¿Qué es la CoQ10?
La coenzima Q10, o CoQ10, es una sustancia que el cuerpo humano produce de forma natural. Las células lo usan para generar energía. CoQ10 también funciona como un poderoso antioxidante para ayudar a combatir los radicales libres que pueden dañar las células y el ADN.
Sin embargo, su cuerpo produce cada vez menos CoQ10 a medida que envejece. Las personas con ciertas afecciones, como diabetes, enfermedad de Parkinson y problemas cardíacos, tienden a tener niveles bajos de CoQ10. No se sabe si la enfermedad causa la deficiencia o si la deficiencia aparece primero, haciendo que las células envejezcan más rápido y haciendo que la enfermedad sea más probable.
Aunque su cuerpo produce su propia CoQ10, también puede obtenerla de ciertos alimentos. Las mejores fuentes de CoQ10 son el pescado azul y las vísceras, como el hígado de res. También se puede encontrar en granos enteros. Una forma artificial de CoQ10 está disponible como suplemento en la mayoría de las farmacias y tiendas naturistas.
Niveles de CoQ10 y efectos secundarios de estatinas
Las estatinas son una clase de medicamentos recetados diseñados para reducir el colesterol alto. Aunque las estatinas son muy efectivas, no son para todos. Las estatinas pueden causar efectos secundarios como:
- dolor muscular
- náuseas y diarrea
- daño hepático y renal
- aumento de los niveles de azúcar en la sangre y diabetes tipo 2
Algunas personas experimentan problemas más graves, incluida una afección conocida como rabdomiólisis. Ocurre cuando las células musculares se descomponen. A medida que los músculos colapsan, cierta proteína se libera en el torrente sanguíneo. A su vez, esto puede causar problemas renales graves.
Junto con estos efectos, las estatinas también reducen los niveles de coenzima Q10 de su cuerpo. A medida que disminuyen los niveles, aumentan los efectos secundarios de las estatinas.
Posibles beneficios de los suplementos de CoQ10
Tomar suplementos de CoQ10 puede ayudar a aumentar sus niveles de CoQ10 y puede reducir los efectos secundarios de las estatinas. Sin embargo, los resultados del estudio de los beneficios de la CoQ10 para reducir el dolor muscular asociado con el uso de estatinas son contradictorios.
Para el dolor muscular
En un estudio publicado en el American Journal of Cardiology, los investigadores indican que el uso de suplementos de CoQ10 parecía disminuir la degradación muscular, el dolor y la incomodidad de las personas que toman estatinas. Sin embargo, un estudio reciente sobre la aterosclerosis sugiere que la CoQ10 no mejora el dolor muscular en personas que toman estatinas.
Para la salud del corazón
La suplementación con CoQ10 también puede funcionar como una ayuda natural para reducir el colesterol y mejorar la salud del corazón. Si bien no hay suficientes estudios para confirmar qué tan bien funciona para hacer esto, es posible combinar CoQ10 con estatinas para obtener mejores resultados.
Muchos estudios revisan la conexión entre el uso de suplementos de CoQ10 y la salud del corazón. Una revisión publicada en Circulation: Heart Failure sugiere que los pacientes con insuficiencia cardíaca que tomaron suplementos de CoQ10 experimentaron menos síntomas y complicaciones que aquellos que tomaron un placebo. Otra revisión, publicada en Atherosclerosis, sugiere que la CoQ10 podría mejorar la salud de los vasos sanguíneos en personas con o sin enfermedad cardíaca. Sin embargo, no toda la investigación es positiva. Si bien alguna vez se pensó que la CoQ10 podría mejorar la presión arterial, una revisión reciente publicada en la Biblioteca Cochrane sugiere que la CoQ10 no disminuye la presión arterial más que el placebo.
Otras Consideraciones
Los suplementos de coenzima Q10 tienen pocos efectos secundarios reportados. El más común parece ser malestar estomacal. CoQ10 también puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, por lo que las personas con diabetes deben controlar sus niveles de azúcar en la sangre más de cerca mientras lo toman o evitar el suplemento por completo.
Los suplementos de CoQ10 pueden interactuar con algunos medicamentos, incluidos los betabloqueantes, algunos antidepresivos y medicamentos de quimioterapia. Es posible que su médico necesite cambiar su dosis de estatina si también toma suplementos de CoQ10. Asegúrese de consultar a su médico antes de tomar CoQ10.
La línea de fondo
Aunque los suplementos de CoQ10 parecen ser muy prometedores para la salud del corazón, su efectividad para mejorar el dolor muscular de las estatinas no está clara. En general, se necesitan más estudios para confirmar su beneficio para este efecto secundario.
Si está tomando estatinas y tiene efectos secundarios desagradables, hable con su médico sobre los suplementos de CoQ10. CoQ10 parece ser seguro y bien tolerado. Tomarlo puede ser una buena opción para usted, especialmente si goza de buena salud.
