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La extracción de leche exclusiva es cuando un bebé solo se alimenta con leche materna extraída a través de un biberón en lugar de alimentarse directamente del seno. Puede elegir bombear exclusivamente por muchas razones diferentes, incluso si:
- tienes un bebe prematuro
- tu bebé no puede prenderse
- su bebé tiene paladar hendido
- la lactancia materna es incómoda para usted
- Usted está lejos de su bebé durante largos períodos de tiempo todos los días.
Cualquiera sea la razón, es importante discutir su decisión de extraerse la leche exclusivamente con el pediatra de su bebé y su médico antes de comenzar. Pueden derivarla a un consultor de lactancia, si es necesario. También pueden ofrecer consejos para garantizar que su bebé reciba toda la nutrición que necesita y que usted reciba el apoyo que necesita.
Siga leyendo para obtener más información sobre el bombeo exclusivo, incluidos los beneficios y consejos para el éxito.
¿Cuales son los beneficios?
La extracción exclusiva puede ofrecer los beneficios de la leche materna a un bebé que de otro modo no podría amamantar. Estos son algunos de los beneficios para bebés y madres.
Para bebés
La leche materna puede ofrecer una serie de beneficios a los bebés:
- Protección contra la enfermedad. La leche materna contiene anticuerpos que pueden ayudar a proteger al bebé de varias enfermedades e infecciones.
- Puede reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita infantil (SMSL). Aunque no se centró en el bombeo, los resultados de un metanálisis reciente encontraron que la lactancia materna durante 2 o más meses disminuyó el riesgo de SMSL.
- Nutritivo y fácil de digerir. La leche materna puede ser más fácil de digerir que la fórmula para muchos bebés. También contiene toda la nutrición que un bebé necesita para crecer y desarrollarse.
Para las mamás
La extracción de leche exclusiva puede brindarle la libertad de estar lejos de su bebé por un período de tiempo. También puede facilitar que otros cuidadores alimenten a su bebé, ya que alimentarlo no tiene que caer únicamente sobre usted.
La extracción de leche materna exclusiva también puede ser una opción si no puede amamantar pero desea que la leche materna sea parte de su plan de crianza.
Puede perder parte del peso ganado durante el embarazo mientras bombea exclusivamente. Las madres que bombean pueden quemar hasta 500 calorías adicionales por día. Pero tenga en cuenta que deberá comer con frecuencia para reponer las calorías perdidas y mantener sus niveles de energía.
Comer suficientes calorías y asegurarse de consumir una dieta saludable también son importantes para mantener el suministro de leche.
¿Cuáles son las desventajas?
Puede haber algunos inconvenientes para el bombeo exclusivo. Principalmente, los bebés pueden perderse parte del contacto físico que experimentarían durante la lactancia. El contacto físico es importante para la vinculación madre-bebé.
Si está utilizando un bombeo exclusivo, sostenga a su bebé cerca de su cuerpo mientras le ofrece un biberón para que aún puedan experimentar un contacto cercano.
Un estudio también encontró que las madres que bombeaban exclusivamente en comparación con aquellas que practicaban alimentación mixta tenían más probabilidades de dejar de alimentar a su bebé con leche materna antes. Los investigadores sospecharon que esto pudo haber sido, en parte, porque el bombeo exclusivo requiere más apoyo, lo que muchas madres no estaban recibiendo. Pero se necesita más investigación para observar las diferencias entre la extracción exclusiva y la lactancia materna.
Otra consideración es que es más fácil sobrealimentar a un bebé alimentado con biberón que a un bebé amamantado. Los bebés que reciben leche materna a menudo necesitan menos leche por alimentación que los bebés alimentados con fórmula. También beben un biberón más rápido que la lactancia.
La sobrealimentación del bebé puede hacer que su bebé aumente de peso demasiado rápido. Si no está seguro de cuánto o con qué frecuencia alimentar a su bebé, hable con su pediatra. También hable con ellos si le preocupa que su bebé gane demasiado o muy poco peso.
¿Con qué frecuencia debes bombear?
El bombeo en un horario puede ayudarlo a mantener su suministro de leche. Pero puede tomar un poco de prueba y error descubrir un programa de bombeo exclusivo que funcione para usted.
Con un recién nacido, puede comenzar a bombear de 8 a 10 veces por día. Esa es la frecuencia con que su bebé puede necesitar comer.
A medida que su bebé crece, puede bajar de cinco a seis bombas por día, extrayendo más leche por sesión y confiando más en su suministro almacenado.
Algunos horarios de muestra están a continuación.
- Recién nacido: bombee de 8 a 9 veces en un período de 24 horas; intente bombear a las 5 a.m., 7 a.m., 9 a.m., 11 a.m., 1 p.m., 3 p.m., 5 p.m., 7 p.m. y 12 a.m. o bombee a pedido según sea necesario
- 3 meses: bombee de 5 a 6 veces por día a las 6 a.m., 10 a.m., 2 p.m., 8 p.m. y 11 p.m.
- 6 meses: bombee 4 veces al día a las 6 a.m., 10 a.m., 2 p.m. y 10 p.m.
- Extracción exclusiva para gemelos: extraiga cada dos horas con un extractor de leche doblemente eléctrico durante los primeros tres meses, luego extraiga cada tres o cuatro horas
Bombeo exclusivo en el lugar de trabajo
Para ayudarlo a mantener un horario, agregue los tiempos de su bomba a su calendario de trabajo como si fueran reuniones. Dependiendo del país donde viva, es posible que se requiera que su lugar de trabajo proporcione un espacio privado y tiempo para que bombee. Consulte las políticas de su empresa para confirmar.
