Psoriasis en climas cálidos
Si tiene psoriasis, probablemente ya esté familiarizado con los brotes. Además de la dieta y el estrés, las condiciones climáticas extremas juegan un papel en los episodios recurrentes de psoriasis. Las personas con psoriasis tienen piel sensible y deben ser cautelosas en climas extremos.
El sol puede ser tanto tu amigo como tu enemigo si tienes psoriasis.
Por un lado, la exposición al sol y la luz solar natural pueden ayudar a tratar la psoriasis. La radiación UV es el componente curativo del tratamiento de fototerapia para la psoriasis.
Por otro lado, demasiada exposición al sol puede desencadenar brotes.
Aquí hay cinco cosas que puede hacer para evitar brotes en climas cálidos:
1. Use protector solar
La exposición extrema al sol puede irritar la piel y causar brotes. El protector solar tiene características protectoras contra los rayos UVA y UVB. Su médico puede recomendarle usar un protector solar con un SPF de 30 o más.
2. Vestido ligero
El cuerpo trata de contrarrestar el calor produciendo sudor. La sudoración puede causar brotes en algunas personas.
Para evitar brotes, use ropa ligera y holgada. También puede considerar usar ropa protectora contra el sol o sombreros y viseras cuando esté al aire libre.
3. Bebe agua
Para que la piel se mantenga hidratada, el cuerpo debe hidratarse. Beber mucha agua en climas cálidos puede mantener su piel hidratada y evitar brotes.
4. Programe viajes al aire libre durante las horas más frescas
Las horas más calurosas durante el verano tienden a ser entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Reducir su tiempo al aire libre durante estas horas o programar sus viajes durante las horas más frías puede ayudar a prevenir brotes.
5. Conoce tu tipo de piel
El sol tiene efectos variables en diferentes tipos de piel. La escala Fitzpatrick se estableció para dividir los tipos de piel según el color y las reacciones correspondientes a la exposición al sol.
La escala varía de muy clara (tipo 1) a muy oscura (tipo 6). Conocer su tipo de piel puede ayudarlo a determinar cuánto tiempo puede permanecer al sol.
La comida para llevar
Tener psoriasis te hará muy consciente de las condiciones climáticas a tu alrededor. Si bien el clima cálido y la luz solar pueden ayudar a tratar la psoriasis, es importante proteger su piel mientras está al sol y mantenerse hidratada.
Mantenerse fresco y saber qué puede desencadenar los brotes de psoriasis puede ayudarlo a mantenerse cómodo en climas cálidos.
