¿Sabía que el polen a veces se usa para beneficios para la salud? De hecho, el polen ha sido identificado como un componente de medicamentos que tienen 2.000 años de antigüedad.
Un tipo de polen que a menudo se usa con fines de salud es el polen de pino. Se cree que el polen de pino tiene propiedades antienvejecimiento, alivia la fatiga y aumenta la testosterona.
Continúe leyendo para obtener más información sobre el polen de pino, sus usos y beneficios.
¿Qué es el polen de pino?
Primero, el polen es producido por una variedad de árboles, plantas con flores y pastos. En realidad, es el componente fertilizante masculino de estas plantas. El polen es de textura granulada y polvorienta.
El polen de pino proviene de una variedad de especies de pinos, algunas de las cuales incluyen:
- Pino de Masson (Pinus massoniana)
- Pino rojo chino (Pinus tabulaeformis)
- Pino silvestre (Pinus sylvestris)
Puede encontrar polen de pino en una variedad de suplementos dietéticos y de salud. Puede venir en polvo, cápsulas o tinturas.
Ventajas y usos
El polen de pino se ha utilizado durante mucho tiempo para una variedad de propósitos relacionados con la salud, como:
- suplementar la dieta o agregar a los alimentos
- ralentizando el envejecimiento
- reducir la fatiga
- aumentar la testosterona
- tratar una variedad de afecciones, incluidos resfriados, estreñimiento y enfermedad de la próstata
Algunos de los beneficios para la salud propuestos del polen de pino son anecdóticos. Esto significa que se derivan de testimonios personales en lugar de estudios de investigación.
Sin embargo, los científicos han estado investigando activamente los beneficios potenciales del polen de pino. Veamos qué dice la investigación hasta ahora.
Valor nutricional
El polen de pino tiene los siguientes nutrientes:
- proteína
- ácidos grasos
- carbohidratos
- minerales, como calcio y magnesio
- vitaminas, como las vitaminas B y la vitamina E
No se han realizado estudios en humanos sobre los beneficios del polen de pino como suplemento dietético.
Sin embargo, un pequeño estudio con cerdos descubrió que la inclusión del polen de pino en su dieta aumentaba el peso de las heces y el contenido de agua. Esto sugiere que el polen de pino puede ser un buen suplemento de fibra.
Anti-envejecimiento
Un estudio de 2012 investigó los efectos antienvejecimiento del polen de pino en células humanas cultivadas y en ratones.
La mayoría de las células, con la excepción de las células cancerosas, no pueden dividirse indefinidamente. Solo pueden dividirse una cantidad limitada de veces. Esto se llama senescencia replicativa. Los investigadores encontraron que el polen de pino retrasaba la senescencia replicativa en células humanas cultivadas.
En ratones, los investigadores encontraron que el polen de pino evitaba errores de memoria en una prueba de actividad neurológica. También observaron un aumento en la actividad de las moléculas antioxidantes y una disminución en las moléculas asociadas con la inflamación.
Propiedades antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos que pueden ralentizar o detener el daño a las células producido por moléculas llamadas radicales libres. Dado que los antioxidantes pueden ayudar a prevenir el envejecimiento y afecciones como el cáncer, se han realizado investigaciones sobre las propiedades antioxidantes del polen de pino.
Un estudio encontró que el extracto de polen de pino tenía una actividad antioxidante comparable a un compuesto antioxidante de control. El extracto de polen de pino también tuvo un efecto antiinflamatorio, reduciendo los niveles de moléculas asociadas con la inflamación en las células estimuladas en un cultivo.
Un estudio reciente en células cultivadas y con ratas encontró que un carbohidrato derivado del polen de pino tenía actividad antioxidante. Además, cuando se los desafió con un compuesto tóxico, los investigadores observaron que el tratamiento previo de las ratas con carbohidratos derivados del polen disminuyó tanto el daño hepático visible como los niveles de enzimas asociadas con el daño hepático.
Testosterona
Se ha encontrado testosterona en el polen del pino silvestre (Pinus sylvestris). Se estima que 10 gramos de este polen contienen 0,8 microgramos de testosterona.
Debido a esto, el polen de pino a menudo se usa para aumentar los niveles de testosterona. Sin embargo, no se han realizado estudios sobre la efectividad del polen de pino para aumentar la testosterona.
Condiciones de salud
Hasta ahora se ha realizado una cantidad limitada de investigación sobre cómo el polen de pino puede afectar diferentes condiciones de salud.
Un estudio analizó el polen de pino y cómo afectó la artritis crónica en ratones. Los investigadores encontraron que el tratamiento con extracto de polen de pino diariamente durante 49 días redujo los síntomas de artritis en los ratones. Además, las moléculas asociadas con la inflamación también se redujeron.
Un estudio de 2013 en células cultivadas de cáncer de hígado descubrió que un carbohidrato derivado del polen de pino podría detener las células durante su ciclo de división. Esto es intrigante ya que una de las características de las células cancerosas es que crecen y se dividen de manera incontrolada.
Efectos secundarios y riesgos
Si planea usar polen de pino, debe conocer los riesgos potenciales.
Niveles de testosterona
Tenga en cuenta que la testosterona es una hormona importante que puede influir en ciertas funciones del cuerpo. Si usa polen de pino como un refuerzo de testosterona, tenga cuidado de no usar demasiado.
Los niveles de testosterona que son demasiado altos pueden causar los siguientes problemas en los hombres:
- agrandamiento de la próstata
- daño al músculo cardíaco
- hipertensión
- enfermedad del higado
- problemas para dormir
- acné
- comportamiento agresivo
Si desea usar el polen de pino como un refuerzo de testosterona pero tiene preguntas sobre los posibles efectos secundarios, hable con un médico antes de usarlo.
Alergias y reacciones alérgicas
Muchas personas son alérgicas al polen. Debido a esto, la ingesta de polen de pino tiene el potencial de causar síntomas de alergia. Algunos síntomas de alergia al polen incluyen:
- secreción nasal o congestión nasal
- goteo postnasal
- estornudos
- ojos llorosos y con picazón
- jadeo
Anafilaxia
La exposición a alérgenos también tiene el potencial de causar una afección potencialmente mortal llamada anafilaxia en algunas personas. Esto es una emergencia médica. Los síntomas pueden incluir:
- sibilancias o dificultad para respirar
- hinchazón de la lengua y la garganta
- urticaria con picazón
- piel pálida y húmeda
- presión arterial baja
- sintiéndose mareado
- desmayo
La comida para llevar
Si bien puede estar familiarizado con el polen como alérgeno, el polen de pino se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional. Se cree que tiene propiedades antienvejecimiento, trata diversas afecciones de salud y aumenta la testosterona.
La investigación sobre los beneficios para la salud del polen de pino está en curso. Los resultados hasta ahora sugieren que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas cualidades podrían ser beneficiosas para tratar una variedad de afecciones de salud, aunque se necesita más investigación.
Las personas con alergia al polen deben evitar el uso de polen de pino.
Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre el uso del polen de pino como suplemento, asegúrese de hablar con un médico, farmacéutico u otro proveedor de atención médica.
