Si alguna vez te has despertado confundido, y tal vez incluso un poco excitado, sobre por qué tus sueños estaban llenos de escenas de sexo humeantes contigo como el personaje principal, no estás solo.
Los sueños sexuales son una parte normal de la vida. De hecho, es relativamente seguro decir que todos los tenemos en algún momento, algunos más que otros. Soñar con la actividad sexual con alguien que no sea su pareja también es normal.
Que sueños nos pueden decir
Todos queremos saber el significado de nuestros sueños, especialmente cuando nos dejan perplejos y nos preguntamos por qué se desarrolló un tema en particular mientras dormíamos.
El contenido de los sueños a menudo se relaciona con lo que está sucediendo en su vida de vigilia. Entonces, cuando sus días están llenos de estrés y ansiedad, puede terminar teniendo algunos sueños desagradables. Pero si las cosas van bien y te sientes satisfecho, tus sueños pueden tomar un giro diferente.
La Dra. Janet Brito, psicóloga licenciada y terapeuta sexual certificada por AASECT, explica que los sueños son una forma de revelar lo que es invisible para usted. Sirven como un sistema de guía interno, le brindan comentarios sobre cómo está viviendo su vida y revelan imágenes simbólicas para que explore con curiosidad.
Los símbolos e imágenes en tus sueños te conectan con tus sentimientos, tus deseos o algo que estás tratando de resolver, dice Brito.
El significado de los sueños sexuales
Decodificar el significado detrás de los sueños sexuales no es un proceso único para todos. Si bien es posible que tenga la necesidad de interpretar su sueño sexual literalmente, Brito dice que para capturar la esencia de un sueño, es mejor centrarse en la representación simbólica.
“Cuando el sexo aparece en tus sueños, descompónlo en una historia que tenga un comienzo, un medio y un final, y concéntrate en experimentar los sentimientos en tu sueño y en sentir curiosidad acerca de dónde te lleva la energía del sueño, específicamente de cómo termina el sueño ", explica Brito. "Esto te revelará la necesidad emocional que tu sueño sexual está tratando de hacerte cumplir en la vida de vigilia", agrega.
Es por eso que está bien no leer demasiado sobre el sueño de anoche que te presentaba haciendo cosas que nunca pensaste que harías con tu jefe. Incluso los sueños sexuales que podrían considerarse "tabú" no son motivo de preocupación. Solo tienes que profundizar un poco más para ver qué dice tu subconsciente sobre tu vida de vigilia.
Nuevamente, es importante señalar que descifrar el significado detrás de los sueños sexuales no es un proceso único para todos. Todos atribuimos un significado diferente a cada escenario. Sin embargo, hay algunos temas comunes que aparecen en los sueños sexuales.
1. Sexo con un extraño o conocido
Lo que puede sugerir:
Puede ser que su libido sea alta y no satisfaga sus necesidades.
Qué hacer al respecto:
No mires demasiado en este sueño. Puede ser solo sobre su libido activa (o hiperactiva). Si ese es el caso, la comunicación abierta con su pareja es un buen lugar para comenzar. Hágales saber cómo se siente y qué quiere más, pero sea sensible al hecho de que es posible que no sientan lo mismo.
2. Sueños sexuales recurrentes con un ex
Lo que puede sugerir:
Dependiendo de la frecuencia con la que tenga estos sueños y cuánto tiempo haya estado separado de su ex, podrían significar cualquier cosa, desde acostumbrarse a una nueva pareja hasta el dolor no resuelto por un ex.
Qué hacer al respecto:
Si recién has terminado una ruptura, date tiempo para adaptarte a tener relaciones sexuales con una nueva pareja. Sin embargo, si han pasado varios meses o incluso años desde su ruptura y todavía tiene sueños sexuales recurrentes con el mismo ex, podría ser hora de trabajar con un profesional a través de algunos problemas de dolor relacionados con esta relación, o sentirse insatisfecho en su relación actual.
3. Sueños sexuales que involucran BDSM
Lo que puede sugerir:
BDSM significa esclavitud, disciplina, sadismo y masoquismo. "Este sueño puede significar que tuvo una madre o un padre dominante, y está familiarizado con la idea de estar atado y superado por un objeto de amor (persona)", explica el Dr. Fran Walfish, un psicoterapeuta familiar y de relaciones de Beverly Hills.. Otras posibles interpretaciones incluyen un deseo de controlar o desear que otros tomen la iniciativa.
Qué hacer al respecto:
"No hay nada pervertido, incorrecto o antinatural con esto; nuestras experiencias sexuales son personales y privadas", explica Walfish.
Cuando una pareja quiere probar BDSM o juguetes, pero la otra pareja no está interesada, le dice que le diga a su pareja exactamente lo que le gustaría probar. Sea claro que está completamente satisfecho con ellos como su pareja, y ofrezca intercambiar el favor probando algo que su pareja disfrutaría.
