El aceite de oliva es un ingrediente popular en la preparación de alimentos debido a sus numerosos beneficios para la salud. Pero sus beneficios se extienden más allá de la cocina. De hecho, el aceite de oliva se ha utilizado para hidratar y nutrir el cabello durante miles de años.
Aunque no hay mucha investigación para respaldar el uso del aceite de oliva para el cuidado del cabello, algunas investigaciones sí demuestran que tiene un efecto hidratante.
Una de las mejores maneras de aprovechar las capacidades hidratantes del aceite de oliva es usarlo en una mascarilla capilar.
Una mascarilla para el cabello es un tratamiento de acondicionamiento que se deja durante un período prolongado, generalmente alrededor de 30 minutos a 2 horas, dependiendo de los ingredientes de la mascarilla para el cabello, su tipo de cabello y el grado de acondicionamiento que necesita.
Este artículo analizará los beneficios de usar una mascarilla para el cabello con aceite de oliva y cómo hacer una y aplicarla en tu cabello.
¿Cuáles son los beneficios de una mascarilla capilar con aceite de oliva?
Pocas investigaciones analizan específicamente la forma en que el aceite de oliva puede beneficiar el cabello, por lo que la evidencia que respalda los posibles beneficios es limitada.
Sin embargo, hay investigaciones de que los aceites minerales y vegetales pueden proteger el cabello del daño y la rotura y tienen un efecto hidratante.
Aunque este estudio en particular no se enfocó específicamente en el aceite de oliva, la revisión sí indicó que los aceites monoinsaturados y los aceites saturados pueden penetrar el cabello más completamente que los aceites poliinsaturados.
En otras palabras, usar un ingrediente como el aceite de oliva en tu cabello puede proporcionar más beneficios que un aceite poliinsaturado como el aceite de girasol o cártamo.
Según una revisión de 2017 de estudios sobre los beneficios para la salud del aceite de oliva, un compuesto llamado escualeno, que se encuentra en el aceite de oliva virgen, tiene la capacidad de actuar como humectante en varios cosméticos.
El aceite de oliva virgen contiene vitaminas E y otros antioxidantes. Un estudio de 2010 sugiere que un nutriente en la familia de la vitamina E puede ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Resumen
Aunque la investigación es limitada, muchas personas, incluidos algunos expertos, a menudo usan el aceite de oliva como ingrediente para el cuidado del cabello. Los beneficios anecdóticos sugeridos del aceite de oliva para tu cabello incluyen:
- Daño y rotura reducidos
- mas humedad
- brillar
- blandura
- aumento del crecimiento del cabello
- cabello más fuerte
- menos puntas abiertas
- menos caspa
¿Funciona para todo tipo de cabello?
Según aquellos que usan aceite de oliva en su cabello, una máscara para el cabello con aceite de oliva tiende a funcionar mejor para los siguientes tipos de cabello:
- grueso
- grueso
- seco
- procesado, tratado químicamente o dañado
Use mascarillas para el cabello con aceite de oliva con moderación si tiene:
- pelo fino
- cabello fino
- cabello graso o cuero cabelludo
Cómo hacer una mascarilla capilar con aceite de oliva
Si desea probar una mascarilla para el cabello con aceite de oliva, puede hacerla usted mismo en casa. Comenzando con aceite de oliva virgen extra, verifique cómo afecta su cabello antes de agregar otros ingredientes a su receta.
Siga estos pasos para hacer una mascarilla básica para el cabello con aceite de oliva:
- Comience con aceite de oliva virgen extra de alta calidad. Consulte la lista de ingredientes para asegurarse de que no se hayan agregado otros aceites.
- Use entre 2 cucharadas y 1/4 taza de aceite de oliva. Esto hará una máscara que cubra todo tu cabello. Si solo desea hacer un tratamiento de punta dividida, es posible que solo necesite 1 cucharada. Si tu cabello es largo o grueso, es posible que necesites más.
- Intenta calentar tu aceite. Tenga cuidado de no dejar que el aceite se caliente demasiado. Caliéntalo en incrementos de 10 segundos en el microondas. Revuelva el aceite con una cuchara, luego vea si la cuchara está tibia al tacto. Dependiendo de su microondas y la cantidad de aceite que use, de 10 a 30 segundos debería calentar el aceite. Una vez que lo haya calentado, revuelva para asegurar una temperatura uniforme en toda la mezcla. Asegúrese de que sea lo suficientemente frío antes de aplicar.
Cómo aplicar una mascarilla capilar con aceite de oliva
Una vez que tenga lista su mascarilla capilar, es hora de aplicarla. Para reducir cualquier desorden, puede usar una botella aplicadora y guantes de peinado. Puede encontrar botellas y guantes de aplicación en una tienda de productos de belleza o en una farmacia.
- Vierta la mascarilla para el cabello en la botella del aplicador, si está usando una.
- Use una camiseta vieja o póngase una toalla sobre los hombros para proteger su ropa del aceite.
- Aplica el aceite sobre el cabello seco en secciones. Masajea el aceite en tu cabello desde la raíz hasta las puntas. Si tu cabello tiende a ser grasoso, concéntrate principalmente en las puntas. Puede recortar las secciones completadas mientras trabaja.
- Cuando termines, cubre tu cabello con un gorro de baño.