En los Estados Unidos, se requiere que las compañías proporcionen un lugar privado y sin baño para que las mujeres puedan bombear durante el primer año de vida de su bebé. Los empleadores también deben proporcionar tiempo de descanso para bombear.
¿Qué suministros necesitas?
Al menos comenzará a bombear cada pocas horas, por lo que es inteligente invertir en suministros de buena calidad. Esto incluye un extractor de leche de alta calidad.
Si es posible, considere obtener un extractor de leche eléctrico doble de grado hospitalario. Si no puede hacerlo, busque solo una bomba eléctrica doble.
Una bomba doble le permite extraer leche de ambos senos al mismo tiempo. Eso puede ahorrarle tiempo y puede ayudarlo a aumentar su suministro de leche.
Además, necesitarás:
- Bolsas o botellas de almacenamiento aptas para el congelador. Es posible que desee comprar 12 o más. Las bolsas ocupan menos espacio que las botellas, por lo que puede colocar más bolsas en su congelador que las botellas.
- Bombee la bolsa y el refrigerador para cuando esté lejos de casa.
- Sujetador de lactancia manos libres si desea mantener sus manos libres mientras bombea
- Toallitas desinfectantes y desinfectante para manos para limpiar su bomba y suministros mientras viaja, y limpiar sus manos después de bombear
- Opcional: adaptador para automóvil o baterías de respaldo adicionales si va a bombear en su automóvil
Otras Consideraciones
Además de establecer un horario y tener los suministros adecuados, también deberá asegurarse de tener suficiente espacio para almacenar la leche materna. De esa manera, nunca tendrá que deshacerse del trabajo que hizo para obtener la leche.
También querrás asegurarte de llevar tu bomba, un refrigerador y bolsas o botellas de almacenamiento cuando estés fuera de casa o no tengas acceso a un congelador.
Si bombea regularmente en algún lugar fuera de la casa, puede ser útil mantener una bomba de respaldo u otros suministros en ese lugar. De esa manera, no se perderá una sesión de bombeo si olvida algo.
Si su bebé está en la UCIN, su suministro de leche puede demorar unos días. Está bien bombear unas gotas a la vez para comenzar. También es posible que desee probar la expresión manual para comenzar hasta que se acumule su suministro.
Consulte con su hospital sobre las opciones de almacenamiento de leche materna en la UCIN y los requisitos de transporte. Cada hospital puede tener políticas ligeramente diferentes para las madres de bombeo.
Cómo aumentar el suministro de leche
Mantenerse hidratado y mantener una dieta sana y equilibrada puede ayudar a mantener su suministro de leche. Intenta controlar el estrés y dormir lo más posible.
Es posible que necesite bombear con más frecuencia o por períodos más largos para aumentar su suministro de leche.
También puede intentar agregar alimentos ricos en hierro como la avena y otros galactagogos a su dieta diaria. Y puede hablar con su médico acerca de tomar suplementos, como el fenogreco. Sin embargo, no está claro si estos alimentos y suplementos realmente aumentan la oferta.
Si le preocupa que su suministro de leche sea bajo, hable con su médico para obtener recomendaciones que puedan ayudarlo.
Cómo dejar de extraer leche materna
Cuando esté listo para desconectarse del bombeo exclusivo, es importante darle tiempo a su cuerpo para que se ajuste. Esto ayudará a reducir la posibilidad de desarrollar conductos obstruidos, mastitis o congestión.
El primer paso es reducir la cantidad de veces que bombea por día. Por ejemplo, si bombea tres veces al día, reduzca a dos veces por día, con aproximadamente 12 horas de diferencia. Luego, trate de reducir el tiempo dedicado a bombear cada sesión. Entonces, si actualmente bombea durante 20 minutos cada sesión, trate de reducir ese tiempo a 15 o 10 minutos.
También puede reducir el volumen que bombea en cada sesión. Una vez que tenga solo unos pocos minutos o unas pocas onzas, intente omitir una de sus dos sesiones diarias de bombeo.
Eventualmente, a medida que su cuerpo se recupere, solo bombeará unas pocas onzas a la vez. Intente omitir el bombeo un día, luego, el último día, bombee de 36 a 48 horas más tarde. Si sus senos todavía se sienten llenos unos días más tarde, puede bombear nuevamente una última vez.
Consejos para el exito
Los siguientes consejos pueden ser útiles para el éxito.
- Tenga a mano los suministros de la bomba de respaldo. No desea que su bomba se descomponga o le falte una pieza cuando la necesite.
- Delegar responsabilidades. Por ejemplo, haga que su compañero lave las botellas y las piezas de la bomba cuando necesite un descanso.
- Ser puntual. Cumpla con su horario de bombeo tanto como pueda.
- Practica el autocuidado. Tendrá más éxito bombeando cuando esté relajado y coma bien.
- Ser amable con usted mismo. El bombeo exclusivo es un trabajo duro. Si se pierde una sesión de bombeo de vez en cuando, o si necesita complementar algunas comidas con fórmula, tómese un descanso. Un bebé alimentado es un bebé feliz y cuidado.
Para llevar
El bombeo exclusivo puede ser un desafío para las nuevas mamás. Pero también puede ser una forma gratificante de asegurarse de que su bebé reciba toda la nutrición que necesita.
Hable con su médico o pediatra si necesita ayuda con la extracción exclusiva o si le preocupa que no esté produciendo suficiente leche.
Y asegúrese de centrarse en el cuidado personal y confiar en su sistema de apoyo cuando sea necesario.