4. Sexo oral
Lo que puede sugerir:
Este sueño podría significar que te criaron con mensajes directos o encubiertos de que el sexo oral es desagradable y no deseado, pero en secreto, lo deseas.
Qué hacer al respecto:
"Muchas personas son reacias a dar sexo oral, aunque a algunas de estas personas les encanta recibirlo", dice Walfish. Es por eso que es mejor alentar una discusión abierta entre usted y su pareja para explorar qué causa la aversión y si hay algo que se pueda hacer para que sea más cómoda.
5. Sexo con un estudiante o maestro
Lo que puede sugerir:
Este sueño puede ser un indicador de una persona que, por ejemplo, tuvo un padre encantador y narcisista que lo privó de una atención sostenida. Fantasean con el sentimiento general de ser amados por una figura de autoridad.
Qué hacer al respecto:
Si está teniendo este sueño porque anhela la atención de una figura de autoridad, Walfish le dice que se tome un tiempo para descubrir quién es realmente y por quién quiere ser amado.
"Dependiendo de la relación con esta persona, y si aún tiene o no conflicto sobre ella, puede ser capaz de descartarla o puede decidir hablar con un profesional sobre cómo resolver sus sentimientos", agrega.
6. Sexo en la bañera
Lo que puede sugerir:
No es raro que las personas se exciten y se exciten sexualmente por la estimulación visual de ver un objeto inanimado.
Por ejemplo, Walfish señala que la forma de un pico de bañera puede parecerse al pene masculino, o la escultura de un cuerpo desnudo puede ser muy excitante. "Muchas personas sostienen la imagen visual en el frente de sus mentes y luego se masturban con una viñeta imaginaria creativa de sexo con el objeto inanimado", explica.
Qué hacer al respecto:
No hay nada pervertido, incorrecto o antinatural con esto. Siempre y cuando no te haga daño a ti ni a otra persona en el proceso, Walfish dice que solo lo sigas.
7. Sueños sexuales que implican hablar sucio
Lo que puede sugerir:
Este sueño, dice Walfish, podría significar que una persona adecuada y abotonada quiere soltarse y sentirse más cómoda con su propia piel. Es posible que subconscientemente deseen liberarse de sus propios juicios y preocupaciones acerca de cómo los ven los demás.
Qué hacer al respecto:
"Puedes abandonar este sueño y descartarlo como nada o utilizarlo como una forma de explorar las conversaciones sucias con tu pareja", dice Walfish. Sin embargo, advierte que hablar sucio es potencialmente arriesgado si su pareja lo encuentra desagradable o tiene un estigma negativo asociado.
Es por eso que la comunicación, como siempre, es clave para aprender más sobre los gustos y disgustos de su pareja.
Cómo estar más en contacto con tus emociones
Sus sueños sexuales no necesitan estar enraizados en emociones profundas o traumas pasados para que sean una herramienta que lo ayude a ponerse más en contacto con sus deseos y emociones. Incluso si tus sueños son más ligeros, considera aprovechar su significado para ayudarte a ser más consciente de tus sentimientos y deseos internos.
Comience un diario
Para tener una mejor idea de cualquier patrón o sueño sexual recurrente, lleve un diario junto a su cama y escriba los detalles de su sueño. Después de tres a cinco entradas, revise los sueños y vea qué tienen en común. Si señalan la necesidad de una mayor intimidad, es posible que desee hablar con su pareja sobre sus sentimientos.
Brito nos recuerda que los sueños son solo una forma de ponernos en contacto con nuestros sentimientos. "Otras formas de ponerse en contacto con sus sentimientos son pasar un tiempo con usted mismo, desconectarse de sus dispositivos digitales y concentrarse en prestar atención a su cuerpo", dice Brito.
Haz un escaneo corporal
Brito también recomienda reservar tiempo para escribir un diario sobre tu día. "Dése permiso para programar una 'cita del alma' mediante la cual cree el espacio para conectarse con la esencia de su corazón", explica.
Para comenzar, sugiere bloquear de 20 a 60 minutos en su calendario, apagar su teléfono y su computadora, preparar un poco de té y tomar cinco respiraciones profundas antes de realizar un escáner corporal.
"Un escáner corporal lo alienta a notar lo que está sucediendo físicamente en su cuerpo, identificar dónde residen sus sentimientos en su cuerpo y luego aprender a nombrar sus emociones", dice Brito. "Deje que su cuerpo revele qué emociones residen en su cuerpo, como si su cuerpo pudiera hablar, qué le diría", agrega.
La línea de fondo
Los sueños sexuales son una parte normal de la vida. En general, estos sueños son su subconsciente trabajando en los últimos días.
Si los sueños le molestan y parecen estar sucediendo a menudo, es posible que desee ver a un profesional de la salud mental que lo ayude a desempacar lo que está sucediendo.
De lo contrario, respire profundamente y considere abrazar sus sueños sexuales y usarlos para aprender más sobre usted.
