¿Qué es?
Claro, es fácil identificar trampas cuando hay lamidas / caricias / toques genitales involucrados.
Pero, ¿qué pasa con las cosas que son un poco más sutiles, como guiñar un ojo, deslizar la aplicación debajo de la mesa o tocar la rodilla?
"Micro-trampa se refiere a pequeños actos que casi hacen trampa", dice Tammy Shaklee, experta en relaciones LGBTQ y fundadora de H4M Matchmaking.
Lo que cuenta como "trampa" es diferente en cada relación, por lo que lo que califica como micro-trampa también puede variar.
"Es una pendiente resbaladiza", dice ella. "Es cualquier cosa que pueda conducir a una trampa total en el futuro".
¿Es esto algo nuevo?
No! Gracias a nuestra nueva obsesión por nombrar tendencias y tragedias de citas, ahora tenemos el lenguaje para denunciar este comportamiento.
Shaklee señala que las formas más comunes de micro trampas incluyen mensajes de texto y redes sociales (* tos * diapositivas DM * tos *), por lo que si las micro trampas parecen más comunes que nunca antes, es porque nos hemos vuelto cada vez más en línea.
¿Micro-trampa es lo mismo que trampa emocional?
No, pero los dos tienen cierta superposición.
Como Gigi Engle, embajador de la marca Lifestyle Condoms, entrenador sexual certificado y autor de "Todos los errores de F * cking: Una guía para el sexo, el amor y la vida" dice: "El engaño emocional es un primo del micro engaño".
Con el engaño emocional hay cero pañuelo, pero hay una inversión emocional inapropiada.
El micro engaño, por otro lado, no se refiere exclusivamente al cruce de límites emocionales.
¿Qué cuenta como micro trampa?
Una vez más, todo depende de qué cosas cuenten como trampa en tu relación.
Esto significa que cualquier cosa, desde descargar la nueva aplicación de citas Lex "¡solo para comprobarlo!" jugar con el cabello de un amigo, tocar dos veces la foto de Instagram de un ex, o tener almuerzos regulares con un compañero de trabajo podría contar.
Otros ejemplos incluyen:
- siempre respondiendo a la historia de Instagram de una persona específica
- prestando más atención a alguien que no es tu pareja que tu pareja real en una fiesta
- silenciar a alguien o eliminar un intercambio de texto para que su pareja no descubra que está chateando
- compartir detalles personales sobre gustos sexuales, torceduras y fantasías con alguien que no es tu pareja
Engle dice que el micro engaño no es exclusivo de las relaciones monógamas.
"Si tiene una relación abierta donde se le permite tener relaciones sexuales fuera de la relación, pero sin sentimientos, tener una relación emocional secreta con alguien sería una forma de engaño mirco".
Agrega que lo mismo ocurre si estás en una relación poliamorosa y no le cuentas a tu pareja sobre alguien nuevo que estás viendo a pesar de haber aceptado.
¿Cómo se ve generalmente en la práctica?
En general, es invertir demasiado tiempo, energía o espacio en la cabeza de una persona que no es su pareja, dice Shaklee.
Eso puede significar estar demasiado apegado a un compañero de trabajo: piense en almuerzos largos de trabajo, recogiéndoles café por la mañana o enviando mensajes después de las horas de trabajo.
Puede significar ser un poco "amigable" en las redes sociales: darle me gusta a las fotos antiguas de alguien, visitar su perfil una y otra vez o deslizarse en sus DM.
Incluso podría significar vestirse de manera diferente cuando sabes que vas a ver a cierta persona (#dresstoimpress), o no mencionas tu Main a alguien que encuentras atractivo.
"Si tu instinto te dice que tu pareja se sentiría incómoda por tus acciones o gestos, o que te sientes incómodo, es una buena indicación de que estás haciendo micro trampa", dice Engle.
¿Qué pasa si eres tú quien lo hace y ni siquiera te das cuenta?
La señal número uno de que estás micro engañando es priorizar a otra persona, y sus sentimientos, aprobación o atención, sobre tu pareja.
"Cuando sucede algo bueno, ¿le estás diciendo a alguien antes de decirle a tu pareja?" pregunta Shaklee. "Cuando alguien más está hablando, ¿te encuentras físicamente maniobrando hacia ellos?"
Si la respuesta es SÍ a cualquiera de estos, comience a averiguar POR QUÉ ha estado actuando o sintiéndose de esta manera.
