción alérgica grave)
anemia
pérdida de sangre
bradicardia (frecuencia cardíaca baja)
deshidración
diabetes o bajo nivel de azúcar en la sangre
ataque al corazón o insuficiencia cardíaca
un problema de válvula cardíaca
hipotiroidismo (hormona tiroidea baja)
insuficiencia hepática
enfermedad paratiroidea
el embarazo
shock séptico (el resultado de una infección grave)
hipotensión ortostática o presión arterial baja postural
de pie de repente
trauma o lesión en la cabeza

Diagnosticar y tratar estas afecciones puede ayudar a equilibrar la presión arterial. Su médico puede recomendar pruebas simples como:

Exámenes de sangre para verificar los niveles hormonales, los niveles de azúcar en la sangre y las infecciones.
un electrocardiograma (ECG) o monitor Holter para verificar el ritmo cardíaco y la función
un ecocardiograma para verificar la salud de su corazón
una prueba de esfuerzo para verificar la salud de su corazón
Una prueba de la tabla de inclinación para verificar la presión arterial baja debido a cambios en la posición del cuerpo
la maniobra de Valsalva, una prueba de respiración para verificar las causas del sistema nervioso de presión arterial baja

Presión arterial baja por medicamentos, shock o accidente cerebrovascular

Medicamentos

Algunos medicamentos pueden causar presión arterial baja. Estos incluyen medicamentos para tratar la presión arterial alta y otras afecciones, como:

alfabloqueantes
bloqueadores de los receptores de angiotensina II
inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA)
betabloqueantes (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
bloqueadores de los canales de calcio
diuréticos o píldoras de agua (Lasix, Maxzide, Microzide)
medicamentos para la disfunción eréctil (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
nitratos
Medicamentos para la enfermedad de Parkinson como Mirapex y levodopa
antidepresivos tricíclicos (Silenor, Tofranil)

Beber alcohol o usar drogas recreativas mientras toma medicamentos, o combinar ciertos medicamentos también puede provocar presión arterial baja. Siempre debe decirle a su médico qué está tomando para asegurarse de que conozca cualquier riesgo.

Conmoción

El shock es una condición que amenaza la vida. Puede suceder en respuesta a una serie de condiciones de emergencia. Éstos incluyen:

un ataque al corazón o un derrame cerebral
lesiones graves o quemaduras
infección severa
reacción alérgica
coágulo sanguíneo

El shock conduce a la presión arterial baja, pero la presión arterial baja también puede hacer que su cuerpo entre en shock. El tratamiento puede implicar elevar la presión sanguínea con líquidos intravenosos o transfusiones de sangre.

El tratamiento de la causa del shock ayuda a elevar la presión arterial.

Por ejemplo, en el shock anafiláctico, una inyección de epinefrina (EpiPen) ayuda a aumentar rápidamente la presión arterial. Esto puede salvar la vida de alguien que tiene una reacción alérgica grave al maní, picaduras de abejas u otros alérgenos.

En una situación de primeros auxilios, es importante mantener caliente a la persona que sufre el shock y vigilarla hasta que haya ayuda médica. La Clínica Mayo sugiere que se acuesten con los pies elevados al menos a 12 pulgadas del suelo, siempre que esto no cause dolor ni más problemas.

Carrera

El accidente cerebrovascular es una de las principales causas de muerte. También es una causa importante de discapacidad grave y a largo plazo.

La presión arterial alta es una causa importante de accidente cerebrovascular. Es importante controlar la presión arterial para prevenir derrames cerebrales y evitar que vuelvan a ocurrir. Sin embargo, algunas investigaciones médicas muestran que mantener la presión arterial alta inmediatamente después de un accidente cerebrovascular puede ayudar a prevenir el daño cerebral. Esto ayuda a reducir el riesgo de muerte y discapacidad.

La American Stroke Association recomienda mantener la presión arterial más alta de lo normal hasta 72 horas después de un accidente cerebrovascular. Esto puede ayudar a infundir mejor el cerebro con sangre y ayudarlo a recuperarse del accidente cerebrovascular.

Manejo y tratamiento de la presión arterial baja

Tener presión arterial baja de vez en cuando no es motivo de preocupación. Algunas personas tienen presión arterial baja todo el tiempo.

Informe a su médico si tiene algún síntoma. Mantenga un diario de sus síntomas y de lo que estaba haciendo cuando ocurrieron. Esto puede ayudar a su médico a diagnosticar la causa de su presión arterial baja.

Si tiene hipotensión ortostática, evite los desencadenantes de síntomas, como estar demasiado de pie. También evite otros factores desencadenantes, como situaciones emocionalmente perturbadoras.

Aprende a reconocer los desencadenantes y los síntomas. Baje la cabeza o recuéstese si se siente mareado o aturdido. Estos síntomas generalmente pasan rápidamente. Los niños y adolescentes que tienen presión arterial baja debido a la posición del cuerpo generalmente crecen fuera de ella.

Es posible que necesite cambios simples en su dieta diaria para equilibrar la presión arterial baja. Beba más agua usando una botella de agua portátil. Use una alarma o temporizador para recordarle que tome un sorbo.

Si cree que un medicamento puede estar causando su presión arterial baja, pídale a su médico que le recomiende uno diferente. No deje de tomarlo o cambie las dosis sin consultar primero con su médico.