¿Qué es un ataque de asma?
El asma es una enfermedad crónica que afecta los pulmones. Durante un ataque de asma, las vías respiratorias se vuelven más estrechas de lo normal y pueden causar dificultad para respirar.
La gravedad de un ataque de asma puede variar de leve a muy grave. Algunos ataques de asma pueden requerir atención médica inmediata.
La forma preferida de tratar un ataque de asma es usar un inhalador de rescate, que contiene medicamentos que expanden sus vías respiratorias.
Pero, ¿qué sucede si tiene un ataque de asma y no tiene su inhalador de rescate disponible? Hay varias cosas que puede hacer mientras espera a que disminuyan sus síntomas o busque atención médica. Sigue leyendo para aprender más.
1. Siéntate derecho
Sentarse en posición vertical puede ayudar a mantener abiertas las vías respiratorias. Asegúrese de evitar acostarse mientras tiene un ataque de asma, ya que esto puede empeorar los síntomas.
2. Mantenga la calma
Intente permanecer lo más calmado posible mientras tenga un ataque de asma. El pánico y el estrés pueden empeorar sus síntomas.
Mientras espera que sus síntomas disminuyan o que llegue la atención médica, puede ser útil encender el televisor o reproducir música para ayudarlo a mantener la calma.
3. Estable tu respiración
Intenta tomar respiraciones lentas y constantes durante tu ataque.
Además, algunos ejercicios de respiración también pueden ayudar a reducir los síntomas de asma. Algunos ejemplos incluyen:
- La técnica de respiración Buteyko, que consiste en respirar lentamente por la nariz en lugar de la boca.
- El método Papworth, que implica usar el diafragma y la nariz para respirar de una manera particular
- técnicas de respiración de yoga, que pueden incluir respiración profunda o control de la postura
Una revisión de estudios de 2013 encontró que, en algunos casos, los ejercicios de respiración se asociaron con una mejoría de los síntomas de asma.
4. Aléjese de los desencadenantes
La presencia de desencadenantes del asma no solo causará un ataque, sino que también puede empeorar sus síntomas. Asegúrese de tratar de alejarse de las cosas que pueden desencadenar su ataque de asma.
Por ejemplo, si se encuentra en un área donde la gente fuma cigarrillos, debe alejarse rápidamente.
También es importante conocer sus factores desencadenantes. Los desencadenantes comunes incluyen:
- alérgenos, como caspa de mascotas, polen o ciertos alimentos
- ejercicio
- irritantes, como el humo del tabaco o la contaminación
- estrés o ansiedad
- Algunos medicamentos, como aspirina, ibuprofeno o betabloqueantes
- infecciones respiratorias, como el resfriado común, la gripe o el micoplasma
- respirar aire frío y seco
5. Llame al 911
Siempre debe asegurarse de buscar tratamiento médico de emergencia inmediato si experimenta alguno de los siguientes síntomas durante un ataque de asma:
- sus síntomas continúan empeorando incluso después del tratamiento
- no puedes hablar excepto en palabras o frases cortas
- te esfuerzas los músculos del pecho en un esfuerzo por respirar
- su falta de aliento o sibilancias es severa, particularmente temprano en la mañana o tarde en la noche
- comienza a sentirse somnoliento o cansado
- tus labios o cara aparecen azules cuando no estás tosiendo
Síntomas de ataque de asma
Los síntomas que indican que podría estar experimentando un ataque de asma incluyen:
- falta de aliento severa
- opresión o dolor en el pecho
- tos o sibilancias
- frecuencia cardíaca rápida
- puntaje de flujo máximo más bajo de lo normal, si usa un medidor de flujo máximo
Prevención
La mejor manera de prevenir un ataque de asma es asegurarse de que su asma esté bajo control. Las personas con asma generalmente usan dos tipos de medicamentos:
- A largo plazo. Esto involucra medicamentos que toma todos los días para controlar la inflamación de las vías respiratorias y prevenir los ataques de asma. Estos medicamentos pueden incluir corticosteroides inhalados y modificadores de leucotrienos.
- Alivio rápido. Este es un medicamento de rescate que toma para el alivio a corto plazo de los síntomas del asma. Estos medicamentos se conocen como broncodilatadores y funcionan para abrir las vías respiratorias.
También debe trabajar con su médico para desarrollar un plan de acción personalizado para el asma. Esto puede ayudarlo a comprender y controlar mejor su asma. Un plan de acción para el asma incluye:
- sus desencadenantes de asma y cómo evitarlos
- Cómo y cuándo tomar sus medicamentos, tanto para el control de los síntomas como para el alivio rápido
- indicadores de cuándo está controlando bien su asma y cuándo necesita buscar atención médica de emergencia
Su familia y las personas cercanas a usted deben tener una copia de su plan de acción para el asma para que sepan qué hacer si tiene un ataque de asma. Además, puede ser útil mantenerlo en su teléfono también en caso de que necesite consultarlo rápidamente.
La línea de fondo
Si tiene un ataque de asma y no tiene a mano su inhalador de rescate, hay varias cosas que puede hacer, como sentarse en posición vertical, mantener la calma y estabilizar su respiración.
Es importante recordar que los ataques de asma pueden ser muy graves y requieren atención médica de emergencia. Si experimenta los síntomas de un ataque de asma grave, como falta de aliento severa, sibilancias severas o dificultad para hablar, debe llamar al 911.
