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Mucha gente tiene dificultad para tragar pastillas. La boca seca, la dificultad para tragar (disfagia) y el miedo a la asfixia pueden hacer que el acto de tomar su medicamento recetado se sienta casi imposible.
Y para los niños pequeños que nunca han ingerido píldoras antes, la idea de tragar una tableta sin masticar puede ser un concepto difícil de entender, y mucho menos lograr.
Si eres una de las muchas personas que tienen dificultad para tragar pastillas, sigue leyendo. Discutiremos las limitaciones físicas, así como los aspectos mentales que pueden dificultar esta tarea.
Además, proporcionaremos ocho nuevas estrategias para tragar píldoras que pueden facilitarlo para usted y su hijo.
Superar el miedo a tragar pastillas
La deglución no es tan simple como parece. Los nervios ayudan a que su boca, garganta y esófago trabajen juntos para mover alimentos, líquidos y píldoras hacia su tracto digestivo.
La mayoría de las veces cuando tragas, no tienes que pensar en los reflejos en el trabajo. Pero cuando se trata de tragar píldoras, de repente te das cuenta de todo lo que implica tragar. Cuanto más lo piensas, más difícil se vuelve.
La sensación de globo
Cuando siente estrés o ansiedad, puede experimentar algo llamado "sensación de globo".
La sensación de globo es una opresión en la garganta no relacionada con una condición física externa, sino por una sensación de miedo o temor. Es posible que sientas este tipo de garganta apretarse ahora, solo pensando en el acto de tragar una píldora.
La clave para superar este miedo particular es aprender a no concentrarse en el acto de tragar. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero también se vuelve más simple con el tiempo y la práctica.
Algunas de las estrategias cubiertas en este artículo se centran en cómo llevar tu mente a otro lado mientras tragas tus pastillas.
Estrategias alternativas
Si no puede superar la idea de tragar una píldora, intente hablar con su médico. Es posible que puedan proporcionar otra forma de medicamento, como un líquido o una tableta que se puede triturar en alimentos blandos.
Otra opción es hablar con un psicólogo. Es posible que tengan algunos ejercicios mentales en profundidad que puede hacer para que sea posible tragar píldoras.
Cómo ayudar a un niño a tragar una píldora
Enseñarle a su hijo a tragar una píldora puede ser un desafío. Idealmente, intente enseñarles esta habilidad en un momento en que no necesitan medicamentos. Eso quita la presión, y el aprendizaje será más fácil si no se sienten enfermos.
Practica con chispas
Una vez que su hijo tenga la edad suficiente para tragar dulces pequeños sin riesgo de asfixia, puede comenzar a practicar cómo tragar píldoras. Para la mayoría de los niños, la edad de 4 años es un buen momento para comenzar.
Comience haciendo que su hijo se siente derecho en una silla. Luego, coloque un caramelo muy pequeño (como una pizca) en su lengua. Dele a su hijo un sorbo de agua o deje que use una pajita. Dígales que se traguen todo en la boca de un trago cuidadoso.
Puede modelar este método haciéndolo usted mismo una o dos veces frente a su hijo antes de pedirle que lo intente.
Recuerda que es divertido. Saca la lengua con una pizca, traga, luego saca la lengua sin espolvorear, ¡como un truco de magia!
Productos útiles
También puede experimentar con productos que están especialmente diseñados para facilitar la deglución de píldoras para su hijo.
Los aerosoles para tragar pastillas, las tazas para tragar pastillas y los popotes médicos pueden hacer que la experiencia de tragar pastillas parezca más una actividad divertida que un momento médico aterrador. (A continuación describiremos cómo usar estos útiles productos).
Es posible que también desee preguntarle al pediatra de su hijo sobre las pastillas para triturar (moler) o cortar la píldora prescrita por la mitad. También puede preguntar si está bien o no ocultar la píldora triturada en los alimentos blandos.
Nunca aplaste las píldoras sin consultar primero con su médico
No aplaste las píldoras ni las agregue a la comida sin la aprobación de un médico. Tampoco use este método para medicamentos que deben tomarse con el estómago vacío.
Las mejores estrategias para tragar pastillas
Aquí hay ocho estrategias para tragar pastillas que puede probar:
1. Beba agua (¡mucha!)
Probablemente el método más conocido para tragar una píldora es tomarla con agua. Puede refinar este método para un éxito óptimo al ajustarlo un poco.
Intente tomar un trago generoso de agua antes de colocarse la píldora en la boca. Visualízate a ti mismo tragando la píldora con éxito antes de intentar tragar.
Si tiene arcadas o siente que no puede tragar, retire con cuidado la píldora y séquela con una toalla de papel para que no se disuelva. Date unos minutos antes de volver a intentarlo.
2. Use una botella de pop
El método de la botella de pop fue diseñado por investigadores alemanes con la intención de ayudar a las personas a tragar tabletas densas.
Sin embargo, este método no funciona tan bien con las cápsulas ya que tienen aire adentro y pesan menos que el agua.
Para tragar las píldoras a la manera de la "botella de pop", necesitará una botella de agua llena con una abertura estrecha. Comience colocando la píldora en la lengua, luego lleve la botella de agua a la boca y cierre los labios alrededor de la abertura.
Use la presión de la abertura estrecha de la botella de agua para forzar el agua hacia la garganta mientras traga. Esta técnica mejoró la facilidad de tragar píldoras para casi el 60 por ciento de las personas en un estudio pequeño.
3. Inclinarse hacia adelante
Esta técnica también puede ayudarlo a tragar píldoras.
