Los testículos tienen dos responsabilidades principales: producir esperma y testosterona.
La producción de esperma es mejor cuando los testículos están varios grados más fríos que la temperatura corporal. Es por eso que cuelgan fuera del cuerpo en el escroto (la bolsa de piel que contiene los testículos y una red de vasos sanguíneos y nervios).
Pero, ¿y si tus testículos están demasiado fríos?
Siga leyendo para aprender cómo el frío es demasiado frío, cómo reaccionan los testículos y el escroto a los cambios de temperatura, y cómo calentarlos mejor.
A los testículos les gusta tener frío
Sus testículos (testículos) son órganos de forma ovalada formados principalmente por tubos enrollados llamados túbulos seminíferos. La producción de esperma se lleva a cabo dentro de esos tubos.
Idealmente, la producción de esperma ocurre a aproximadamente 93.2ºF (34ºC). Esto es 5.4ºF (3ºC) por debajo de la temperatura corporal normal de 98.6ºF (37ºC).
Pero sus testículos también pueden enfriarse demasiado para una buena producción de esperma. Las temperaturas frías hacen que el escroto y los testículos se retiren hacia el cuerpo.
Una ducha caliente o altas temperaturas que hacen que la temperatura de su cuerpo aumente a su vez hará que sus testículos cuelguen más abajo.
Sin embargo, cuando la temperatura se calienta demasiado, la calidad del esperma puede verse afectada. En particular, el recuento de espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides (la capacidad de los espermatozoides para nadar y alcanzar un óvulo para fertilizar) pueden disminuir.
¿Pueden los testículos congelados aumentar el conteo de espermatozoides?
Si las altas temperaturas reducen el conteo de espermatozoides, entonces tiene sentido que enfriar los testículos tendrá el efecto contrario, ¿verdad?
Muchos individuos han intentado aumentar el recuento de espermatozoides mediante el uso de compresas de hielo o equipos de enfriamiento más sofisticados alrededor de los testículos a lo largo de los años.
Los investigadores médicos también han investigado este enfoque para ayudar a las parejas infértiles. Pequeños estudios de 1984, 2001, 2013 (entre otros) han sugerido que el enfriamiento testicular de hecho puede ser útil para algunos hombres. Sin embargo, no ha habido ensayos clínicos importantes para apoyar esta terapia fría y alternativa.
Lea este artículo para conocer 10 formas saludables de aumentar la fertilidad masculina y el conteo de espermatozoides.
¿Qué tan frío es demasiado frío?
Debido a que los testículos cuelgan fuera del cuerpo, son más vulnerables a las lesiones que sus órganos internos. Al igual que cualquier otra parte del cuerpo expuesta a los elementos, los testículos son susceptibles a la congelación o la hipotermia si las temperaturas bajan demasiado.
A medida que la temperatura del aire cae a 5ºF (–15ºC) o más fría, el riesgo de hipotermia en la piel expuesta aumenta significativamente.
Incluso las áreas cubiertas del cuerpo están en riesgo. Y como el cuerpo "sabe" que la función del corazón y otros órganos internos es más importante para la supervivencia que los dedos de manos y pies, la hipotermia tiende a moverse desde las extremidades hacia el tronco.
Eso significa que si tus muslos comienzan a experimentar congelación, tus bolas pueden ser las siguientes.
Los síntomas de congelación incluyen:
- entumecimiento
- sensación de hormigueo en la piel
- la piel se pone roja o blanca
- piel de aspecto ceroso
Aunque hay poca investigación médica sobre lo que sucede con los testículos humanos y la producción de esperma a temperaturas peligrosamente bajas, los granjeros y los veterinarios han informado que los toros con congelación testicular experimentan un conteo de espermatozoides reducido y una función testicular deficiente.
Cómo calentar los testículos si están demasiado fríos
El calentamiento de los testículos fríos se puede hacer de manera segura y fácil. Aquí hay algunos consejos:
- Sentado. Cuando sus testículos están en contacto cercano con sus muslos, hay menos oportunidades para que el aire los alcance y disperse el calor. Sentarse es una forma natural de calentarlos.
- Ropa. Las capas de ropa pueden ayudar a atrapar el calor, pero evite la ropa interior ajustada y los pantalones, ya que pueden elevar demasiado la temperatura.
- Ducha caliente o sauna. Una sauna caliente calentará todo tu cuerpo. Pero recuerde, a medida que la temperatura de sus testículos aumenta a su temperatura corporal normal y más alta, la calidad de su esperma disminuirá temporalmente.
Como prevenir los testículos fríos
Para prevenir los testículos fríos, considere estos consejos:
- Vístete apropiadamente para el clima. Si va a estar afuera en temperaturas frías, un par de pantalones largos o medias deportivas debajo de los pantalones es una buena idea.
- Tome descansos del agua fría de una piscina, playa u otro cuerpo de agua.
- Siga las instrucciones cuidadosamente si usa ropa interior especialmente diseñada u otros productos destinados a enfriar sus bolas para mejorar su conteo de esperma. La exposición prolongada a temperaturas frías podría dañar la piel del escroto y posiblemente dañar la producción de esperma.
¿Por qué mis testículos están fríos y sudorosos?
Si tiene bolas frías y sudorosas, es posible que tenga una afección médica que cause esos síntomas, o puede ser el momento de un cambio de estilo de vida. Las causas comunes incluyen:
- Trastorno de hiperhidrosis. Este trastorno produce sudoración excesiva. A veces se desencadena por una condición subyacente.
- Enfermedad de la tiroides. La tiroides produce una hormona clave que regula su metabolismo.
- Ropa ajustada. La ropa interior ajustada o los pantalones, especialmente aquellos hechos de material que no "respira" muy bien, evitarán que el aire llegue al escroto. Mantener el flujo de aire mantiene los testículos libres de sudor.
Consejos para testículos saludables
- Haga un autoexamen testicular mensual. Use suavemente el pulgar y el índice para verificar si hay bultos o áreas sensibles que pueden indicar cáncer testicular, quistes u otros problemas de salud. Hacerlo en una ducha tibia que provoque la caída de los testículos facilitará el control.
- Practica una buena higiene. Báñese regularmente y use ropa interior limpia y ropa para evitar infecciones.
- Use ropa holgada y cómoda. Esto ayuda a mantener baja la temperatura alrededor de los testículos para una mejor producción de esperma y testosterona.
- Mantener un peso saludable. La obesidad aumenta el riesgo de mala salud y función testicular. El ejercicio regular y una dieta saludable es la mejor manera de mantener un peso saludable.
- Practica sexo seguro. Use protección cuando tenga relaciones sexuales para protegerse contra las infecciones de transmisión sexual, comúnmente llamadas enfermedades de transmisión sexual.
Para llevar
A sus testículos les gusta la temperatura un poco más fría que la temperatura corporal normal. Pero tenga cuidado al tratar de enfriar demasiado los testículos.
Evitar la ropa interior ajustada y los pantalones, así como los largos baños en un jacuzzi, pueden ayudarlo a reducir el riesgo de un bajo conteo de espermatozoides causado por el sobrecalentamiento.
Si tiene preguntas sobre su salud y fertilidad testicular, hable con un urólogo, un médico especializado en esta área del cuerpo.
