Visión general
Las mujeres que extraen leche o extraen leche a mano para sus bebés saben que la leche materna es como el oro líquido. Se necesita mucho tiempo y esfuerzo para obtener esa leche para su pequeño. Nadie quiere ver que una gota se desperdicie.
Entonces, ¿qué sucede si se olvida una botella de leche materna en el mostrador? ¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna antes de que ya no sea segura para su bebé?
Esto es lo que necesita saber sobre el almacenamiento, la refrigeración y la congelación de la leche materna, y cuándo debe ser arrojada.
¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna extraída?
Ya sea que extraiga leche materna a mano o use una bomba, deberá almacenarla después. Recuerde comenzar con las manos limpias y usar un recipiente limpio con tapa de vidrio o plástico duro libre de BPA.
Algunos fabricantes hacen bolsas de plástico especiales para la recolección y almacenamiento de leche materna. Debe evitar el uso de bolsas de plástico domésticas o bolsas de botellas desechables debido al riesgo de contaminación.
Su método de almacenamiento determinará cuánto tiempo la leche materna extraída se mantendrá de manera segura. El almacenamiento adecuado es fundamental para que pueda preservar tanto el contenido nutricional como las propiedades antiinfecciosas.
El escenario ideal es refrigerar o enfriar la leche materna inmediatamente después de extraerla.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) comparten estas pautas para el almacenamiento de leche materna:
- La leche materna recién extraída puede permanecer a temperatura ambiente de 77 ° F (25 ° C) por hasta cuatro horas. Idealmente, la leche debe estar en un recipiente tapado. La leche fresca puede durar hasta cuatro días en el refrigerador a 40 ° F (4 ° C). Puede durar de 6 a 12 meses en el congelador a 0 ° F (-18 ° C).
- Si la leche se ha congelado previamente, una vez descongelada, puede permanecer a temperatura ambiente durante 1 a 2 horas. Si la leche descongelada se coloca en el refrigerador, úsela dentro de las 24 horas. No vuelva a congelar la leche materna previamente congelada.
- Si el bebé no terminó el biberón, deseche la leche después de 2 horas.
Estas pautas están destinadas a bebés sanos a término. Debe hablar con su médico si está extrayendo leche y su bebé tiene complicaciones de salud, está hospitalizado o nació prematuramente.
Problemas para dejar salir la leche materna por más tiempo
La leche que se almacena por períodos de tiempo más largos que los mencionados anteriormente, ya sea en el refrigerador o en el congelador, perderá mayores cantidades de vitamina C. También tenga en cuenta que la leche materna de una mujer se adapta a las necesidades de su bebé. En otras palabras, su leche materna cambia a medida que su bebé crece.
Si se deja la leche materna después de usarse para una alimentación, puede preguntarse si se puede usar para una alimentación posterior. Las pautas de almacenamiento de leche recomiendan desechar la leche materna sobrante después de dos horas debido a la posibilidad de contaminación bacteriana de la boca de su bebé.
Y recuerde, la leche recién extraída que se ha dejado sin refrigerar durante más de cuatro horas debe desecharse, independientemente de si se ha utilizado en una alimentación o no. La leche previamente congelada debe usarse dentro de las 24 horas una vez descongelada y refrigerada. Si se deja en el mostrador, tírelo después de 2 horas.
Cómo almacenar la leche extraída
Siga estas mejores prácticas para almacenar la leche extraída:
- Mantenga un registro de la leche materna almacenada con etiquetas claras que muestren la fecha en que se recolectó la leche. Use etiquetas y tinta que sean impermeables e incluyan el nombre completo de su bebé si va a almacenar leche extraída en la guardería de su bebé.
- Almacene la leche extraída en la parte posterior del refrigerador o congelador. Ahí es donde la temperatura es más constante en su punto más frío. Se puede usar un refrigerador aislado temporalmente si no puede llevar la leche extraída al refrigerador o congelador de inmediato.
- Almacene la leche extraída en recipientes o paquetes en tamaños más pequeños. La leche materna no solo se expande durante el proceso de congelación, sino que también ayudará a reducir la cantidad de leche materna que se tira después de una alimentación.
- Si bien puede agregar leche recién extraída a la leche materna que ha sido refrigerada o congelada, asegúrese de que sea del mismo día. Enfríe la leche fresca por completo (puede ponerla en el refrigerador o en una hielera con bolsas de hielo) antes de combinarla con la leche que ya está fría o congelada.
Agregar leche materna tibia puede hacer que la leche congelada se descongele. La mayoría de los expertos no recomiendan volver a congelar la leche descongelada. Esto puede descomponer aún más los componentes de la leche y conducir a una mayor pérdida de propiedades antimicrobianas.
Línea de fondo
Es mejor enfriar, refrigerar o congelar la leche materna inmediatamente después de extraerla.
Si la leche extraída se deja sin refrigerar, pero está en un recipiente limpio y cubierto, puede permanecer a temperatura ambiente entre cuatro y seis horas. La leche que se ha dejado fuera por más tiempo debe desecharse.
Si tiene dudas sobre cuánto tiempo se ha dejado la leche materna extraída, tenga cuidado y tírela. Puede ser difícil tirar la leche materna extraída (¡todo ese trabajo duro!) Pero recuerde: la salud de su bebé es lo más importante.
