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Desde poner pasta de dientes en un grano hasta dormir con una cara llena de base y pensar que una expresión plácida nos mantendría jóvenes, todos hemos hecho cosas buenas y malas en nuestra piel, pensando que a la larga no importó.
Bueno, el largo plazo está aquí! A continuación, las mujeres de 50 años y mayores comparten su sabiduría de piel y belleza.
Quítate el maquillaje antes de acostarte
“Soy un esteticista entrenado. Mi consejo siempre ha sido que nunca te vayas a la cama con maquillaje puesto, de lo contrario tus poros estarán obstruidos y tu cara se verá sucia e hinchada cuando te despiertes. ¡Aprendí eso de la manera difícil! - Darlene Tenes, 55
Verificado: Limpiar el maquillaje y la contaminación del día puede reducir la irritación, que puede envejecer o irritar la piel. Un estudio de caso del año pasado descubrió que 25 años de eliminación inadecuada del rímel pueden provocar irritación importante.
Deja que tu felicidad brille
“Todos siempre me dicen que me veo joven para mi edad. Creo que es solo porque siempre estoy sonriendo y riendo. ¡Cuanto más feliz pareces, más joven te ves! Perdí muchos años en mi vida sin sonreír . - Ann Wolinsky, 64
Verificado: ¡ No es necesario rehuir las patas de gallo! Se sabe que las arrugas muestran nuestra disposición general, y si las arrugas aparecen debido a nuestras sonrisas, entonces un marcador permanente de nuestra felicidad es mucho mejor.
Su rutina de cuidado de la piel no tiene que ser costosa
“¡Los productos para el cuidado de la piel no tienen que ser lujosos o caros! Hago mis propios jabones y lociones faciales con aceites esenciales y otros productos naturales de origen vegetal. Por ejemplo, hice mi humectante diario combinando aceite de coco orgánico y sin refinar y aceite esencial de lavanda”. - Jill Lebofsky, 49
Verificado: Una rutina de cuidado de la piel que está fuera de su presupuesto no es una rutina para usted. Del mismo modo, todos tienen un enfoque diferente y tolerancia a los ingredientes populares.
La evidencia sobre el aceite de coco para la piel es mixta, ya que el aceite de coco es comedogénico, lo que significa que puede obstruir los poros y causar acné, espinillas o puntos blancos. Cuando se mezcla con aceite esencial de lavanda, también puede ayudar a combatir la inflamación y las heridas. Experimente con su rutina, pero siempre recuerde realizar una prueba de parche.
Prueba una desintoxicación de axilas
"Hago una desintoxicación de axilas al menos una vez al año para […] detener el hedor. Creo que esto aumenta la eficacia de los desodorantes naturales, por lo que no tengo que usar más desodorantes tóxicos. ¿Quién no quiere que su desodorante sea más efectivo? - Lebofsky
Verificado: las desintoxicaciones de las axilas pueden ayudar con los olores y la acumulación de desodorante, pero si está buscando una respuesta segura sobre la eficacia, no hay ninguna en este momento. Sin embargo, consideramos que la cuestión del sudor es un asunto personal: cuando se trata de sentir los hoyos, una máscara podría ser lo que necesita.
Receta de desintoxicación de axilas de Lebofsky
“Para la desintoxicación de las axilas, combino 1 cucharada de arcilla de bentonita, 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana, 5 gotas de aceite de limón o de árbol de té y 1 a 2 cucharaditas de agua para obtener la consistencia adecuada. Luego, lo golpeo en las axilas limpias y lo dejo actuar durante 5 a 20 minutos"
Lávate la cara de la manera correcta
¡Nunca te laves la cara con una barra de jabón genérico! Secará tu piel. Por ejemplo, solo uso un limpiador de espuma facial más delicado antes de ducharme, que luego enjuago bajo el agua de la ducha”. - Patricia Cole, 76
Verificado: cuando los jabones no están formulados para la cara, pueden alterar el equilibrio de su pH y secarlo. Hay muchas otras formas de lavarse la cara, desde limpiadores de aceite hasta cepillos sónicos. Echa un vistazo a los 15 qué hacer y qué no hacer para lavarte la cara.
Use un suero de vitamina C
“El consejo más obvio es mantenerse lo más alejado posible del sol, pero descubrí que hay un producto que minimiza los efectos del daño solar: el suero de vitamina C. Mi producto favorito es el suero Skinceuticals CE Ferulic, que aplico unas gotas de cada mañana. ¡Tengo 60 años y nadie me cree cuando les digo! - Silvia Tobler, 60
Verificado: La vitamina C es uno de los mejores ingredientes antioxidantes hidratantes, iluminadores y reafirmantes para tu piel. Combinado con vitamina E y ácido ferúlico, que ayudan a estabilizar el producto, es beneficioso para su piel más saludable.
