¿Qué es la piel delgada?
La piel delgada es la piel que se rasga, se magulla o se rompe fácilmente. La piel delgada a veces se llama piel delgada o piel frágil. Cuando la piel delgada desarrolla una apariencia como papel de seda, se llama piel crepey.
La piel delgada es una afección común en los adultos mayores y es más notable en la cara, los brazos y las manos. Una persona con piel delgada puede descubrir que puede ver las venas, tendones, huesos y capilares debajo de la piel de sus manos y brazos.
Su piel está compuesta de muchas capas, y la capa media se llama dermis. Aporta el 90 por ciento del grosor de su piel.
El tejido grueso y fibroso de la dermis está hecho de colágeno y elastina. La dermis proporciona resistencia, flexibilidad y elasticidad a la piel. La piel delgada es el resultado del adelgazamiento de la dermis.
La piel delgada se asocia con mayor frecuencia con el envejecimiento. Pero también puede ser causada por la exposición a los rayos UV, la genética, el estilo de vida y el uso de ciertos medicamentos.
Envejecimiento
A medida que envejece, su cuerpo produce menos colágeno. El colágeno es el componente básico de la piel que ayuda a prevenir las arrugas, la flacidez y la pérdida de humedad. Su genética puede contribuir a la cantidad de colágeno que pierde a medida que envejece.
Como la dermis produce menos colágeno, su piel es menos capaz de repararse a sí misma, lo que resulta en una piel delgada.
Exposición a los rayos UV
La mayoría del daño notable en la dermis, como arrugas, flacidez, manchas de la edad y adelgazamiento de la piel, está relacionado con la exposición al sol. El daño solar se desarrolla durante muchos años de exposición al sol.
La piel delgada es más notable en las manos, los brazos y la cara. Estas son las partes del cuerpo que es más probable que no haya cubierto con ropa durante su vida.
El uso de camas de bronceado aumenta en gran medida el daño de la piel causado por la exposición a los rayos UV.
Medicamentos
Algunas personas pueden experimentar piel delgada con el uso a largo plazo de ciertos medicamentos:
- corticosteroides tópicos y orales
- aspirina de venta libre
- anticoagulantes recetados
- medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve)
Estilo de vida
Existen varios factores de estilo de vida que pueden causar el envejecimiento prematuro de la piel. Algunos de estos factores de estilo de vida incluyen:
- de fumar
- uso de alcohol
- falta de ejercicio regular
- Una dieta baja en frutas y verduras frescas, pero alta en azúcar y carbohidratos refinados.
Tratamientos en el consultorio
Los tratamientos en el consultorio incluyen microagujas, rellenos cutáneos y cutáneos inyectables, rejuvenecimiento con láser, luz pulsada intensa y terapia fotodinámica.
Microneedling
Las microagujas o dermarolling se pueden hacer en casa o en el consultorio de un médico para rejuvenecer la piel. Los médicos usan dermarollers con agujas mucho más largas que las que se pueden comprar para uso en el hogar. Esto puede ser útil para las personas que buscan cambios importantes en la piel.
Su médico preparará su piel con un anestésico tópico y rodará sobre su piel un rodillo de mano equipado con agujas muy pequeñas.
Las agujas causan sangrado pequeño y preciso, pero no dañan la piel. Múltiples tratamientos a lo largo del tiempo resultan en el impulso de la producción de colágeno Esto aumenta la elasticidad y flexibilidad de la piel.
Piel inyectable y rellenos dérmicos
Hay disponible una variedad de rellenos cutáneos y dérmicos que pueden completar la pérdida de volumen en la piel, dándole un aspecto más robusto y más juvenil. Si bien la mayoría se usa solo para la cara, algunos también se usan para rejuvenecer las manos.
Algunos rellenos proporcionan resultados inmediatos, que pueden durar hasta dos años. Otros rellenos requieren múltiples tratamientos para producir resultados que son visibles en unos pocos meses. Su médico le sugerirá los mejores rellenos para las necesidades de su piel.
