Los plátanos son un alimento delicioso y saludable que contiene fibra, nutrientes esenciales como el potasio y antioxidantes como la vitamina C.
Al comer un plátano, la mayoría de las personas descartan la cáscara. Sin embargo, podría reconsiderar esa acción basándose en afirmaciones de que las cáscaras de plátano tienen una variedad de usos para:
- protección de la piel
- salud del cabello
- blanqueamiento dental
- primeros auxilios
- limpieza doméstica
- jardinería
Cáscaras de plátano para el cuidado de la piel
Los defensores de las cáscaras de plátano para el cuidado de la piel sugieren:
- frotando una cáscara de plátano en su cara para aclarar la piel y reducir las arrugas
- colocando una cáscara de plátano en los ojos cerrados para reducir la hinchazón
- usando una cáscara de plátano como humectante para hidratar la piel
- frotando la piel sobre cicatrices de acné para ayudarlos a desvanecerse
- tratar la psoriasis aplicando cáscara de plátano en el área con psoriasis para hidratar y aliviar la picazón
- quitando una verruga pegando con cinta adhesiva un trozo de cáscara de plátano maduro y dejándolo allí durante la noche
Estos usos sugeridos no son compatibles con la investigación clínica. Sin embargo, los estudios muestran que las cáscaras de plátano tienen una serie de componentes que ofrecen posibles beneficios:
- Una revisión de 2018 mostró que las cáscaras de plátano son ricas en fenólicos, que tienen fuertes propiedades antimicrobianas y antioxidantes y están asociadas con muchos beneficios para la salud.
- Según un artículo de 2011, las cáscaras de plátano tienen una serie de compuestos bioactivos, como los carotenoides y los polifenoles.
- Un estudio de 2012 encontró que los extractos de cáscara de plátano tienen propiedades antiinflamatorias.
Cáscaras de plátano para la salud del cabello
Los defensores de los productos naturales para la salud y la cosmética sugieren usar la cáscara de plátano como ingrediente en una máscara para el cabello. Dicen que hará que tu cabello sea más suave y brillante.
Una forma de apoyar esa afirmación es llamando la atención sobre los antioxidantes en la cáscara de plátano. Sugieren que estos antioxidantes neutralizan los radicales libres para mantener el cabello fuerte y saludable.
Cáscaras de plátano para blanquear los dientes
Según un estudio de 2015, las cáscaras de plátano han demostrado actividad antibacteriana contra A. actinomycetemcomitans y P. gingivalis. Estas bacterias contribuyen a las enfermedades periodontales, como la gingivitis y la periodontitis.
Aunque este y otros estudios no se han centrado en la aplicación directa de la cáscara de plátano en los dientes, los profesionales de la curación natural afirman que frotar una cáscara de plátano en los dientes es bueno para los dientes y las encías.
También sugieren que si hace esto todos los días durante una semana, puede blanquear sus dientes.
Cáscaras de plátano para primeros auxilios
Las propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias en las cáscaras de plátano llevan a algunos defensores de la medicina popular a sugerir:
- presionar la cáscara contra las quemaduras solares, la erupción por hiedra venenosa o la picadura de un insecto para aliviar la picazón
- reducir el dolor de cabeza colocando una cáscara de plátano congelada en la frente y una cáscara de plátano congelada en la parte posterior del cuello
- colocando una cáscara de plátano en una astilla en la piel durante 15 minutos para ayudar a sacarla a la superficie
Cáscaras de plátano para la limpieza del hogar
En lugar de ponerlos directamente en su basura o compost, muchas personas han encontrado usos domésticos para las cáscaras de plátano, incluido el uso para pulir y aclarar:
- hojas de plantas de interior
- los zapatos de cuero
- cubiertos
Cáscaras de plátano para jardinería
Muchos jardineros orgánicos recomiendan poner cáscaras de plátano para usar en el jardín, en lugar de desperdiciarlas. Ellos sugieren:
- agregándolos al suelo como alimento para gusanos
- mezclándolos con agua para hacer fertilizante vegetal
- ponerlos debajo de rosales como elemento disuasorio para los pulgones
- usándolos para atraer mariposas
- abonándolos
Comer cáscaras de plátano
Sí, hay personas que comen la cáscara y la fruta del plátano. Las recomendaciones incluyen:
- cáscaras de plátano hirviendo en agua para hacer un té
- usando cáscaras de plátano como ingrediente en chutney
- cocinar cáscaras de plátano con agua y azúcar para endulzarlas
- mezclar las cáscaras de plátano en un batido de frutas
La comida para llevar
La investigación indica que las cáscaras de plátano pueden tener propiedades beneficiosas para su uso en las industrias farmacéutica y alimentaria. Sin embargo, muchos métodos se basan en información anecdótica o remedios caseros.
Si está pensando en usar cáscaras de plátano para fines de salud o cosméticos, considere hablar con su proveedor de atención médica. Pueden tener soluciones naturales adicionales que puede probar.
