Lavarse el cabello se ve comúnmente como una forma sencilla y rutinaria de autocuidado. Pero cuanto más se investiga sobre cómo esta tarea aparentemente simple afecta la salud de su cabello, más confusión parece haber sobre cómo debe lavarse el cabello, qué productos usar y con qué frecuencia hacerlo.
Desafortunadamente, no hay una respuesta fácil aquí porque todo depende de tu tipo de cabello y hábitos de peinado. Aquí hay un desglose de las mejores formas de lavarse el cabello según sus propias necesidades de cuidado del cabello.
¿Con qué frecuencia debes lavarlo?
Es posible que un estilista le haya advertido sobre lavarse demasiado el cabello. Esto es por una buena razón: lavar el cabello con champú elimina la suciedad y el aceite, pero también le quita a la cutícula su humedad natural.
Seguir con el acondicionador es sin duda una forma de reponer la humedad, pero si puede evitar la pérdida excesiva de humedad desde el primer momento, entonces sería ideal.
Cuero cabelludo graso
Sin embargo, no todos pueden durar más de 24 horas sin lavarse el cabello. Si esto le resulta familiar, entonces puede tener un cuero cabelludo graso.
Las personas con cabello naturalmente graso no necesariamente tienen que preocuparse por la pérdida excesiva de humedad de las sesiones diarias de champú porque el sebo (aceite) en el cuero cabelludo siempre lo compensará.
Entrenamiento sudoroso
Otra excepción podría ser después de un entrenamiento duro donde el cuero cabelludo y el cabello quedan empapados en sudor. Un champú seco puede proporcionar un alivio temporal, pero si eres propenso al cabello graso, debes lavarlo con más frecuencia.
Cabello graso o liso
Entonces, ¿con qué frecuencia debes lavarte el cabello? Si tienes el cabello graso o liso, debes lavarlo diariamente. Los tipos de cabello normal a seco, así como el cabello ondulado, pueden durar de 2 a 3 días entre las sesiones de champú. También puede considerar ir todo el tiempo que pueda si se tiñe o trata químicamente el cabello.
Pelo natural
El cabello natural debe lavarse la menor cantidad porque tiende a ser más seco. Puede salirse con la suya lavarse el cabello varias veces al mes. Es posible que el cabello más largo también deba lavarse con menos frecuencia porque el sebo puede tomar tiempo para llegar hasta las puntas.
Años
Otra consideración es tu edad. Las glándulas sebáceas producen menos sebo a medida que envejece, por lo que es posible que no necesite lavarse el cabello con tanta frecuencia como antes.
¿Puedes lavarte demasiado el cabello?
Sin embargo, ¿cómo sabes si te estás lavando demasiado el cabello? Si su cabello se siente suave y lubricado, pero no grasoso, en el medio del día, es probable que esté lavando sus mechones la cantidad correcta.
Por otro lado, si su cabello se siente seco, grueso y encrespado, es posible que deba reducir la cantidad de veces que lo lava.
También existe la idea errónea de que omitir las sesiones de champú hará que las glándulas sebáceas sean menos activas. Si tienes cabello graso, es posible que hayas considerado esta técnica. Sin embargo, no hay pruebas de que lavarse el cabello con menos frecuencia restablecerá las glándulas sebáceas del cuero cabelludo.
Que usar
Las herramientas de lavado de cabello más comunes recomendadas por los dermatólogos son un champú y acondicionador básicos. El champú elimina la suciedad, el aceite y la acumulación de productos.
Para evitar que se sequen las puntas, debes concentrar el champú solo en el cuero cabelludo. El acondicionador ayuda a reponer la humedad en el medio y las puntas de tu cabello.
También es importante encontrar un champú y un acondicionador adaptados a tu tipo de cabello. Los tipos de cabello más seco pueden usar productos más gruesos e hidratantes, mientras que el cabello graso se beneficia de las versiones livianas.
Si tiene el cabello teñido, debe usar productos protectores del color para reducir la pérdida de color con cada lavado.
Puede encontrar las siguientes fórmulas en una tienda de belleza o farmacia:
- cabello seco
- cabello normal
- bien, cabello de bebé
- cabello graso
- Clarificación, limpieza profunda (usada semanalmente)
- cabello teñido
- cabello dañado
- medicado (para la caspa)
- dos en uno (combinaciones de champú y acondicionador)
Otro producto que vale la pena tener a mano es el champú seco. Funciona al eliminar el aceite en el cuero cabelludo mientras proporciona más volumen al cabello plano. Existen diferentes variaciones de champú seco para los tipos de cabello graso y normal.