Protector solar tus manos
“¡Desearía haber pensado en mis manos y en toda la posible exposición al sol y los daños que pueden ocurrir mientras conduzco! Hubiera sido más diligente con protector solar en las manos o conduciendo con guantes”. - Margina Dennis, 51
Verificado: en la parte superior de las manos, los lóbulos de las orejas, el cuello, el pecho y los párpados son otras áreas que muchas personas olvidan usar protector solar.
Experimente con productos de CBD
"Esos productos pueden ser un poco más caros, pero pueden tener beneficios terapéuticos a la vez que hidratan, reducen las líneas finas [y reducen las irritaciones y la inflamación de la piel, incluido el acné de la piel madura]. Dos productos que amo especialmente son las lociones de CBD de Clean Coconut y la crema hidratante de No Borders Natural. Vale la pena intentarlo." - Aliza Sherman, 53
Verificado: CBD es un contendiente prometedor en el espacio de la belleza, con sus propiedades hidratantes y antiinflamatorias, aunque debe verificar si está disponible en su área. Las personas con piel seca pueden encontrarla especialmente útil. Pero está lejos de ser el mejor y no debe reemplazar ingredientes probados y verdaderos como el retinol.
Slather en el SPF
“Mi consejo más importante es mantenerse alejado del sol o, cuando esté expuesto al sol, usar un buen protector solar. Tengo 55 años y tengo manchas solares por la exposición al sol. Muchos de mis amigos y yo tenemos arrugas excesivas o tempranas del sol. ¡Solíamos tumbarnos al sol cubiertos de aceite para bebés! Ojalá en lugar de centrarme en el bronceado que tenía, hubiera usado bloqueador solar durante todo el año . - Maria Leonard Olsen, 55
Verificado: los rayos UV son los principales contribuyentes al fotoenvejecimiento y al daño de la piel. Protegerse diariamente con protector solar es una forma fácil de prevenir cambios sorpresa en la piel, como arrugas, hiperpigmentación, manchas, daños y quemaduras.
Haz que tu cabello se haga profesionalmente
“Cuando era más joven solía tumbarme al sol con el pelo cubierto de Sun-In y jugo de limón. ¡Pero eso solo secará el cabello y causará rotura! Desearía haber comenzado a ir a un estilista profesional para colorear mi cabello antes . - Patty Bell, 58
Verificado: Ya sea que esté haciendo bricolaje con cabello arcoíris o buscando cubrir pequeños grises, vale la pena consultar a un profesional. Los tratamientos capilares pueden variar según la textura, el grosor y la salud general del cabello, ya sea que haya sido tratado con productos químicos o no. Hablar con un profesional sobre el tratamiento adecuado puede terminar ahorrándole dinero a largo plazo.
Sáltate los cigs
“No fumes. Nunca. ¡Dejar! Es muy malo para la piel y los dientes . - campana
Verificado: Las sustancias en los cigarrillos hacen que la piel se seque, lo que conduce al envejecimiento prematuro. Y puede hacer que sus dientes se vuelvan amarillos, lo que puede hacer que se vea mayor.
Come más y come crudo
“Desearía haber sabido el impacto que la dieta tendría en mi salud y envejecimiento futuros. Siempre digo: 'Si hubiera sabido a los 20 años lo que aprendí a los 40, parecería que tengo 10 hoy'. Desearía haber comenzado a comer más alimentos crudos pronto. Realmente creo que agregar más alimentos crudos a mi dieta me ha dado una ventaja, más energía y reduce la inflamación general. Además, me ayuda a mantener un peso saludable . - Carol Alt, 58
Verificado: Una dieta cruda se centra en frutas y verduras, lo que la ciencia ha demostrado que ayuda con la salud del corazón, el mantenimiento del peso y la digestión. Nunca está de más comer más verduras crudas y alimentos integrales si aún no lo ha hecho, pero no vaya demasiado lejos en una dirección. Una dieta vegana cruda aumenta el riesgo de tener un desequilibrio nutricional.