¿Experimenta menos atención, intimidad o entusiasmo hacia su pareja que antes? Su comportamiento cuestionable puede ser indicativo de insatisfacción dentro del estado actual de su relación.
Si es así, y cree que vale la pena salvar su relación, es hora de trabajar con su pareja para solucionarlo.
Sin embargo, si ha habido un cambio notable en su relación que no se siente modificable, la solución puede ser la ruptura, dice Shaklee.
¿Y si no eres tú, sino tu pareja?
Es hora de charlar. “Ven a tu pareja con ejemplos específicos de micro trampas. Explica cómo te está lastimando su comportamiento”, dice Engle.
El objetivo debe ser dejar la conversación con un plan de juego para seguir adelante (o no …).
Cómo ingresar a la conversación:
- “Me doy cuenta de que eres más cariñoso físicamente con X; Me encantaría tener una conversación sobre si eso es algo de lo que eres consciente, por qué ese podría ser el caso y cómo me hace sentir”.
- “Estoy nervioso por mencionar esto, pero vi que comentaste una serie de emojis de corazón en la foto de tu ex, y me hace sentir incómoda. ¿Estaría abierto a una conversación sobre las redes sociales y los límites?
- "Nos hemos estado viendo desde hace unos meses, y me encantaría tener una conversación sobre cómo eliminar aplicaciones de citas de nuestros teléfonos y no 'deslizarnos solo por diversión'".
Recuerda: tus sentimientos son válidos.
"Si te sorprenden diciendo 'no es gran cosa' o te hacen sentir necesitado o irracional, es una forma de encender gas", dice Engle. Y esa es una buena razón para reconsiderar su relación.
Pero, si su pareja responde con cuidado y está abierto a cambiar su comportamiento y establecer límites, su relación podría fortalecerse.
¿Cómo se establecen límites a su alrededor?
Construir límites donde antes no había ninguno puede ser complicado. Estos pasos pueden ayudar.
Ten una conversación honesta. Dirígete a territorio neutral (piensa: parque, auto estacionado, cafetería), luego, ponte muy bien, real, sobre lo que sientes y de dónde crees que se deriva ese sentimiento. (¡Y asegúrese de que su pareja también tenga espacio para compartir sus sentimientos!).
Toma medidas para fortalecer tu relación. Debido a que las micro trampas generalmente indican problemas dentro de la relación, trabaje con su pareja para rectificar eso. Eso puede implicar una mejor priorización del tiempo de calidad, comenzar a programar relaciones sexuales o participar en más PDA.
Charla sobre lo que cuenta como trampa y micro trampa. ¡Y sé específico! ¿Es DMing cualquiera y todos en Instagram un no-no? ¿O solo personas con las que has salido anteriormente o en las que te has interesado? ¿El afecto físico siempre es inapropiado, o solo cuando está dirigido a amigos solteros? ¿Hablar con un compañero de trabajo fuera del horario laboral siempre es injusto, o solo cuando ocurre por mensaje de texto (en lugar de correo electrónico)?
Ten esta conversación una y otra vez. A medida que nuevos compañeros de trabajo, amigos y conocidos entren en sus vidas y en sus redes sociales, surgirán nuevas oportunidades para hacer micro trampas. Por lo tanto, continúe consultando con su pareja sobre lo que se siente cómodo dentro de la estructura de su relación.
¿Cómo te mueves?
La verdad, según Engle, es que "no todas las parejas podrán superar el micro engaño".
Pero, si pasar es el objetivo, Shaklee dice que la receta es cuidado constante, honestidad, gestos continuos de amor, tranquilidad y priorización de la relación.
"Buscar la ayuda de un profesional con licencia que pueda ayudarlo a superarlo también puede ayudar", dice ella.
La línea de fondo
Lo que cuenta como micro-trampa varía de una relación a otra, dependiendo de lo que se haya establecido como trampa. Es por eso que es tan importante crear límites emocionales, físicos y sexuales (¡y más temprano que tarde!).
Si el micro engaño ocurre dentro de la relación, es importante abordarlo y luego elaborar un plan para evitar que vuelva a suceder.
Después de todo, puede denominarse microcoche, pero eso no significa que no sea un macro-problema.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Level 1. Se ha convertido en una persona madrugadora, ha probado más de 200 vibradores, y ha comido, bebido y cepillado con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
