El amado héroe de acción Indiana Jones es conocido por correr sin miedo a las ruinas antiguas para rescatar a las damiselas y los artefactos invaluables, solo para obtener a los heebie-jeebies de una trampa explosiva con serpientes. "¡Serpientes!" El grita. "¿Por qué siempre son serpientes?"
Si eres alguien que lucha contra la ofidiofobia, el miedo a las serpientes, entonces sabes exactamente cómo se siente nuestro aventurero.
Dado que las serpientes a menudo se representan como amenazantes o peligrosas, el miedo a las serpientes se considera un hecho: ¿quién no tendría miedo de algo que pueda matarte de un mordisco?
Un estudio de 2013 incluso descubrió que nuestro cerebro está evolutivamente condicionado para tener miedo a las formas de serpientes. Esto tiene sentido, ya que siempre han sido una amenaza para la especie humana.
Sin embargo, en la actualidad, si descubres que no puedes funcionar en tu vida o que pierdes todo el control con la sola mención de una serpiente, es posible que estés lidiando con algo más que el respeto saludable que merece un depredador salvaje.
Siga leyendo para obtener más información sobre la ophidiophobia y cómo puede tratar esta fobia específica por sí mismo.
¿Cuáles son los síntomas de la ophidiophobia?
Si tiene un miedo profundo a las serpientes, puede experimentar uno o más síntomas cuando se acerque a ellos, piense en ellos o interactúe con los medios que contienen serpientes.
Por ejemplo, si su compañero de trabajo habla sobre la pitón de su mascota en la sala de descanso, puede tener una o más de las siguientes reacciones:
- mareos o aturdimiento
- náusea
- sudoración, especialmente en las extremidades, como las palmas de las manos
- aumento de la frecuencia cardíaca
- dificultad para respirar o falta de aliento
- temblando y temblando
Estos síntomas pueden empeorar a medida que se acerca físicamente a una serpiente o cuando el tiempo de una interacción de serpiente propuesta se acerca más a suceder.
¿Cuáles son las causas de la ophidiophobia?
Al igual que otras fobias específicas, el miedo a las serpientes puede provenir de una variedad de causas. En realidad, puede tener múltiples factores, cada uno en capas sobre el otro, tomando un miedo latente (no desarrollado) y convirtiéndolo en algo que induce a la ansiedad. Algunas causas de ophidiophobia incluyen:
- Una experiencia negativa Una experiencia traumática con una serpiente, especialmente a una edad temprana, podría dejarlo con una fobia a largo plazo de las criaturas. Esto podría incluir ser mordido o estar en un ambiente aterrador que destacó a serpientes y en el que te sentiste atrapado o indefenso.
- Comportamientos aprendidos. Si creciste viendo a un padre o pariente demostrando terror alrededor de las serpientes, entonces es posible que hayas aprendido que eran algo que temer. Esto es cierto para muchas fobias específicas, incluida la ophidiophobia.
- Representación en los medios. A menudo aprendemos a temer a algo porque los medios populares o la sociedad nos dicen que da miedo. Payasos, murciélagos, ratones y, de hecho, serpientes a menudo terminan en esta posición. Si viste demasiadas películas de miedo o imágenes aterradoras con serpientes durante un largo período de tiempo, podrías aprender a tenerles miedo.
- Aprender sobre experiencias negativas. Escuchar a alguien describir una experiencia aterradora con una serpiente podría ser desencadenante. El miedo a menudo proviene de la expectativa de algo que causa dolor o incomodidad en lugar de un recuerdo de experimentarlo realmente.
¿Cómo se diagnostica la ophidiophobia?
Las fobias específicas a veces pueden ser delicadas de diagnosticar, ya que no todas están enumeradas en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5). Esta es una herramienta de referencia que utilizan los profesionales de la salud mental para diagnosticar diferentes problemas o trastornos de salud mental.
En este caso, su miedo a las serpientes puede ser diagnosticado como una fobia específica, lo que significa un miedo intenso o ansiedad en respuesta a un desencadenante específico, como un animal, el entorno o la situación.
El primer paso para aprender su diagnóstico es discutir sus síntomas y miedos con su terapeuta. Hablará a través de diferentes recuerdos o experiencias que tenga de su fobia para ayudarlos a obtener una imagen clara de su historia.
Luego, juntos, pueden hablar sobre diferentes diagnósticos posibles para ver cuál se siente más cercano a su propia experiencia personal. Después, pueden decidir juntos sobre un posible tratamiento.
¿Cuál es el tratamiento para la ophidiophobia?
No existe un tratamiento único para una fobia específica como la ophidiophobia. Y puede decidir explorar algunos estilos diferentes de tratamiento en conjunto. Se trata de encontrar la combinación correcta que funcione para usted. Algunos métodos de tratamiento comunes para la ophidiophobia incluyen:
Terapia de exposición
Esta forma de terapia de conversación, también llamada desensibilización sistemática, es lo que parece: estás expuesto a lo que temes en un entorno seguro y no amenazante.
Para la ofidiofobia, esto puede significar mirar imágenes de serpientes con su terapeuta y discutir las emociones y reacciones físicas que surgen en respuesta.
En algunos casos, puede intentar usar un sistema de realidad virtual para estar cerca de una serpiente en un espacio natural pero digital donde se siente como si estuviera allí, pero nada puede lastimarlo realmente. Puede trabajar para estar cerca de serpientes reales en un entorno seguro y regulado como el zoológico.
Terapia de conducta cognitiva
Con este tipo de terapia de conversación, trabajas para establecer objetivos a corto plazo con tu terapeuta para cambiar patrones o problemas en tu forma de pensar. La terapia cognitiva conductual generalmente implica la resolución práctica de problemas que lo ayudan a cambiar la forma en que se siente sobre el problema.
En este caso, puede hablar sobre formas de replantear las serpientes para que ya no sean algo a lo que temer. Puede ir a una conferencia de un herpetólogo, alguien que estudia serpientes, para que pueda aprender más sobre los animales.
Medicamento
La medicación se usa mejor junto con la terapia de conversación regular mientras se trata la fobia. Hay dos tipos de medicamentos comúnmente utilizados para ayudar con fobias específicas: betabloqueantes y sedantes. Con los betabloqueantes, los latidos de su corazón bombean un poco lentamente, por lo que si tiene una respuesta de pánico o miedo, esto puede ayudarlo a sentirse tranquilo y relajado en lugar de en espiral.
Los sedantes son medicamentos recetados para ayudarlo a relajarse. Sin embargo, pueden conducir a la dependencia. Como resultado, muchos prescriptores los evitan por ansiedad o fobia, optando por alentarlo a que trabaje a través de la fobia con asesoramiento.
La línea de fondo
El miedo a las serpientes es una fobia común entre una amplia variedad de diferentes tipos de personas: ¿recuerdas a nuestro héroe arqueólogo desde el principio? Incluso él les tenía miedo. Pero la mejor manera de conquistar nuestros miedos es nombrarlos y enfrentarlos.
Al hablar con un terapeuta y buscar el apoyo de amigos y familiares de confianza, puede encontrar una manera de reducir su ansiedad y vivir una vida libre de ophidiophobia.