Prueba una rutina de cuidado de la piel limpia
“Soy un sobreviviente de cáncer de mama, así como A 11 de septiembre de º viuda. He pasado por un trauma en mi vida, pero vivo mi vida sana y pacíficamente y siempre me dicen cuán joven me veo para mi edad. Creo que la razón es que uso el cuidado de la piel con ingredientes limpios, que ayudan a agregar brillo y claridad a mi cutis”. - Meryl Marshall, 60
Verificado: La belleza limpia es una palabra de moda que está dando vueltas en la industria, pero ¿qué significa? Básicamente se reduce a ser "no tóxico" y, a menudo, "totalmente natural". Para muchos, es un indicador seguro de que un producto no irritará su piel. Sin embargo, estos términos no están regulados por la FDA, por lo que es importante hacer su investigación antes de agregar un producto a su carrito de compras.
Bebe más agua
“Mi objetivo es beber un galón de agua cada día. Me llena la piel y me da más energía . - Tracee Gluhaich, 53
Verificado: Beber suficiente agua es una de las mejores maneras de hacer que su cuerpo funcione de manera óptima. Puede ayudar a aliviar el estreñimiento y eliminar los desechos de su cuerpo más rápido, prevenir la piel deshidratada para ayudar a mantener su brillo y más.
Experimenta con acupuntura
“La acupuntura ha ayudado mucho con mi piel en general. He notado que la textura y la calidad de mi piel han mejorado, y las pequeñas líneas han comenzado a suavizarse notablemente. La mejor manera de explicarlo es que siento que mi piel ha retrocedido 10 años. Es más gordo, más claro y me siento más fresco y más despierto. Definitivamente recomiendo la acupuntura facial. Desearía haberlo encontrado tan pronto como mi piel comenzara a mostrar su edad”. - Lisa A, 50
Verificado: Se informa que la acupuntura facial ilumina la tez, estimula el colágeno, reduce la tensión de la mandíbula y suaviza la apariencia general. Si bien no hay suficiente investigación para concluir completamente estos beneficios, la ciencia parece prometedora.
No te detengas en la cara
“Hidrata tu cuello ahora, para que no tengas miedo de cubrirlo todo más tarde. En mi opinión, una de las partes más hermosas del cuerpo de una mujer a medida que envejece es el área del "retrato", desde la parte superior del busto hasta la barbilla.
Piensa en pinturas renacentistas, siempre puedes ver esta área. Pero a medida que las mujeres envejecen, ¡cubren esta área! Si llevas tu rutina de cuidado de la piel debajo del cuello, tendrás más confianza para lucir un escote con hombros descubiertos, cariño o cuello en V cuando seas mayor”. - Andrea Pflaumer, 71
Verificado: ¡ La salud de la piel no se detiene en la cara! Como se mencionó anteriormente, el área del cuello y el pecho son dos lugares donde las personas a menudo se olvidan de ponerse protector solar.
Prueba tratamientos no quirúrgicos si quieres
“Creo firmemente en ser lo mejor que podemos ser a la edad que tenemos. Como una sobreviviente de cáncer de seno que se sometió a cinco cirugías, así como a múltiples rondas de quimioterapia y radiación, [creo] en no tener que tomar medidas drásticas para que pueda sentirse tan bien por fuera como por dentro a cualquier edad. Debido a que los medicamentos contra el cáncer me hicieron secar, me encontré con todo tipo de problemas después del tratamiento, incluidos los desafíos relacionados con la piel.
Mi mayor consejo para las mujeres más jóvenes es comenzar a pensar en tecnologías no invasivas y no quirúrgicas … probablemente mucho antes de que normalmente comiencen a pensar en ello. ¡Somos muy afortunados de vivir en una época en la que las mujeres tienen acceso a maravillosas opciones tecnológicas!” - Meryl Kern, 62
Verificado: Si bien es posible que no esté listo para los láseres o las inyecciones, saber exactamente qué implican los procedimientos no invasivos, en lugar de descubrirlos demasiado tarde, es un paso crítico para sentirse seguro de lograr su piel ideal.
Por ejemplo, estar en contra de Botox es fácil en tus 20 años, pero tu piel cambia a veces exponencialmente en tus 30 y 40 años. Conocer los hechos sobre Botox puede cambiar su perspectiva y, como resultado, proporcionar un viaje menos desafiante. Si después de conocer los hechos, descubre que todavía no quiere Botox, láser o exfoliaciones químicas, al darse cuenta de que no hay nada más que hacer, también puede proporcionarle un mundo de alivio y confianza.
Gabrielle Kassel es una escritora de bienestar que juega rugby, corre barro, mezcla de batidos de proteínas, preparación de comidas, CrossFitting, Nueva York. Se ha convertido en una persona mañanera, probó el desafío Whole30 y comió, bebió, cepilló, frotó y bañó con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda, haciendo press de banca o practicando la higiene. Síguela en Instagram.
