¿Qué es la ley de Wolff?
Puede pensar que sus huesos no se mueven o cambian mucho, especialmente una vez que haya terminado de crecer. Pero son más dinámicos de lo que piensas. Se adaptan y cambian a lo largo de su vida a través de un proceso llamado remodelación ósea.
Durante la remodelación ósea, las células óseas especializadas llamadas osteoclastos absorben el tejido óseo viejo o dañado, que incluye elementos como el calcio y el colágeno. Después de que los osteoclastos terminan su trabajo, otro tipo de célula llamada osteoblastos deposita tejido óseo nuevo donde alguna vez estuvo el tejido viejo.
A finales del siglo XIX, el cirujano alemán Julius Wolff describió la remodelación ósea y cómo se relaciona con el estrés que se ejerce sobre los huesos. Según Wolff, los huesos se adaptarán según las demandas que se les impongan. Este concepto se conoce como la ley de Wolff.
Por ejemplo, si su trabajo requiere que realice una determinada función, como levantar objetos pesados, sus huesos se adaptarán y fortalecerán con el tiempo para apoyar mejor esta tarea. Del mismo modo, si no exige nada a un hueso, el tejido óseo se debilitará con el tiempo.
La Ley de Wolff se puede aplicar a una variedad de cosas, incluida la fisioterapia y el tratamiento de la osteoporosis y las fracturas óseas.
¿Cómo se aplica a la fisioterapia?
La fisioterapia implica ejercicios suaves, estiramientos y masajes para restaurar la fuerza y la movilidad después de una lesión o problema de salud. Los fisioterapeutas a menudo dan a sus clientes ejercicios adicionales para hacer en casa como parte de su plan de recuperación.
La fisioterapia para lesiones o afecciones óseas se basa en gran medida en el concepto de la ley de Wolff.
Por ejemplo, si se ha roto un hueso en la pierna, es probable que necesite fisioterapia para ayudar a recuperar la fuerza de esa pierna. Para ayudar a remodelar el hueso roto, su fisioterapeuta introducirá gradualmente ejercicios de carga de peso en su plan de recuperación.
Estos ejercicios pueden comenzar tan simple como pararse de puntillas con la ayuda de una silla. Eventualmente, progresará para equilibrarse en la pierna afectada sin apoyo.
Con el tiempo, el estrés ejercido sobre el hueso curativo a través de estos ejercicios de carga de peso hará que el hueso se remodele solo.
¿Cómo se aplica a la osteoporosis?
La osteoporosis es una afección que ocurre cuando los huesos se vuelven porosos y frágiles, lo que los hace más propensos a fracturas. Esto puede suceder cuando la absorción de tejido óseo viejo supera la producción de tejido óseo nuevo, lo que lleva a una disminución de la masa ósea.
Las personas con osteoporosis tienen un mayor riesgo de fracturas óseas.
La osteoporosis es bastante común. Según los Institutos Nacionales de Salud, 53 millones de personas en los Estados Unidos tienen osteoporosis o corren el riesgo de desarrollarla debido a la baja masa ósea.
La ley de Wolff es la razón por la cual el ejercicio regular es vital para mantener la masa ósea y la fuerza durante toda la vida.
Tanto los ejercicios de levantamiento de pesas como los de fortalecimiento muscular imponen demandas sobre sus huesos, lo que les permite fortalecerse con el tiempo. Es por eso que el ejercicio regular es vital para mantener la masa ósea y la fuerza a lo largo de su vida.
Los ejercicios con pesas incluyen cosas como caminar, correr o usar una máquina de ejercicios elíptica. Los ejemplos de ejercicios de fortalecimiento muscular incluyen cosas como levantar pesas o usar bandas elásticas para ejercicios.
Cuidate
Si tiene osteoporosis, tiene un mayor riesgo de fracturarse un hueso. Hable con su proveedor de atención médica antes de intentar cualquier ejercicio nuevo o actividad con carga de peso.
¿Cómo se aplica a las fracturas óseas?
Una fractura ocurre cuando hay una fractura o grieta en uno de sus huesos. Las fracturas óseas generalmente se tratan inmovilizando el área afectada con un yeso o una férula. Evitar que el hueso se mueva le permite sanar.
La ley de Wolff tiene una desventaja y una ventaja cuando se trata de huesos fracturados.
Mientras el área afectada esté inmovilizada, no podrá usarla. En respuesta, el tejido de sus huesos comienza a debilitarse. Pero una vez que se retira el yeso, puede usar la ley de Wolff para ayudar a fortalecer su hueso a través de la remodelación.
Solo asegúrate de comenzar despacio. Su proveedor de atención médica puede brindarle un cronograma específico sobre cuándo puede comenzar a realizar ciertas actividades sin el riesgo de volverse a lastimar.
La línea de fondo
La Ley de Wolff establece que sus huesos se adaptarán según el estrés o las demandas que se les impongan. Cuando trabajas tus músculos, ejercen presión sobre tus huesos. En respuesta, su tejido óseo se remodela y se fortalece.
Pero la ley de Wolff también funciona a la inversa. Si no usa mucho los músculos que rodean un hueso, el tejido óseo puede debilitarse.
