La muerte por suicidio es la décima causa principal de muerte en los Estados Unidos, según la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio. La fundación estima que aproximadamente 45,000 estadounidenses mueren por suicidio cada año, eso es un promedio de 123 suicidios por día. Sin embargo, se cree que estos números son mucho más altos.
A pesar de la alta tasa de muertes por suicidio entre los estadounidenses, aproximadamente el 40 por ciento de las personas con una condición de salud mental no reciben atención médica, estima una revisión de 2014. Los investigadores descubrieron que el estigma es una de las principales razones por las cuales las personas no buscan ayuda.
Si usted o alguien que conoce está considerando suicidarse, sepa que no está solo y que hay ayuda disponible. A continuación hay una guía de recursos que incluye líneas directas, foros en línea y otros métodos de soporte.
Líneas directas de crisis
Cuando las personas piensan en hacerse daño, las líneas directas de prevención del suicidio pueden marcar la diferencia. Las líneas directas de crisis ayudan a millones de personas cada año y ofrecen la opción de hablar con voluntarios y consejeros capacitados, ya sea por teléfono o mensaje de texto.
Línea de vida nacional para la prevención del suicidio
La Línea de vida nacional para la prevención del suicidio es una red nacional de más de 150 centros locales de crisis. Ofrece apoyo emocional gratuito y confidencial durante todo el día a quienes experimentan una crisis suicida.
Información del contacto:
- 800-273-8255 (24/7)
- Chat en línea: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Línea de texto de crisis
The Crisis Text Line es un recurso gratuito de mensajes de texto que ofrece soporte 24/7 a cualquier persona en crisis. Desde agosto de 2013, se han intercambiado más de 79 millones de mensajes de texto.
Información del contacto:
- Envía HOME a 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
El proyecto Trevor
El Proyecto Trevor ofrece intervención en crisis y prevención del suicidio a los jóvenes LGBTQ a través de su línea directa, función de chat, función de texto y centro de soporte en línea.
Información del contacto:
- 866-488-7386 (24/7)
- Envía START al 678678. (Lunes a viernes de 3 p.m. a 10 p.m. EST / 12 p.m. a 7 p.m. PST)
- TrevorCHAT (mensajería instantánea, disponible los siete días de la semana de 3 p.m. a 10 p.m. EST / 12 p.m. a 7 p.m. PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
La línea de crisis de veteranos
La Línea de Crisis de Veteranos es un recurso gratuito y confidencial con personal de respuesta calificado del Departamento de Asuntos de Veteranos. Cualquiera puede llamar, chatear o enviar mensajes de texto, incluso aquellos que no están registrados o inscritos en el VA.
Información del contacto:
- 800-273-8255 y presione 1 (24/7)
- Texto 838255 (24/7)
- Chat en línea: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Apoyo para personas sordas o con problemas de audición: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
Línea de ayuda nacional de SAMHSA (abuso de sustancias)
La línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés) ofrece referencias de tratamiento confidenciales en inglés y español a personas con problemas de salud mental, trastornos por consumo de sustancias o ambos. En el primer trimestre de 2018, la línea de ayuda recibió más de 68,000 llamadas cada mes.
Información del contacto:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Foros en línea y soporte
Las personas que llaman a las líneas directas de suicidio pueden colgar tan pronto como se atienda su llamada. Las redes en línea y los grupos de apoyo ofrecen a millones de personas en crisis una alternativa a pedir ayuda en voz alta.
Estoy vivo
IMAlive es un centro virtual de crisis. Ofrece voluntarios capacitados en intervención en crisis. Estas personas están listas para enviar mensajes instantáneos con cualquier persona que necesite apoyo inmediato.
BetterHelp
Este recurso conecta a las personas con terapeutas profesionales con licencia en línea por una tarifa plana y baja. La terapia está disponible siempre que la necesite.
