Visión general
Aunque las estrías se asocian comúnmente con la pubertad, el aumento de peso y el embarazo, muchos atletas, especialmente los culturistas, notan estrías en sus bíceps, hombros y muslos.
Según el Journal of Investigative Dermatology, si tiene estrías, no está solo: hasta el 80 por ciento de las personas las tienen. Si le preocupan sus estrías, hable con su médico sobre los tratamientos tópicos y de otro tipo que se tratan en este artículo.
¿Qué son las estrías?
Cuando su piel se estira más rápido de lo que puede crecer, la capa media de su piel (dermis) puede romperse, causando líneas llamadas estrías (estrías). Para muchas personas, estas marcas comienzan como estrías rosadas o violáceas y finalmente se aclaran y desarrollan una apariencia similar a una cicatriz.
Cremas y geles para las estrías en tus bíceps
Después de que su médico diagnostique la causa de las estrías en sus bíceps, podría recomendarle usar una crema o gel tópico para reducir su apariencia. Estos tratamientos pueden incluir:
Crema de tretinoína
La prescripción de tretinoína, un derivado de la vitamina A, a menudo se basa en un pequeño estudio de 2014 y un estudio de 2001 que muestran una mejora en la apariencia clínica de las estrías relacionadas con el embarazo.
Crema de trofolastina y crema Alphastria
Según un artículo de 2016 publicado en el Journal of the European Academy of Dermatology, ambas cremas han demostrado resultados positivos de al menos un ensayo controlado aleatorio bien diseñado.
La crema de trofolastina contiene extracto de Centella asiática, una hierba medicinal que se cree que aumenta la producción de colágeno.
La crema Alphastria combina ácidos grasos y vitaminas con ácido hialurónico, que se cree que estimula la producción de colágeno.
Consulte con su médico si está embarazada o amamantando antes de usar estas cremas.
Gel de silicona
A menudo utilizado para tratar cicatrices hipertróficas, el gel de silicona, basado en un estudio de 2013, aumentó los niveles de colágeno y los niveles de melanina en las estrías. El gel de silicona también disminuye la picazón que podría estar asociada con las estrías.
Otras opciones de tratamiento para las estrías en el bíceps
Si su objetivo es eliminar las estrías en sus bíceps, existen varias opciones de tratamiento que han demostrado ser efectivas. Sin embargo, debe comprender que no se garantiza que ningún tratamiento elimine por completo las estrías. Las opciones incluyen:
- Terapia con láser. La terapia con láser se usa para reparar y regenerar las células de la piel. Puede suavizar y aplanar la apariencia de algunas estrías. No promete erradicar por completo las estrías, pero para algunas personas, puede desvanecerse y hacerlas menos visibles. El tratamiento completo puede incluir 20 sesiones durante varias semanas.
- Plasma rico en plaquetas. Un estudio de 2018 en Cirugía Dermatológica ofreció que las inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP) pueden ayudar a reconstruir el colágeno, lo que resulta en estrías menos visibles. El mismo estudio indicó que las inyecciones de PRP son más efectivas que la tretinoína.
- Microneedling. Las microagujas desencadenan la creación de elastina y colágeno al perforar la capa superior de la piel con pequeñas agujas. El tratamiento completo puede incluir hasta seis tratamientos durante aproximadamente seis meses.
- Microdermabrasion. La microdermabrasión utiliza un instrumento abrasivo para lijar la capa externa de la piel. Un estudio de 2014 concluyó que la microdermabrasión tenía el mismo nivel de impacto en las estrías que la crema de tretinoína.
Autocuidado para las estrías
A menudo, las estrías se volverán más claras y prácticamente desaparecerán después de que se elimine la causa del estiramiento. Los pasos que puede seguir para ayudar a ese proceso incluyen:
Corticosteroides
Deben evitarse las cremas con corticosteroides, lociones y píldoras, ya que pueden reducir la capacidad de estiramiento de la piel, creando condiciones que podrían desarrollar estrías.
Dieta
Los alimentos que come pueden afectar la salud general de su piel y, por lo tanto, afectar las estrías. Para prevenir las estrías, según el NHS del Reino Unido, asegúrese de que su dieta sea saludable, equilibrada y rica en vitaminas y minerales, en particular:
- vitamina C
- vitamina E
- zinc
- silicio
Hidratación
Bebe suficiente agua. Debe beber unos ocho vasos de agua al día. Entre otros beneficios, la hidratación adecuada puede ayudar a que su piel se mantenga flexible y flexible.
Aceites
Los partidarios de la salud natural promueven una variedad de remedios caseros para disminuir la apariencia o eliminar las estrías, incluido el masaje con aceites, como:
- aceite de coco
- aceite de oliva
- aceite de almendras
Un artículo de 2015 en el Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology señaló que el aceite de oliva y la manteca de cacao no demostraban un efecto positivo o negativo. Sin embargo, un estudio de 2012 indicó que la combinación de aceite de almendras con masajes arrojó resultados positivos en la reducción del desarrollo de estrías en mujeres embarazadas.
Los investigadores no están seguros de si los efectos positivos del masaje con aceite se deben al aceite o al masaje.
¿Por qué tengo estrías en mis bíceps?
Las estrías en sus bíceps pueden ser causadas por:
- rápido crecimiento durante la pubertad
- crecimiento muscular rápido del entrenamiento atlético y culturismo
- aumento de peso rápido u obesidad
Otras causas de estrías incluyen el embarazo y los trastornos de las glándulas suprarrenales, como:
- síndrome de Cushing
- Síndrome de Ehlers-Danlos
- síndrome de Marfan
- esclerodermia
Cuándo ver a su médico sobre las estrías
Si se sorprende al ver las estrías en su bíceps sin haber experimentado cambios físicos como un aumento rápido de peso o crecimiento muscular, consulte a su médico de atención primaria.
Además, algunas personas están avergonzadas o cohibidas por las estrías en sus bíceps. Si los sentimientos de depresión sobre sus estrías están afectando su vida diaria, hable con su médico acerca de esos sentimientos.
¿Puedo ocultar mis estrías de bíceps con un bronceado?
Mientras que algunas personas han reportado éxito en ocultar las estrías con un autobronceador sin sol, las camas de bronceado y bronceado habitualmente no son vías efectivas para ocultarlas. Debido a que es menos probable que las estrías se bronceen, pasar tiempo al sol o en una cama de bronceado puede hacer que se destaquen aún más.
Para llevar
Las estrías en los bíceps no son infrecuentes. Sin embargo, si te hacen sentir incómodo o cohibido, tienes una variedad de opciones de tratamiento diferentes. Cuando piense en qué opción es mejor para usted, comprenda que es poco probable que sus estrías desaparezcan por completo.
Antes de tomar una decisión, hable con su médico para comprender las expectativas y los posibles efectos secundarios de las diversas opciones que tiene para tratar sus estrías.