Tratamientos de rejuvenecimiento con láser
Hay varios tratamientos con láser disponibles en el consultorio que pueden ayudar a reducir los signos visibles del envejecimiento debido a la exposición a los rayos UV.
Los láseres ablativos son láseres que vaporizan el tejido y producen resultados espectaculares, pero requieren un período de recuperación más largo. Los láseres no ablativos producen un resultado más moderado, con poco o ningún tiempo de inactividad.
Su dermatólogo lo ayudará a decidir las mejores opciones de láser para las necesidades de su piel.
Luz pulsada intensa y terapia fotodinámica
La luz pulsada intensa (IPL) es un tratamiento de rejuvenecimiento de la piel a base de luz. Centra una longitud de onda de luz específica en la piel. IPL a veces se conoce como fotofacial.
La terapia fotodinámica (PDT) es un tratamiento basado en luz más intenso. La piel se cubre primero con un producto fotosensible tópico.
Ambos tratamientos requieren múltiples sesiones para ver resultados. Ambos tratamientos estimulan la producción de colágeno y pueden ayudar a reducir los efectos visibles del daño solar. Tanto IPL como PDT son seguros para usar en la cara, el cuello, el pecho y las manos.
Tratamientos caseros
Los tratamientos que se pueden hacer en casa incluyen la aplicación de retinoides recetados a la piel y tomar suplementos.
Retinoides tópicos recetados
Los retinoides son una clase de medicamentos derivados de la vitamina A. Los retinoides tópicos recetados son muy efectivos para reducir y prevenir los signos visibles de daño en la piel debido a la exposición a los rayos UV.
Su dermatólogo puede analizar el mejor retinoide o producto para las necesidades de su piel. Una persona que usa retinoides tópicos por períodos prolongados puede experimentar:
- sequedad de la piel
- enrojecimiento de la piel
- descamación de la piel
- picor
Dieta y suplementos nutricionales
Comer una dieta bien balanceada es importante para la salud de su piel. Muchos de los componentes esenciales para una piel sana se encuentran en frutas, verduras, pescado, aceites y carnes.
Se han sugerido los siguientes suplementos nutricionales para producir efectos antienvejecimiento en la piel:
- vitamina C, tanto oral como tópica
- ácido gamma-linolénico (GLA), como el aceite de onagra
- péptidos de colágeno
- ácidos grasos omega-3
Siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar un suplemento. Algunos suplementos pueden interactuar con los medicamentos que está tomando.
Previniendo la piel delgada
No es posible revertir la mayoría de los síntomas de daño solar en la piel. Sin embargo, para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel o daños adicionales, la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda lo siguiente:
- Aplique protector solar de SPF 30 o superior, todos los días, a toda la piel no cubierta por la ropa.
- Evite el bronceado y las camas de bronceado.
- Dejar de fumar.
- Coma una dieta bien balanceada.
- Beba menos alcohol, que es muy deshidratante.
- Haga ejercicio con regularidad, lo que puede estimular el sistema inmunológico y puede dar a la piel una apariencia más juvenil.
- Lávese la piel suave y regularmente, especialmente después de sudar.
- Aplique la crema hidratante diariamente, para bloquear la humedad de la piel para una apariencia más flexible.
- Suspenda el uso de productos para la piel que pican o queman, a menos que lo indique un médico.
Prevenir daños mayores
Una persona con piel delgada encontrará que su piel puede magullar, cortarse o rasparse muy fácilmente. Existen precauciones que puede tomar para disminuir el riesgo de estas lesiones.
- Use ropa para proteger las partes vulnerables del cuerpo, como los brazos y las piernas, con los que puede golpear fácilmente objetos alrededor de su casa.
- Considere usar guantes para proteger la piel frágil de sus manos.
- Intenta usar calcetines sobre tus brazos para proteger los delicados antebrazos.
- Muévase lentamente y con cuidado para evitar contusiones, cortes y raspones accidentales.
- Cubra los bordes afilados de muebles y puertas con acolchado suave.
- Mantenga las uñas de las mascotas bien recortadas.
- Mantenga su piel bien hidratada.