7 tazas de té
7 Cups es un recurso en línea que ofrece chat de texto gratuito, anónimo y confidencial con oyentes capacitados y terapeutas y consejeros en línea. Con más de 28 millones de conversaciones hasta la fecha, es el sistema de apoyo emocional más grande del mundo.
Grupo de apoyo en línea de ADAA
Con más de 18,000 suscriptores en todo el mundo, el grupo de apoyo en línea de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América es un lugar seguro y de apoyo para compartir información y experiencias.
Befrienders
Befrienders es una red global de 349 centros de apoyo emocional en todo el mundo. Ofrece un espacio abierto para que cualquier persona en apuros sea escuchada. El soporte está disponible por teléfono, mensaje de texto, en persona, en línea, y a través de actividades de divulgación y asociaciones locales.
Chats mundiales de prevención del suicidio
Una fuente de números de emergencia, chats en línea, líneas directas de suicidio y opciones de terapia, Suicide Stop ofrece a las personas una variedad de métodos de apoyo.
Alcance y apoyo de autolesiones
Self-Injury Outreach and Support es una organización internacional de divulgación que ofrece una variedad de recursos para aquellos que se autolesionan, incluyendo guías, historias y métodos para hacer frente al día a día.
Si su hijo o ser querido tiene pensamientos suicidas
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, a menudo son familiares y amigos quienes primero notan signos de suicidio en sus seres queridos. Reconocer estos signos puede ser el primer paso para ayudar a una persona en riesgo a encontrar el apoyo y la orientación que necesita. Las siguientes aplicaciones, recursos y foros pueden ayudar.
Aplicación THRIVE
La aplicación Thrive está diseñada por la Society for Adolescent Health and Medicine. Ayuda a guiar a los padres a iniciar un diálogo importante con sus hijos adolescentes sobre una variedad de temas de salud y bienestar.
Sociedad para la prevención del suicidio adolescente
Este recurso en línea ayuda a los padres y educadores a crear conciencia sobre el suicidio juvenil y el intento de suicidio mediante el desarrollo y la promoción de programas de capacitación educativa. El sitio también ofrece recursos para adolescentes que están considerando suicidarse.
Fundación Jed
La Fundación Jed (JED) es una organización sin fines de lucro que existe para proteger la salud emocional y prevenir el suicidio de los adolescentes y adultos jóvenes de nuestra nación. JED equipa a estas personas con las habilidades y el conocimiento para ayudarse a sí mismos y a los demás, y alienta la conciencia, la comprensión y la acción de la comunidad para la salud mental de los adultos jóvenes. La organización también se asocia con escuelas secundarias y universidades para fortalecer sus programas y sistemas de salud mental, uso de sustancias y prevención del suicidio.
Alianza Nacional sobre Recursos de Enfermedades Mentales
Ayudar a un ser querido con una enfermedad mental puede ser un desafío, pero saber por dónde comenzar es un primer paso importante. La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales ofrece a los familiares y cuidadores orientación específica sobre una variedad de temas, incluida la forma de ayudar a prevenir el suicidio.
Clínica Mayo
La guía de la Clínica Mayo sobre cómo apoyar a un ser querido que está lidiando con la depresión incluye cómo identificar síntomas y signos de advertencia, buscar tratamiento y encontrar recursos locales.
Salud adolescente
Este recurso en línea ayuda a los padres a decidir si el comportamiento de sus hijos es solo una fase o una señal de algo más grave.
Centro de recursos de salud mental Kelty
Los padres y cuidadores pueden encontrar una variedad de información y recursos relacionados con problemas de salud mental que afectan a niños y adultos jóvenes en el Centro de Recursos de Salud Mental Kelty.
Escribir amor en sus brazos
Esta organización sin fines de lucro tiene como objetivo ayudar a las personas que luchan contra la depresión, la adicción, las autolesiones y el suicidio al conectarlas con las líneas directas, los recursos y las comunidades en línea apropiadas a través de su blog y canales sociales. La organización también recauda fondos para invertir directamente en programas de tratamiento y recuperación.