- Deje la mascarilla para el cabello durante al menos 15 minutos. Si es la primera vez que usa una mascarilla para el cabello con aceite de oliva, puede enjuagarla después de 15 minutos. Si ha usado aceite de oliva en su cabello antes y sabe que no lo dejará grasoso, puede dejar la máscara durante 30 minutos o más. Dejar la máscara durante más de una hora generalmente no proporcionará ningún beneficio adicional.
- Pasa un peine de dientes anchos por tu cabello.
- Lava y enjuaga tu cabello.
Si su cabello está seco y dañado, puede usar una mascarilla para el cabello con aceite de oliva dos veces por semana. Si tu cabello tiende a estar más grasoso, úsalo cada dos semanas. También puede pedirle a su estilista que le recomiende con qué frecuencia debe usar una mascarilla para el cabello con aceite de oliva.
Si tienes piel propensa al acné, asegúrate de eliminar el exceso de grasa y lavarte la piel o la cara después de aplicarte la mascarilla capilar.
Variaciones de recetas
Puedes incluir otros ingredientes en tu mascarilla capilar. Hablando anecdóticamente, se ha dicho que algunos de estos ingredientes promueven un cabello saludable, pero no están respaldados por evidencia científica actual.
Algunos ingredientes populares para mascarillas capilares incluyen:
- aceite de coco
- clara de huevo, yema o ambas
- miel
- vinagre de sidra de manzana
- jugo de limon
- plátano
- aguacate o aceite de aguacate
- yogur
- aceites esenciales
Dado que la FDA no regula la pureza o la calidad de los aceites esenciales, hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar a usar aceites esenciales y tenga cuidado al elegir una marca de calidad. También debe hacer siempre un parche de prueba antes de usar y asegurarse de que estén diluidos adecuadamente.
Si no está seguro de qué tipo de tratamiento desea, pruebe una de estas recetas simples.
Mascarilla para el cabello con huevo, miel y aceite de oliva
El uso de la yema y la clara del huevo puede darle un impulso a tu cabello y ayudarte a controlar el daño.
Según la investigación, las vitaminas A y E, la biotina y el folato, todos encontrados en los huevos, se han relacionado con el crecimiento del cabello y un cabello sano. Sin embargo, estos estudios están más relacionados con la ingesta nutricional.
Si tienes el cabello seco, la miel puede ser una buena adición, ya que puede ayudar a atrapar la humedad en tu cabello.
Ingredientes
- 1 huevo
- 2 cucharaditas miel
- 2 cucharadas. aceite de oliva
Para hacer la máscara:
- Rompe el huevo en un tazón y mézclalo bien.
- Agregue miel y aceite de oliva. Puede calentar estos ingredientes suavemente para obtener una consistencia más suave, si lo desea.
- Batir todos los ingredientes hasta que se combinen.
Alternativamente, puede agregar todos los ingredientes a una licuadora y mezclar hasta que estén bien mezclados.
Mascarilla capilar de aguacate y aceite de oliva
Las vitaminas, minerales y ácidos grasos en el aguacate pueden ayudar a hidratar tu cabello. Además, la investigación ha demostrado que los minerales como los que se encuentran en el aguacate pueden ayudar a sellar las cutículas, lo que puede prevenir la rotura del cabello.
Ingredientes
- 1/2 aguacate maduro, sin hueso y pelado
- 2 cucharadas. aceite de oliva
Para hacer esta máscara:
- Picar el aguacate en trozos y agregar a una licuadora.
- Agregue aceite de oliva.
- Licúa hasta combinar.
Si no tiene una licuadora, simplemente triture el aguacate con una cuchara hasta que esté suave, luego agregue el aceite de oliva hasta que esté bien mezclado.
Mascarilla capilar de árbol de té y aceite de oliva
Si tiene caspa u otra irritación del cuero cabelludo, el aceite de árbol de té puede ayudar a aliviarlo. Un estudio de 2002 encontró evidencia que sugiere que el uso de aceite de árbol de té puede estar relacionado con menos caspa.
Ingredientes
- 2–4 cucharadas aceite de oliva, dependiendo del largo y grosor del cabello
- 2–4 gotas de aceite de árbol de té
Para hacer esta máscara, simplemente revuelva el aceite de oliva y el aceite de árbol de té hasta que se combinen.
Consejos de seguridad
A menos que sea alérgico a las aceitunas, existe un riesgo muy bajo asociado con una mascarilla capilar con aceite de oliva.
Podría dejar su cabello grasiento, especialmente si su cabello es fino o grasoso, pero probablemente notará este efecto de inmediato. Lavar y acondicionar tu cabello como de costumbre debería eliminar cualquier exceso de grasa.
Si calienta el aceite en el microondas primero, asegúrese de que no se caliente demasiado. Evite usar su dedo para probar directamente la temperatura del aceite. Si no desea calentar el aceite en el microondas, otra opción es colocar el recipiente de aceite en un recipiente con agua caliente.
La comida para llevar
Muchas personas usan aceite de oliva para ayudar a mejorar la fuerza, el brillo y la salud de su cabello.
Si su cabello es grueso, seco o dañado, una mascarilla para el cabello con aceite de oliva puede funcionar bien para usted. Otros ingredientes como el huevo, el aguacate y la miel pueden ofrecer aún más beneficios.
