¿Qué es la sal de Epsom?
La sal de Epsom es un compuesto de magnesio y sulfato derivado del agua destilada rica en minerales. Comúnmente se disuelve en agua tibia para usarse como remedio casero para el dolor en las articulaciones y los músculos y para afecciones de la piel, como
- hiedra venenosa
- bronceado
- picaduras de insectos
- eczema
El método más común utilizado con la sal de Epsom es sumergirse en una bañera. Iowa's Central College sugiere hacer un baño de sal de Epsom disolviendo 1 a 2 tazas (300 a 600 gramos) de sales de Epsom en una bañera llena de agua tibia.
Epsom sal y eczema
Aunque existe un uso anecdótico de los baños de sal de Epsom para aliviar los síntomas del eccema, aún no se ha demostrado científicamente. Una revisión de investigación de 2017 concluyó que la aplicación tópica de la sal de Epsom requiere estudios más grandes y más metódicos.
No está claro si el alivio de los síntomas proviene de la sal de Epsom, el agua tibia o si el baño simplemente tiene un efecto placebo. Dicho esto, los baños, incluidos los baños de sal de Epsom, pueden ser relajantes y relajantes.
Según la Asociación Nacional de Eczema, un baño en la bañera seguido inmediatamente de humectación es la mejor manera de reemplazar la humedad en la piel.
Bañarse para aliviar el eccema
Para combatir los brotes y la piel seca, la Asociación Nacional de Eczema sugiere seguir estos pasos de baño:
- Remojar durante 5 a 10 minutos en agua tibia, nunca caliente.
- Use un limpiador suave sin colorantes ni fragancias. Evite el jabón o los limpiadores antibacterianos sin agua.
- Usa una toalla suave para darte palmaditas casi secas, deja tu piel ligeramente húmeda.
- Si tiene un medicamento tópico recetado, aplíquelo después de secarse.
- Hidrata todo tu cuerpo a los 3 minutos de salir de la bañera. Use crema hidratante con un alto contenido de aceite pero sin fragancia ni tinte.
- Antes de ponerse la ropa, espere unos minutos para que pueda absorber la crema hidratante. Considere hacer esto justo antes de acostarse para permitir que su piel mantenga su humedad.
Otros baños para eczema
Aunque no hay ciencia sólida detrás de los baños de sal de Epsom, podrían ser una experiencia positiva para usted. Otros elementos que puede intentar agregar a su baño incluyen:
- bicarbonato de sodio o avena coloidal, tradicionalmente para aliviar la picazón
- aceite de baño, tradicionalmente para hidratar
- lejía o vinagre, tradicionalmente para limitar las bacterias
- sal de mesa o sal marina, tradicionalmente para aliviar la picazón y el enrojecimiento
Otro aditivo de baño para pensar es la sal del Mar Muerto. Un estudio de 2005 mostró que bañarse en una solución de sal del Mar Muerto, en comparación con el agua corriente del grifo, mejoró significativamente la función de barrera cutánea, mejoró la hidratación de la piel y redujo la aspereza y el enrojecimiento de la piel.
Para llevar
Aunque no está respaldado por la investigación clínica, muchas personas encuentran que bañarse en una solución de sal de Epsom tiene resultados curativos para una serie de afecciones, incluido el eccema.
Incluso si es solo el efecto placebo, un baño de sal de Epsom puede brindarle algo de alivio.