La idea detrás del champú seco es ayudar a preservar tu peinado entre lavados. Incluso puede encontrar que se lava el cabello con menos frecuencia.
Remedios caseros
A medida que aumenta el interés en los remedios caseros, también lo hacen las soluciones naturales para el cuidado del cabello. El vinagre de sidra de manzana puede eliminar la caspa o el exceso de aceites, por ejemplo, pero puede resultar demasiado seco para los tipos de cabello normal a seco.
El bicarbonato de sodio, otro remedio casero, tampoco está probado como un sustituto del champú y puede dañar tu cabello.
También puede escuchar sobre otros remedios, como el yogur, la cerveza y el aloe vera. En general, la ciencia es mixta. Estos se pueden usar entre su champú y acondicionador regulares como máscaras, pero no deben reemplazar las sesiones regulares de lavado de cabello.
Consideraciones para el cabello teñido
El cabello teñido y teñido también debe lavarse con menos frecuencia. Cuantas menos veces se lave el cabello con champú, más durará su color.
Sin embargo, esto puede ser un desafío para el cabello teñido que también es graso. Puede ayudar a reducir la cantidad de lavados usando champú seco cada dos días.
No importa con qué frecuencia lave el cabello teñido, asegúrese siempre de que su champú, acondicionador y productos de peinado estén diseñados para cabello teñido. Esto ayuda a garantizar que se pierda menos pigmento.
Algunos productos incluso pueden mejorarse con pigmentos que se depositan en el cabello con cada uso, lo que mejora la vitalidad en general.
Qué tipo de agua usar
La mayoría del agua de la ciudad es segura para lavarse el cabello. Sin embargo, si tiene agua dura, su cabello eventualmente puede tener una textura sucia y seca. Sabrá que tiene agua dura si ve acumulación de película alrededor de la ducha, el lavabo y los grifos.
El agua dura en sí misma no es dañina: es causada por un exceso de acumulación de minerales, como magnesio y calcio. Puede ayudar a contrarrestar los efectos dañinos en su cabello usando un champú y acondicionador de agua dura.
Otra opción es usar un champú clarificante semanalmente para ayudar a eliminar minerales y otras acumulaciones de tu cabello.
Mejor temperatura del agua
Idealmente, debes usar la temperatura del agua más fría posible cuando te laves el cabello. Usar agua demasiado caliente puede hacer que tu cabello se seque y se encrespe, lo que eventualmente causará daños.
Como puede ser poco atractivo bañarse o ducharse en agua fría, puede usar agua tibia en el cabello.
Qué no hacer
- Trata de no frotar tu champú en una espuma. Esto puede dejar su cabello encrespado y provocar roturas. Simplemente masajee el champú en su cuero cabelludo, dejando que se forme espuma por sí solo.
- No aplique acondicionador en el cuero cabelludo, especialmente si es grasoso.
- Evite usar productos que no estén diseñados para cabello teñido, si actualmente tiene cabello teñido.
- No te saltes las sesiones de lavado cuando tu cabello esté grasoso. Esto puede provocar una acumulación en el cabello e incluso causar brotes a lo largo de la línea del cabello, la espalda y el pecho.
- No te saltes el acondicionador. Si tiene poco tiempo, pruebe con un champú y un acondicionador dos en uno, o rocíe un acondicionador sin enjuague después de la ducha.
- Evita usar agua caliente. Esto dejará tu cabello seco, encrespado y dañado.
- Intenta no secar tu cabello cuando aún esté húmedo. Esto causará los mismos problemas que usar agua caliente.
- No frotes una toalla sobre tu cabello después de lavarlo. En cambio, seque suavemente la toalla contra su cabello.
La línea de fondo
Lavarse el cabello es esencial para su aspecto general, pero también es una práctica de autocuidado. Es posible que deba lavarse el cabello diariamente, algunas veces por semana o un par de veces por mes. Todo depende de tu tipo de cabello, estilo y edad.
Si siente que se está lavando el cabello la cantidad correcta y aún tiene dudas, consulte a su estilista o dermatólogo para obtener asesoramiento.