Comience con la barbilla hacia arriba y los hombros hacia atrás mientras coloca la píldora en la boca, luego tome un sorbo de agua de tamaño mediano. Incline rápidamente (pero con cuidado) la cabeza hacia adelante mientras traga.
La idea es mover la píldora hacia la garganta mientras inclina la cabeza hacia adelante y le da algo más en lo que concentrarse mientras traga.
Este método mejoró la deglución en más del 88 por ciento de los participantes del estudio en un estudio pequeño.
4. Enterrar en una cucharadita de puré de manzana, pudín u otro alimento blando
Una forma de engañar a su cerebro para que trague píldoras más fácilmente es enterrarlo en una cucharada de algo que está acostumbrado a tragar.
Una advertencia importante aquí es que no todas las píldoras deben tomarse con alimentos. Algunas píldoras perderán efectividad si se mezclan con alimentos blandos.
Si su médico o farmacéutico lo aprueban, intente poner la píldora en la punta de una cucharadita y cubrirla con un puré de frutas o un budín de su elección.
5. Usa una pajita
Puede intentar tragar su píldora usando una pajita para lavarla. El movimiento reflejo de aspirar líquido mientras sella la pajita con los labios puede distraerlo mientras baja los medicamentos.
También puede probar pajillas especializadas fabricadas para ayudarlo a tomar píldoras.
Encuentre un medicamento especializado en línea.
6. Cubrir con un gel
Es posible que pueda tragar sus píldoras más fácilmente al recubrirlas con un gel lubricante.
En un estudio, el 54 por ciento de los participantes que usaron este tipo de ayuda para tragar pastillas les resultó mucho más fácil bajar sus pastillas.
Estos lubricantes mejoran el sabor de su medicamento. También limitan la incomodidad que sienten algunas personas al deslizarse por el esófago y hacia el estómago.
Compre un lubricante para recubrir las pastillas.
7. Pulverizar sobre lubricante
Al igual que un lubricante, los aerosoles para tragar píldoras pueden ayudar a que sus píldoras se deslicen por la garganta con mayor facilidad. Esto es especialmente útil si tiene una afección de salud que dificulta la ingestión de píldoras o si una píldora se ha quedado atascada en el esófago en el pasado.
Un estudio de adultos jóvenes y niños mostró que los aerosoles como Pill Glide tenían un efecto significativo al hacer que los medicamentos a base de píldoras fueran más fáciles de tragar. Simplemente abra la boca y aplique el aerosol directamente en la abertura de la garganta.
Obtenga un aerosol para tragar pastillas aquí.
8. Pruebe con un vaso para tragar pastillas
Hay disponibles tazas especiales para tragar pastillas en muchas farmacias. Estas copas tienen una parte superior especial que se extiende hacia la parte posterior de la garganta.
Las tazas para tragar pastillas han demostrado efectos positivos anecdóticamente, pero no hay mucha investigación clínica publicada sobre cuán efectivas sean.
Las tazas para tragar píldoras no se recomiendan para personas con disfagia, ya que puede haber cierto riesgo de asfixia.
Encuentra una taza para tragar pastillas.
¿Cápsulas o tabletas?
Las cápsulas tienden a ser más difíciles de tragar que las tabletas. Eso es porque las cápsulas son más ligeras que el agua. Esto significa que flotan en la superficie de cualquier líquido que intente tragar junto con ellos.
Si tragar cápsulas le resulta difícil, puede preguntarle a su médico o farmacéutico acerca de una tableta alternativa.
Como tragar una pastilla sin agua
Existe la posibilidad de que te encuentres sin agua y necesites tragarte una píldora.
En la mayoría de los casos, esto no se recomienda. La ingestión de píldoras sin agua puede significar que les tome más tiempo trabajar. También aumenta sus posibilidades de que la píldora se atasque en su esófago.
Algunos medicamentos pueden irritar el revestimiento del esófago si se alojan allí o si tardan demasiado en llegar al estómago.
Pero si se trata de omitir una dosis de sus medicamentos y tomar una píldora sin agua, cumpla con su programa de recetas.
Puede tomar una píldora sin agua usando un exceso de su propia saliva para crear su propio lubricante para la píldora.
Tome píldoras de una en una si usa este método. Incline la cabeza hacia atrás o incline la barbilla hacia adelante mientras traga.
Cuando ver a un doctor
Ciertas condiciones de salud, como la boca seca o la disfagia, pueden hacer que tragar píldoras sea extremadamente difícil. Para algunas personas, llega un punto en el que no es posible tragar píldoras.
Si ninguna de las recomendaciones anteriores funciona, hable con su médico sobre su dificultad para tragar píldoras. Una solución alternativa en forma de una receta líquida u otra recomendación podría ser posible.
En cualquier caso, no deje de tomar medicamentos recetados porque no puede tragarse las píldoras. Busque asistencia médica si ha estado omitiendo dosis por este motivo.
Para llevar
Es común tener dificultades para tragar píldoras. Muchas veces, esta dificultad es el resultado del miedo a la asfixia o la ansiedad por una píldora que se atasca.
Este miedo no es totalmente infundado. Es posible que una píldora quede atrapada en su esófago. Aunque es incómodo, no suele ser una emergencia médica.
Aunque no es fácil superar el miedo a tragar píldoras, es extremadamente importante tomar sus medicamentos recetados en las dosis recomendadas. Las estrategias enumeradas anteriormente deberían ayudarlo a encontrar una manera de tragar píldoras que funcione para usted.
Si no puede tragar píldoras debido a una condición física o una razón psicológica, hable con su médico lo antes posible sobre el ajuste de sus recetas.
